style="text-indent:2em;">大家好，关于初学蝶泳的正确步骤很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于蝶泳的姿势怎么弄好看点的知识，希望对各位有所帮助！
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初学蝶泳的正确步骤
正确步骤如下：
1.浮在水面上，做蝶泳踩水的准备动作。
2.两臂向下伸直，手掌心向下，身体下沉，当身体距离水面约1米时，两臂同时向两侧打开，手臂伸展，让身体向前滑行，同时伸直双腿，脚尖向下。
3.当手臂打开到最大时，两腿合拢，向下蹬水，同时收回手臂，双手从下往上划过水面，直到双手伸直于头顶处。
4.脚尖向下蹬水，向后推进身体，同时双臂向前划水，手掌心向下，维持身体的流线型。
5.双臂划水到身体伸直时，再次向两侧打开，重复以上动作，形成连续的蝶泳动作。
在练习过程中，要注意呼吸，每当头部抬起水面时，吸入空气，当头部下沉水面时，将空气呼出。此外，要注意练习的频率和时间，不要过度疲劳。
Aimee蛙泳怎么游又好看又快
想要蛙泳游的快又轻松，建议做到三个要点，“慢外划”、“慢抬头”、“慢收腿”。慢抬头时为了确保腿不至于下降太快，慢外划是为了让你能抓住水，而慢收腿就是为了将收腿所带来的阻力值降到最低。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳是竞技游泳姿势之一。
人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。
蝶泳怎么把身体固定在水面上
1蝶泳需要在水面上游泳，同时保持身体稳定，因此需要将身体固定在水面上。2蝶泳的身体固定需要通过以下几个方面实现：-通过强有力的腰腹肌肉收紧腹部，使腰部以下的身体完全贴着水面，同时保持身体的稳定。-高频率的腿部踢水动作，使身体在水中更加稳固，防止身体下沉。-通过充足的呼吸训练，使身体能够准确把握呼吸节奏，避免在呼出气的时候放松腹部肌肉，导致身体下沉。3要想将蝶泳身体固定在水面上，还需要不断练习和掌握技巧，逐步提高对身体控制的能力，同时调整合适的动作比例和速度，以达到更好的游泳效果。
蝶泳呼吸换气技巧
向里划水时通过肩膀的时候，开始抬头；
向上划水时，头抬出水面张大口吸气；
收手的同时，头返回水中，头要比手先入水；
手出水时，臂移过肩时憋气；
当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气，为下一个吸气做准备。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的初学蝶泳的正确步骤和蝶泳的姿势怎么弄好看点问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！