style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于戒烟和戒酒必须选一个，你选哪一个，以及专家建议不戒烟吗知乎对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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看书能戒烟吗
谢谢邀请，看书不能戒烟，如果你真想看书戒烟，推荐你去看《这本书能让你戒烟》，很多人看了以后戒烟了。戒烟就是要坚持，要有决心，希望你戒烟成功。
男人到了40岁左右，生活压力大，该不该戒烟戒酒
抽烟对身体没有好处，还是戒了得好。40岁上有老下有小，保证身体健康最重要。
酒，我认为可以适量得喝一点，高兴了可以喝酒庆祝，不高兴了也可以喝一点舒缓一下心情。还可以找一件自己喜欢的事缓解生活压力，给自己放松一下，比如看书、听音乐、听相声、看电视等等。
戒烟的朋友们到底是戒烟瘾还是戒心瘾
我觉得其实什么事都是由心发出的，我的感觉是心瘾更难戒。我的戒烟之路跟你分享一下，我是去了瑞金戒烟科，给我开了不含尼古丁的进口戒烟药。戒烟头一天晚上剩下大概6.7支烟吧，一口气都吸完了，吸完后头疼，还伴有点恶心和没胃口。当时心里这样告诫自己，记住这种难受的感觉，吸烟不一定是快乐的，现在就算家里放着烟也没有再想吸的感觉了，
戒烟和戒酒必须选一个，你选哪一个
毋容置疑的，这肯定选择戒烟，因为烟的危害更大，这次钟南山院士就在呼吁大家戒烟。
烟就是细小的固体颗粒，这些东西进入肺里面，只是增加垃圾，只会越积越多，靠咳嗽咳痰排一点垃圾，量是很少的。肺本来就是用来呼吸，气体交换的，那么多物质跑进去，肺泡都容易被堵了。
酒也伤身，但相对来说，胃肠道有进有出，胃肠会选择性吸收，吸收后也有完善的排毒系统。
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