style="text-indent:2em;">今天给各位分享阳康了，你们是怎么调整锻炼，逐步恢复体力的的知识，其中也会对专家建议阳康后如何锻炼进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
阳康之后一直咳嗽有后遗症怎么办
我也是一直咳，经过这几天的中药调理，补肺健脾，止咳化痰，加上日常注意不受凉，现在好多了，偶尔还会咳一下。
阳康后快10天了，怎么还是咳嗽
我今天阳康第12天了。还是有咳嗽和少量的痰。我认为这个新冠它是侵犯了我的肺部和支气管，造成气管有炎症，咳嗽咳痰不停止。
我发烧三天退了以后感觉自己有点精神了，就去扔了五天存放的垃圾。超市买了菜，买了药回来，咳嗽就加重，还有感冒流鼻涕。说明受一点凉风，就会加重病情。
超市里不时的有人发出咳嗽的声音。说明和我一样，病情的人还是挺多的，但为了生活和照顾家中更重的病人，还得带病去买菜买药呀。
黄连上清片和川贝咳嗽糖浆，吃了以后每天都有一点好转。
第七天的时候，测抗原还是阳性。昨天第11天测抗原是阴性了。
用咸盐水涮口和洗鼻子。喝梨水，喝红糖葱姜水。网上讲的方法都用了。还是对症吃药和休息最管用。
希望大家最好不要阳。阳了还是一个很痛苦，很漫长的过程。这个病毒和感冒不一样，好起来很慢，病起来很重很难受。
愿新的一年里疫情早日过去，大家都平安健康！
阳康后，为什么身体还是很虚弱，吃饭没胃口，干点活就累
这充分说明这个疫情病毒是厉害的。在日常生活中，有的妇女生过孩子，有的病人动过手术都会出现这种情况，因为他们都是破过原气，身体非常虚弱，浑身没力气，干的活就觉得累，这都是正常现象。
现在阳康后，是每个人被传染上了病毒，不光会出现这些情况，最重要的是病毒会伤肝、伤肺、伤心情等......。人人都在平常俗日失去了开心和快乐，都提心吊胆的生活着，就是觉得这个疫情病毒太危险了。
阳康了，你们是怎么调整锻炼，逐步恢复体力的
我是元旦早上感觉浑身发冷，四肢无力的，当时就像还没进决赛呢就羊了！经过7天的煎熬，抗争，躺平，休养，身体逐步恢复正常，昨天今天连续两天双抗都是一道杠！就觉得自己应该是抗过去了，阳康了！但身体还是有点虚，上下楼稍微气喘，体力恢复需要一个过程，急不得！下面将我阳康后锻炼体会与大家分享！
本人爱好健身，没阳之前，我每天坚持锻炼一个小时，力量、耐力、爆发力等轮流锻炼，每周至少一次长跑！但现在身体阳过初康，还不能大体量的活动锻炼，就每天坚持活动半个小时，做到“五个一”：一是活动身体拉伸一组，不超过五分钟；二是做100个踮脚尖运动，20个为一组，做五组；三是前进倒退走50次，10个为一组，做五组；四是平板撑5分钟，1分钟为一组，做五组；五是纵跳100个，20个为一组，做五组！活动为身体微微出汗为宜，同时，运动完及时补充水分！等体力慢慢恢复正常水平了，再逐步换为室外锻炼！
我们无法左右疫情，可以左右自己的身体！只有锻炼好身体，提高自身免疫力，才能打赢这场没有硝烟的战争！
阳康了，你们是怎么调整锻炼，逐步恢复体力的的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于专家建议阳康后如何锻炼、阳康了，你们是怎么调整锻炼，逐步恢复体力的的信息别忘了在本站进行查找哦。