style="text-indent:2em;">大家好，睡眠日专家建议不睡午觉相信很多的网友都不是很明白，包括刚刚有专家建议不要睡午觉了，你怎么看也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于睡眠日专家建议不睡午觉和刚刚有专家建议不要睡午觉了，你怎么看的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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59岁的人不睡午觉好吗
59岁的人不睡午觉不好。不管是20岁、40岁还有是59岁，睡午觉后精神恢复很好，对身体健康有利，不睡午觉会伤神，影响身体健康。
午觉一定要睡着吗怎么休息精神状态才好
谢谢你的邀请，我己经有一年多午休沒有睡着觉了，因为午休我就玩手机，就算真的好困了，但是一拿着手机看就不想睡了，午休睡不着的状态就是没有精神，一到下午干活的时候就打瞌睡，现在我真的好累好困了，但是还是没有午睡。
午觉对你来说有多重要不睡会怎么样
我的回答是，非常重要。坚持睡午觉，是保护心脏健康长寿的妙药。
人为什么要睡午觉？按中医子午流注十二时辰讲，中午十一点至十三点属于午时，午时正走心经，心经当令。心，主神明，主火主脑。从早晨起床到中午，心脏已经工作了六七个小时，就像汽车发动机热了，需要停止休息一会，降降温度了。人体如同汽车一样，这时躺在床上休息一会儿，睡上一觉，下午工作就会有精神。如果这个时候不让大脑休息，大脑就会缺氧，精力不集中，据统计，司机驾车大多数都
在中午一点左右出车祸。
睡午觉不能时间太长，只是小憇一会儿，一般睡半小时左右为宜，最好不能超过60分钟。最少也要一刻钟以上。如果说睡夜觉是人生的黄金时间，那么睡午觉也是铜金时间，绝对不可小视。一般长寿老人都有睡午觉的习惯。
坚持睡午觉，是人们生命中黄金法则。当然，睡午觉也是有讲究的，不能趴在桌子上就睡，靠在沙发里就睡，倒在任何地方就睡。人必须平躺在床上，使身体与地面形成平行线最好。因为地球是有引力的，只有当人平躺在床铺上，全身放松时，才能真正做到安然入眠。血液从心脏进入肝脏，流速变慢，新陈代谢，大脑安然入眠，心脏得到休息。
切记切记！坚持睡午觉哟！
刚刚有专家建议不要睡午觉了，你怎么看
不睡午觉晚上睡眠肯定要好些。问题是有时候中午犯困了，不午睡坚持不了。而且下午犯困对工作不利。如果中午不午睡出去走走，下午也不犯困，当然对晚上的睡眠是有好处的。值得提倡。
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