style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享越来越觉得自己疯了的一些知识，其中也会对专家建议放过自己进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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很焦虑，该怎么开导自己
我想，只有得过焦虑症，并且深刻体会过焦虑痛苦的人才最有发言权，希望我的回答能帮助你：
1、首先建议去三甲医院看下神经内科医生，明确自己是暂时的焦虑情绪引起的还是已经是焦虑症。如果已经是病症了，需要吃药系统性治疗，不要讳疾忌医，一定要相信医生，该吃药就按时吃药，千万不要三天打鱼两天晒网，否则会前功尽弃。
2、调节情绪，转移注意力。这一点理论知识很多，但真正做起来不容易。首先可以主动去寻找一些能够让自己转移注意力的事情做，比如听听音乐，比如运动，比如跳舞，比如徒步……总之觉得干什么开心就干什么，尽量把白天时间占满，白天尽量不要空闲或者睡觉。
3、保证睡眠。晚上失眠会恶性循环，加重焦虑的情绪。所以白天一定要充实一点，这样到了晚上，会觉得疲累，万一还不行也可以借助点外力助眠，比如喝点牛奶，泡个澡放音乐，熏香，脑白金……实在不行前期也可以借助医生开的安眠类的药物，一定要保证充足的睡眠。
4、情绪的宣泄。焦虑肯定有根源，找到根源去面对它，可以多和身边的朋友亲人聊天交流，告诉他们自己的烦恼，慢慢打开心结。
5、不要觉得焦虑就是精神类的疾病而觉得自卑或者无法面对，敞开心扉勇敢地告诉身边人，我生病了，更需要你们的关心和帮助。永远记得一句话，也是我的医生当初见我说的第一句话：不要害怕，焦虑症只是精神上的感冒，每个人都会感冒，过了就会好的：）
执念太深怎么办，真的放不下了，越来越觉得自己疯了
你的这种感觉让人恐慌，如果你是因为一段感情才会这样的，那么你想过对方的感受吗？对方会因为你的执念躲得远远的，因为你的执念有可能会产生偏激心理，如果真是这样，你想想，谁还敢留在你身边啊！
任何事情，过于执念都不会有好结果的，如果对方不喜欢你的执念，难道你就能挽回什么吗？你说的放不下，是你自己放不下，可别人兴许已经放下了呀，你用别人不喜欢的方式对待对方，别人除了恐慌，想离你远远的，估计没别的想法了。
所以不要执念了，不要执着于不属于自己的了，放过自己，不要为难别人了。
为什么开导别人容易，开导自己难
谢邀！
对于“我们能开导别人为什么不能开导自己？”其实不尽然，但可以说确实很多人能开导别人却唯独开导不了自己，这也就印证了我们生活一个浅显的道理：“旁观者清！”但并不都是“旁观者清，当局者迷！”这得看人、看事，毕竟我们也得做“观棋不语，真君子！”得摸清别人的情况，方可顺势开导。
至于为啥开导不了自己，以“当局者迷”来说吧！需要开导，那就说明他内心的焦躁，有心事，反正就是没好事发生在他身上，也就是说他情绪并不稳定，思想混乱，那作为一个人正常在情绪失控、思想混乱的时候，怎么可能开导自己呢？自己只能在想象中越陷越深，直到无法自拔。正确的处理方法就是，千方百计地阻止自己不去想（至于怎么去阻止？这是另一个问题了），让自己回归平静下来，这时候作为一个能开导别人的你，必定能开导自己，相信你哈！
知道为啥很多心理医生的心理问题比病人还多吗？在开导别人的时候，他也进入了人家的心境，也就是想太多，哈哈！其实“道理我都懂，但臣妾做不到。”生活不都这样吗？用心体验生活，吸取生活的经验，让自己强大起来吧！
道理源于生活！
人知道自己快不行了，他会害怕吗
