style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享儿童护眼台灯应该用什么级别的的一些知识，其中也会对眼科专家建议护眼灯进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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儿童护眼台灯应该用什么级别的
现在，中小学生的课业负担都很重，每个家长都不希望自己的孩子近视，会想尽一切办法保护孩子视力，选择一盏合格靠谱的好台灯，改善孩子的用眼环境，确实是个好办法。因为合适的台灯，确实能够缓解眼睛疲劳，也能够预防近视。
那么，经常会让人挑花眼的台灯，哪些指标最重要呢？具体来说，挑台灯要做到：一要看亮度，二要看色温，三要看显色指数，四要看有无频闪和防蓝光等。
一要看亮度。亮度足够且光线分布均匀，通常用照度（单位勒克斯lux）评价。用通俗的话来说，就是光线亮还是暗。台灯不是越亮越好，而是光照度适宜。
好的台灯，是在保障亮处亮度的基础上，尽量让阴影变得柔和，亮度对比不那么分明，而要做到这一点，就得靠增加发光面积，即光照分布均匀，宽广的照明范围能够将光线更大的扩大，并且引导光线照射更加均匀，也保证光线的柔和。
比如大家可以看看很多大品牌的高端台灯，发光的部分是整个一块板，或者一个环形，这都能让阴影面积减小且阴影变淡，眼睛看起来不那么累。
根据规定，在进行读写作业的中央区域和边缘区域，灯具的照度应该不小于500lux，比较舒适的范围是500-750lux。
A级的照度要求是，中央区域照度至少达到300lux，边缘达到150lux。
AA级的照度要求是，中央区域照度至少达到500lux，边缘达到250lux。
由此可见，为了更好地保护眼睛，建议最好选择AA级别的台灯照度。
二要看色温。即光线的冷暖，4000k左右的色温最为适宜。
大家常说的灯的“白光”，“黄光”，其实就是所谓的色温调整，日常家里光线也大多都是这两种，在不同的环境下，对于台灯的光线需求也是不同的。
一般产品说明书上会标注光源类型、色温、照度、频闪这些基本参数，在家庭中，大家可以借助一些色温比对图，即经常看到的赤橙黄绿顺序的图，发光的颜色和灯管色温有关系，色温高灯光就会太白、太刺眼，这种光下注意力会更集中，但眼睛也会因太专注而更疲惫；色温低灯光就趋于黄红色，视觉舒服，但孩子如果在这样的灯光下看书写字，容易引发磕睡。
在家里台灯如果灯光发黄红色，它的色温就偏低，日出后一小时的阳光大约是4000k的概念，4000k左右的色温会让人在清醒中又有温暖的感觉。在这种色温下读书学习，心境平和，学习效率也会高。因此建议给孩子用的台灯色温不宜超过4000k。
目前市场上有一些台灯色温较高，对视网膜是有损害作用的，会导致黄斑变性、自由基增多，也是引发近视的危险因素。
家长可以回家查看一下孩子使用的台灯色温具体是多少，使用的光源如果不符合要求，应当尽早进行更换。
三要看显色指数。显色指数＞90，显色性才越好。
光源照到物体上后，被照物表面显现出来的颜色，称为光源的显色性。人们总是习惯以日光照明下的物体色作为物体的本色。若人工照明的光源显色性较差，人眼的舒适度也会因此降低，从而加重了视疲劳。
自然光显色指数Ra定义为100，国家《读写作业台灯性能要求》中明确规定，光源显色性不得低于82，当然越高越好，对色彩还原能力越真实。
一般来说，Ra在90以上的台灯，它对色彩的还原能力远高于普通显色台灯，显色性越好，看到的颜色越接近自然原色，日积月累，孩子的辨色能力越精准，否则低显色的光环境下，日积月累容易导致孩子色弱。
四要看有无频闪和防蓝光。虽然现在A级或AA级的台灯大多都能做到这两点，但选择时也要特别注意。
将手机的镜头对着台灯拍摄，如果可以明显发现波动的条纹或者是明显的闪动，那就说明这盏台灯存在极其严重的频闪。一般肉眼可识别的频闪在80Hz左右，3-70Hz的低频闪会引发光敏性癫痫。而100Hz以上的高频闪可能会导致头痛和眼疲劳、导致视力下降甚至影响情绪。
而蓝光对眼睛的危害相信大家也都很了解了，简单来说，其实就是短波长、能量大的蓝光能够穿透瞳孔直达视网膜后的黄斑区域，长时间受蓝光侵害，则会引起黄斑部病变，对眼睛造成不可逆转的伤害。
光线频繁闪烁忽明忽暗会造成眼球疲劳、让小孩无法集中精力阅读，蓝光会对视网膜造成一定程度的光化学损伤，所以，频闪和蓝光也是选择一盏合格的台灯需要注意的点。家长们在家可以直接打开手机的拍照功能，对着台灯拍摄，如果台灯频闪严重，就会像下图这样：
