style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于如何提高视力防止近视，专家建议预防近视小方法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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保护视力的建议十条简短
保护视力的建议如下：
1、连续使用眼睛工作40分钟以上时，适当休息十分钟左右，也让眼睛休息一下；2、眼保健操要多做，劳累的时候看看窗外的绿色植物；
3、多吃胡萝卜跟鱼这类富含维生素c的食物，少吃含糖量高的食物；
4、休息时间多远眺，时间控制在五分钟以上
5、要有良好环境，如采光等等；
6、睡眠不可少，作息有规律；
7、睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、多做户外运动，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康；9、营养摄取应均，不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
14岁重度近视怎么防止度数0加深
已经是重度近视了，为了防止度数进一步加深，要养成良好的作息习惯，多做一些眼保健操，去户外走走，防止用眼疲劳
或者做个手术也可以改善眼睛
如何提高视力防止近视
预防近视眼的措施有很多，常用的有增加户外活动时间、控制电子产品使用时间、改善生活习惯、饮食调理等。
1、增加户外活动时间：每天在户外阳光下进行运动，如跑步、跳绳、打篮球等，可以每天运动半小时，有利于预防近视眼。
延缓近视眼的最佳方法
1.增加户外活动时间和频率2.近视眼的主要原因是长时间近距离看电子屏幕或书籍等，而户外活动可以让眼睛得到更广阔的视野和更多的自然光线，有助于缓解眼睛疲劳和调节眼睛的焦距，从而减缓近视眼的发展。3.此外，还可以注意保持正确的用眼姿势，避免长时间瞪眼或低头看书等不良习惯，定期进行眼保健操和眼部按摩，以及及时进行眼科检查和配戴适合的眼镜或隐形眼镜等。
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