怕，而且怕的要死！我父亲临终前对死亡的恐惧和害怕达到了顶峰，那场景简直令人心碎不已，这辈子都忘不了！
我父亲是前年确诊的肺癌，经过了手术，化疗，靶向治疗之后，医生宣布他们也无能为力了，于是最后的一个月把他接回家休养了！
回家后，父亲大部分的时间都躺在床上休息，闭着眼，大口的喘气，嘴里偶尔会因为疼痛哼一两声，就这样静静地等待着命运的最终判决。
直到临终前的一个星期开始，父亲似乎预感到自己快不行了，心里异常的恐惧和害怕，他开始激烈的抗争，一些行为令我们当时真的心碎不已。
他说害怕睡着了就醒不过来了！临终前一个星期，父亲突然晚上不肯躺在床上了。我们一开始都以为他是躺着不舒服，给他把枕头垫高一点，让他靠着。
没想到他直接挣扎着从床上滑下来，然后靠在床沿上，低着头大口的喘着气。我们想把他扶上床，他便用力的推开我们，摇着头示意不想到床上躺着。
母亲着急了，问他是不是不舒服，他摇摇头，然后用嘶哑的声音说：不能睡，睡着了醒不过来……
一晚上我们都劝他上床睡一会，他怎么也不肯答应，我和母亲一商量，干脆大家轮班睡觉，派一个人陪他一起坐在地上。
一晚上，父亲都没有睡，就这样靠着床沿捱到了天亮。
天亮之后，我给住院时的医生打了电话，他说你父亲害怕的话，就买点镇定安神的药给他吃吧。
去医院开了几盒安眠药，睡觉前喂他吃两颗，果然晚上就能睡着了。
他挣扎着说不行了，要去医院！临终前三天，有天下午，我在隔壁的房间补觉，母亲突然着急的跑过来说，丫头，快来看看你父亲！
我赶紧一个翻身下了床，跑到父亲房间一看，那场景当时就吓了我一身冷汗！
父亲坐在床上，眼睛瞪得大大的，手在空中挥舞着指向门的方向，一脸着急的样子，仿佛用尽了全身的力气断断续续对我说：去医院…我不行了…赶快去医院！
当时他整个人要多激动有多激动，边说还边挣扎着爬下床，拿起鞋子就往脚上套，全然不顾身上只穿了件睡衣。
我赶紧跑过去一把抱住他，紧紧握住他的手，把他扶在床边坐着了，不停地安慰他：好，去医院，我马上叫救护车来接你去医院。
听我说完，他这才安静了一点，又挣扎着靠在叠好的被子上大口的喘气起来。
到了晚上，我哥也回来了，过去问他是不是要去医院，他摇了摇头，说不去了，去了也没用。
我站在床边心一酸，猜想父亲大概已经知道自己大限将至，用尽全力抗争过了，却又无能为力，心里怕是彻底放弃了。
他已说不出话，但身体的反应看得出来他害怕极了！临终前一天，父亲从早上开始就异常的烦躁，他总是踢开给他盖着的被子，到后面干脆把被套都撕扯烂了。
到了晚上，我和哥哥都守在他床边，他身体突然开始剧烈的反应。不断的翻来覆去，想要爬起来，扶他起来，他又到处倒，总之看他当时的反应，应该是害怕的不行。
我扶着他靠在床上，他大口的喘着气，胸脯起伏的厉害，我不停用手给他抚摸，问他舒服一点了没有，他点了点头。
接下来，我不停的抚摸他的胸口，小声的跟他说：爸爸，别害怕，妈妈和我还有哥哥都在，你别怕。
他慢慢的才平静了下来，过了一个多小时，才慢慢的又昏睡过去了。
直到第二天早上，他在咳嗽的两声之后，永远的离开了我们。
那一瞬间，我眼泪止不住的涌出来了。父亲这么胆小的人，临死前他心里该有多害怕啊！想到这些，我心里针扎一样疼。
以我亲眼目睹了父亲临终前，对死亡的恐惧和害怕的经验，一个人如果知道自己快不行了，一定是会害怕的！
这时候，作为亲人，一定要陪在他的身边，安慰他，给他力量，不让他独自面对死亡的恐惧，让他平静的走完人生最后的时刻。
这大概就是这篇文章的意义所在吧。
关于越来越觉得自己疯了，专家建议放过自己的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。