因此，山东电力中心医院眼科专家建议大家在为孩子选择护眼台灯时，可以根据下面参数查看台灯的产品说明书，看是否符合标准。
如何正确使用护眼灯？
不是选择完台灯就万事大吉了，很多家长选择了一盏好台灯，但台灯的放置位置和高度不对，一样会伤害孩子的视力。
根据国家《读写作业台灯性能要求》，合规台灯在下图中的范围内应当照度够亮且够匀。但出了这个范围，照度就会下降了。所以使用台灯的时候要注意别摆得太远。
台灯的高度也很重要，台灯距离桌面50-60cm的高度较为适宜。高了光线不足照射范围也变小，低了照射范围小灯光集中，会刺激到孩子的眼睛。
开着台灯也要把房间顶灯打开，照射中心区域很亮而四周很暗，长时间在明暗对比明显的环境下写作业，无法保证眼睛对目标有良好的识别度，不均匀的照度会使眼睛对目标的移动进行频繁的调节，就容易引发视疲劳。
另外，还有个很重要的因素就是台灯的遮光。
孩子正常使用台灯的时候，发光部位不该被直接看到，不然会比较刺眼，对眼睛也不好。因此好的台灯要有遮光技术，不要直射孩子的眼睛，摆放的时候，也要注意灯头的角度：右手写字，台灯灯光应从左前方射来，左手写字，台灯灯光应从右前方射来，台灯不要放置在正前方。
护眼小常识
孩子近视不近视，不仅取决于台灯的照明，还取决于遗传、用眼习惯、环境等等的因素。好的护眼灯虽能起到护眼作用，但让孩子养成良好的用眼习惯更为重要。
首先，是老生常谈的20-20-20原则。建议每用眼20分钟，应眺望20英尺外（6米以外）20秒钟，实际操作的时候无需太精确，但是这样的间隔休息有利于孩子的眼睛放松休息。
其次，要注意让孩子有充足的户外活动。因为户外足够明亮（晴天中午的阳光照度可达8000-100000lux，阴天照度10000lux），孩子们每天在10000lux照度下（参考阴天光线，或晴天在树荫下戴着墨镜），活动2—3个小时，户外活动，重在户外，不一定要运动，安安静静的眺望远方活动活动眼睛也可以，有助于预防和减缓近视。
听童瞳眼科说写作业时灯光太暗也会导致视力下降
当然。灯光太亮和太暗都不利于保护视力，明亮柔和的光线是最好的。台灯最好放在左前方，避免右手挡光，光线不要直射眼睛，光源稳定不移动、不闪烁。在写作业、学习的时候不仅要开台灯，还要打开房间的灯，让整个环境都明亮起来，以减少明暗差对眼睛的不良影响。
孩子上小学，如何选购护眼灯、护眼台灯
前段时间，朋友的女儿要上小学了，让小编帮她看看挑选的LED台灯怎么样，小编看了台灯的介绍：“AA级标准”、“显色性>90”、“无蓝光危害”等等，产品说明中充满了专业术语和技术参数，如果不了解一些光学知识，选起来还是会比较头痛的，接下来，小编就给大家介绍下选择一款合适的LED台灯需要注意些什么。
“护眼灯”与GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》
现在的孩子们课业繁重，许多家长在选购台灯时都很看中“健康护眼”功能。市面上许多厂商都抓住了家长们的这一需求，各种“护眼灯”充斥市场。
其实，“护眼灯”只是一个宣传概念，这类台灯专为阅读、书写或类似活动提供照明，称为读写作业台灯或读写台灯。
2017年9月，国家发布了新修订的推荐性国家标准GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》，于2018年4月1日起实施。
标准适用于在家庭、教室和类似场所作为读写照明用的台灯和宣称“护眼”的台灯，这些产品均应满足标准规定的性能要求。
目前，LED照明已从对光效、节能和成本的追求，上升到对光品质、光健康、光生物安全和光环境的需求，健康照明产业正成为我国照明企业发展新的增长点。
随着光的非视觉生物效应的研究，人们发现光照对于人类的影响不仅仅只是让人看清世界这么简单，同时也影响了人类的生理节律，照明与健康息息相关。
“光品质”与“光安全”一个都不能少。
挑选一盏LED读写台灯，从“光品质”与“光安全”考虑，结合国标GB/T9473-2017，我们可以从以下几个方面入手：
色温
色温是表示光源光谱质量最通用的指标，单位“K”。
低色温光源红辐射多些，称为“暖光”；色温提高后，蓝辐射比例增加，称为“冷光”。
一些常用光源的色温为：标准烛光为1930K；钨丝灯为2760-2900K；荧光灯为6400K；闪光灯为3800K；中午阳光为5000K；电子闪光灯为6000K；蓝天为10000K。
冬日10点，夏日8点的太阳光对人眼来说最为舒适放松，这个频段太阳光色温为4000K左右；
研究发现冷白光对人眼刺激比较大，但会让人更专注，更投入，暖白光对人眼刺激较小，对孩子的艺术创造和感受最有帮助，4000K左右的色温最适合阅读；
