style="text-indent:2em;">大家好，科学坐月子，健康一辈子！月子期间到底要克制哪些事如何坐月子才算好呢相信很多的网友都不是很明白，包括专家建议科学坐月子也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于科学坐月子，健康一辈子！月子期间到底要克制哪些事如何坐月子才算好呢和专家建议科学坐月子的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
- 坐月子注意事项大盘点！怎样科学坐月子产妇怎样做，母子都健康
- 产科医生说科学坐月子，健康一辈子，产后怎样做可恢复的更好，该注意哪些问题呢
- 炎炎夏日，产科医生说月子可以很科学
- 有专家说：科学坐月子，健康一辈子！月子期间到底要克制哪些事如何坐月子才算好呢
坐月子注意事项大盘点！怎样科学坐月子产妇怎样做，母子都健康
孕38+5的那天下午，我刚要和妈妈下楼散步，突然感觉有尿自己流出来。两次以后，我猜可能是破水了，赶紧躺下，把屁股垫高。我让妈妈去药店帮我买PH试纸，也没买到。抓紧时间躺着让妈妈帮我洗了头。穿好衣服下楼开车。到医院的时候是下午5点，老公给我办了急诊入院，那时候我还是一点疼痛感都没有。医生给我做内诊，又安排我去做B超。从床上移动到平车上，120斤的体重全靠老张公主抱。晚上8点开始有宫缩疼了，医院病床紧张，我是住在走廊加床的，隔壁床的孕妇疼得直喊，我只是皱眉的程度，可以忍。晚上10点，大夫内诊完告诉我开4指了，进分娩室。进分娩室后我超开心，只有我一个人，相当于单间了，不用挤走廊了~~~大夫和助产士开始了不停的内诊………很酸爽，我的宫缩也加强了，从几分钟疼一次到一分钟疼一次，几乎不睁眼睛，闭着眼睛嚎叫……我的宫口开的很快，宫颈也很软，只是有两个问题，一个是胎位不太好，所以助产士就一遍又一遍不停的内诊，一个是宫缩太差，每次我貌似特别疼，但仪器显示的数值并不好。疼着疼着就到后半夜了，体力消耗太大，以防顺转剖还不敢吃东西，又困的不行，我几乎睁不开眼睛。这个时候瑜伽球出场了……因为我胎位有点偏，助产士让我坐在瑜伽球上随着宫缩做上下运动，希望孩子的胎头能转正。这项运动真是太消耗体力了，不仅是我累，在后面扶着我的老公和婆婆都快不行了。这样一直折腾到凌晨三点，我可以进产房了，家属全部出去就剩我自己。宫缩来时就用力，宫缩没时休息，我的宫缩力实在是太差了，光靠子宫自己的力量，孩子没办法出来。于是最强力的来了，一个医生和两个助产士三个人，轮番现在凳子上，用力按压我的腹部，把孩子往下推。当时医生跟我说，把我的肚子压青了，我说没事的，生完我才看到，她说的压青了是什么概念，就像被人拳打脚踢了100个来回，肚子上是红色，青色交织在一起的一大片。每次压肚子之前，我都在心里跟自己说，使劲使劲，最后一次了，就要生出来了！从三点进产房，灯光亮的刺眼，不知道疼了多久，使了多少次劲，我一睁眼，厚重的窗帘的缝隙里，阳光已经照进来了，天都亮了！最后，当豪哥终于出来时，那种感觉，如释重负。医生拎着豪哥不停打脚心，让他哭，产程太长了，豪哥缺氧了，好几分钟才哭出来。小小的他被放在称重台上，我看着他，依旧不敢相信我竟然做到了，我把他带到这个世界了。两个小时之后抱着宝宝出来，全家迎接，回母婴房休息。之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，整个产程还可以吧，恢复的还不错，第3天出院回家了，因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的。给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好”子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依。当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降。我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，再来说说月子注意事项：
??科学坐月子|产妇这样做，母子都健康??
??产后一周注意事项??
