style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享吃什么发胖最快，以及专家建议怎样瘦身快的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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吃什么发胖最快
本人170，体重145，被肥胖缠绕好久了。想当年也是翩翩美少年??，总结我多年的经验，以下食物最容易发胖。
1、油炸类的食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。2、含糖比较多的食物，比如含糖型的饮料、含糖的糕点、精制的米面，这些过多的糖在体内都会以脂肪的形式储存下来进而引起肥胖。3、坚果类的食物，比如瓜子、核桃、榛子、花生、开心果，这些坚果类食物当中含油脂而且也含有很多的碳水化合物，很容易引起发胖。
怎么减肥又快又省力
说实话，我用这个方法曾经一年瘦了30斤，瘦到80斤。
早餐：豆浆（纯牛奶），煮鸡蛋1个，红薯（玉米，苹果，香蕉）一个，红枣6颗。
午餐：少量米饭（杂粮）、蔬菜、荤菜各一样，不吃撑。
晚餐：2个不同的水果，一份酸奶。
关于吃什么发胖最快的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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