蓝光可能抑制人体褪黑色素的分泌而影响睡眠，所以应避免在晚上长时间使用色温超过4000K的LED灯具。
标准规定
色温不宜超过4000K。
色温可调的LED灯具，如标称的相关色温范围上限超过4000K，应有包括下述内容的警示语：建议夜晚时将色温调至4000K以下；色温不可调、且标称的相关色温范围上限超过4000K，应有包括下述内容的警示语：此灯具不适合在夜晚使用。
显色指数
光源对物体的显色能力称为显色性，显色指数是照明行业里衡量光线色彩还原性的核心指标，是光线质量最重要的表征参数之一。
太阳光的显色指数定义为100，若光源数值接近100，显色性最好；色差程度愈大，光源对该色的显色性愈差；
能正确表现物质本来的颜色需使用显色指数高的光源。
标准规定
一般显色指数规定不低于80。
现在孩子们的课本和图书颜色比较鲜艳，高显色指数的台灯更加适用。
照度及照度均匀度
足够的照度能保证眼睛对目标有良好的识别度，均匀的照度可避免眼睛目标上移动时频繁的调节，因此照度和照度均匀度指标是视觉舒适性的重要指标。
标准规定
在进行读写作业的中央区域和边缘区域，灯具的照度和照度均匀度至少要达到A级，即舒适的读写环境中央区域照度至少达到300lx，边缘达到150lx，照度均匀度不超过3；更好的是达到AA级。
遮光性
遮光性是描述眩光的指标，长时间在有眩光的光环境下读书写字，容易导致视觉疲劳。
读写过程中人们并不是保持一个姿势不变的，如抬头，此时目光会触及灯具的外表面，如灯罩、外露的光源等，但如果灯罩的透光度太高，甚至亮度大大高于纸面的亮度，对人眼来说就是不舒适的眩光，灯罩要适当遮光，避免炫光；
光线不能从光源直接出光，要利用导光板方式侧面出光，经过漫射和反射到达工作面，最大程度去除眩光。
标准规定
灯具应具有遮光性，当人处于坐姿的位置时，人眼观察到的所有发光部件的表面亮度不应高于2000cd/m2。
蓝光
“蓝光”是可见光中最接近紫外线的部分，波长在400-500纳米范围内，光频率比紫外线略低，是可见光中能量最高的部分。
455-500纳米之间的蓝光对于人体必不可少，它可以调节生物钟，睡眠、情绪、记忆力等。
有害蓝光的波段是415-455纳米，短波蓝光照射的强度和时间达到一定程度会对视网膜造成影响
研究表明，与成人或老年人相比，青少年眼睛的视网膜受蓝光伤害的风险更大。因此对青少年使用的灯具应提出更高的蓝光防护的要求。
按危害风险从低到高排序视网膜蓝光危害组别为RG0，RG1，RG2和RG3，目前安全标准规定，LED灯具产品的蓝光危害组别不能超过RG1或RG2。
为了更好的保护青少年稚嫩的眼睛，GB/T9473-2017规定使用LED光源的读写作业台灯按IEC/TR62778评估的蓝光危害类别不应超过RG0。
频闪
在交流电源下工作的所有光源都会产生闪烁，闪烁的程度取决于交流电流的频率、光源产生的光的持续性和观察条件，闪烁对在观察范围内的移动物体作用显著。
闪烁的光线会引发一些严重的疾病，比如头痛，视力障碍，或者在极端的情况下，癫痫发作等。
由于光源的闪烁可能会给使用者的健康带来负面影响，IEEEStd1789-2015《IEEE推荐的高光LED减少使用者健康风险调制电流方法》推荐了测量方法，并规定了基本可以安全使用的参数范围。
GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》规定灯具发出的光不应有不舒适的闪烁，并在附录中引用了IEEEStd1789-2015标准。
开学前，上海市质量技术监督局在专家评审的基础上，委托上海市质量监督检验技术研究院采集了28批次本市生产、销售的读写作业台灯产品，采用统一的标准方法对产品进行了检测，将检测结果进行了通报，并给出了消费提示及建议：
从保护视力的角度，建议选择照度及照度均匀度指标达到A级或AA级的产品；
购买台灯时要察看台灯的性能参数，可以要求商家提供公正第三方的测试报告；
使用台灯阅读书写时，要同时打开房间其他灯具，营造舒适的光空间环境，避免明暗对比强烈的局部照明方式。
除此之外，小编觉得挑选LED读写台灯还是要首选优质厂家及品牌的产品，优质厂家及品牌通常拥有专业的生产制造技术、严格的质量管理体系以及稳定的供应链，为产品质量和安全提供保障；另外，市面上一些台灯追逐“智能家居”的风潮，也为了吸引孩子们的眼球，增加了许多“酷炫”的功能，购买读写台灯时建议还是要以读写照明功能为主，抛掉一些华而不实的功能，选择性价比高的产品。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。