??产后4-6小时及时排尿，剖腹产在拿掉导尿管后要积极下床排尿，以免引起尿潴留。
??产后半小时即可给宝宝吸奶，好处诸多，有利于子宫恢复。
??产后第一天发烧是正常现象。
??会阴有切开创口的，要侧卧，这样可以缓解疼痛，预防恶露污染伤口。
??产后一周可沐浴，温水，不洗盆浴，以免脏水灌入生殖道而引起感染。
??产后24小时后下床活动，适当的活动，可增加身体抵抗力。
??坐月子房间要求??
??居室每天通风2-3次，室内温度保持在25-28度左右，不可忽高忽低。
??避免直接吹到电扇或空调的风。
??月子期间避免多人探望，各种细菌和病菌宝宝容易过敏和感染。
??月子期间注意事项??
??坐月子期间夏天要勤换衣服，冬天时床边准备睡袍，以免半夜喂奶受凉。
??每天刷牙2次，可选用软毛牙刷，吃过东西后应当用温开水漱口。产后第2天就需刷牙，可采用手指裹上纱布擦拭牙齿。
??尽量不多抱孩子，不替孩子洗澡换尿片等，易内脏下垂、腰酸背痛。
??不过度看手机和电视，不要经常掉眼泪。
??哺乳期间如乳头皲裂，可在喂奶后涂上羊脂膏，保护皮肤。推荐羊脂膏乳头霜哺乳皲裂保护修复霜40ml
??产后饮食调理原则和禁忌??
??产后24小时内，吃流质或半流质食物，如米粥、鸡蛋面、挂面。
??产后不能急于喝催奶汤，避免引起奶管堵塞，应让宝宝积极吸吮，让奶管全部通畅。
??坚持少吃多餐。
??忌生冷和辛辣温燥食物，如冷饮、冷菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等。
??忌油腻，避免引起宝宝肠胃问题。
??水果对产后恢复有利，但需要热过再吃，不吃寒性水果，如梨、西瓜、柿子、香蕉等。
??月子饮食辟谣??
??产后应多吃老母鸡？?
母鸡可促进产妇元气恢复，但建议7天之内不要食用母鸡汤，不利于奶水分泌。
公鸡汤亦可食用，可刺激奶水分泌，但乳房胀痛时不建议食用。
??产后出血多，多吃桂圆、红糖、红枣、赤豆补血?
这些活血食物，吃了不补血，反而容易大出血，恶露排尽才可吃。
??产后多喝红糖水?
喝红糖水能活血，导致恶露排不干净。
应该在恶露净后喝
月子这么坐，新妈妈们就能快速恢复咯～
产科医生说科学坐月子，健康一辈子，产后怎样做可恢复的更好，该注意哪些问题呢
刚刚分娩结束，新妈妈的身体比较虚弱，免疫力和抵抗力都很低，这时候体内恶露不断排除，阴道分泌物也很多，这些都要求新妈妈一定要注意个人卫生。
1、坐月子可以洗澡，要淋浴
新妈妈是可以洗澡的，但是不能泡澡，要选择淋浴，时间不要太长，5到10分钟为宜。洗澡时可以用柔和的洗澡液清洗外阴，不可以冲洗阴道。顺产妈妈记住一定要顺产后2天才能洗澡。剖腹产就要视情况而定了，伤口恢复了就可以洗澡了。
2、坐月子要照常刷牙
月子里保持刷牙，可以保持牙齿健康。坐月子吃的食物比较杂，食物中的糖、蛋白很容易在口腔中残留，引起牙齿和口腔疾病。产后一定要按时刷牙，不过记得刷牙时要用温水，牙刷毛要用细软毛。
3、坐月子要清洗按摩乳房
新妈妈产后坚持按摩和清洁乳房，可以增加乳房弹性。每次乳房按摩前，记得用毛巾热敷乳房，这样可以刺激乳汁分泌。每次哺乳结束后，要排空乳房，防止乳腺堵塞和乳腺炎的发生。
4、坐月子要热水泡脚
坐月子的时候多用热水泡泡脚，可以缓解疲劳。热水可以较快脚部血液循环、缓解肌肉和神经疲劳。洗脚的时候可以按摩足跟和脚心。请注意，泡脚一定要用热水，可以用凉水。泡脚时可以在热水中加入适量的艾条。
5、坐月子要及时排便
坐月子时，新妈妈一般都尿量多，尿尿次数频繁。一定要及时排尿，避免膀胱过大，影响子宫收缩恢复。
坐月子时5不要
1、不要穿高跟鞋
坐月子时，最好选透气舒服的布鞋、软底鞋，一定不能穿高跟鞋。坐月子过早穿高跟鞋，由于重心偏移，导致肌肉负担过重，极易引起腰腿酸痛。高跟鞋在产后半年都不要穿，半年后可以视情况而定。
2、不要戴隐形眼镜
怀孕期间由于激素的改变，眼睛分泌物变少，很多孕妇有干眼症。产后激素恢复还需要一段时间，这个时间最少也要3个月，所以建议产后3个月都不要使用隐形眼镜。
3、不要长时间玩手机
坐月子时妈妈要注意眼睛的保护，不能过度用眼。长时间的看电视和上网很容易引起眼睛疲劳，建议看电视或者玩手机半个小时就要休息。孕期是可以看电视和玩手机，但是一定要控制时间。
4、不要长时间卧床
产后妈妈一定不要长时间卧床休息，卧床会让子宫的韧带变松弛，极易引起子宫后位，从而导致妈妈们腰膝酸疼，小腹有下坠等不适感。
5、月子里一定不要碰凉水
这是科学，不是迷信。这是因为生完孩子后全身骨骼松弛，冷风和凉气很容易侵入骨骼，落下月子病。月子里洗澡洗头要用热水，开冰箱就让别人做吧。
炎炎夏日，产科医生说月子可以很科学
亲身经历，第一胎，就在医院穿了几天拖鞋，然后脚后跟一直怕冷，经常吹风机吹一下，大夏天的还是要穿棉袜。第二胎，拼命养，还是养不回去。30度的天气，脚后跟怕冷，穿棉袜都不够，要穿单鞋。
虚寒体质，一定要好好遵守老传统
有专家说：科学坐月子，健康一辈子！月子期间到底要克制哪些事如何坐月子才算好呢
你好，很高兴回答你的问题。就像你提出的这种情况，坐月子期间如果不能做好自我防护，那么对身体的伤害会影响一辈子。所以说，今天就跟大家一块聊聊关于坐月子的一些常识。
第一，注意保暖，避免受凉，特别是三伏天坐月子的女性，更要合理使用空调电扇，千万不要直接对着吹，因为刚生过孩子，身体比较虚弱，皮肤腠理毛孔等都处于半闭半合状态，一旦外感风寒湿邪，很快就会导致寒气入里。短期会出现感冒咳嗽发热，身体怕冷。根据时间长短，身体素质强弱，或早或晚会出现关节怕凉疼痛，风湿性疾病，也就是产后风湿。
第二，坐月子期间不要久坐，或者一个姿势时间长，比如久坐伤腰，或者喂奶喜欢侧卧位，半躺半卧位，枕头枕的过高，睡觉一个胳膊搂着孩子，都会导致出现局部外感风寒，容易诱发颈肩腰腿疼，风湿性疾病。
第三，坐月子期间，避免生气，保持心情放松，有利于身体的恢复和乳汁的分泌。如果因为家庭原因或者其他原因，经常生气，哭闹，烦躁不安，比较容易诱发偏头痛，焦虑症，产后抑郁症等问题。
第四，坐月子期间，如果按照老风俗，不能洗头洗澡，其实放到现在有点不科学，也很难有人能够做到。其实只要能够保证不受凉，做好保暖措施，完全没有问题。
第五，坐月子期间，坚决避免夫妻性生活。因为产后阴道恢复很慢，特别是顺产的撕裂伤，以及子宫的恢复，如果过性生活，非常容易导致妇科疾病，影响身体的恢复。
第六，坐月子期间，尽量保持饮食科学，既要有营养，饮食全面，保证身体所需，还有正常的乳汁的分泌，保养母乳喂养。不吃寒凉辛辣刺激食物，避免宝宝出现便秘，腹泻等胃肠道疾病。
关于科学坐月子，健康一辈子！月子期间到底要克制哪些事如何坐月子才算好呢到此分享完毕，希望能帮助到您。