style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答金桔的功效与作用是什么这个问题，专家建议吃金桔很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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金桔功效与作用
金桔功效与作用
金桔又称金橘，金橘酸中带甜，含丰富的维生素A、C、E以及类胡萝卜素，其中的天然的果酸和膳食纤维不仅有利于美容护肤，还对防治心血管、呼吸、消化等系统疾病有着一定的辅助作用。
金橘的营养价值十分丰富，金橘皮中含有丰富的维生素C、金橘苷等成分，对维护心血管功能，预防血管硬化、高血压等疾病有一定的作用，除此之外挥发性芬香油，其成分为柠檬萜、橙皮苷、脂肪酸，对消化系统有缓和刺激作用，有助于消化。并且金橘果实中含有丰富的维生素A，可以预防色素沉着、增加皮肤光泽和弹性，减缓衰老，避免肌肤松弛长皱。另外金橘对经前乳房胀痛，早期急性乳腺炎也有缓解作用。
金橘虽好，但是在食用上也要加强注意，首先就是吃金橘前后1个小时不可喝牛奶，因牛奶中的蛋白质遇到金橘当中的果酸会凝固，不容易被胃肠消化吸收。其次就是饭前或空腹是不宜多吃金橘，因金橘中的有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会产生不适感。还有就是咽喉疼痛发痒、咳嗽的时候，喝金橘茶不宜加糖，因为糖多了反而容易生痰。
尽管金桔的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核
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金桔的功效与作用是什么
金桔的功效与作用是什么？
金桔具有保护心血管功能、助消化、缓解乳房胀痛、美容养颜等功效与作用，具体作用如下。
1.保护心血管功能：金桔皮中富含维生素C、金桔苷等成分，有助于保护心血管功能，预防动脉血管粥样硬化和高血压等疾病。
2.助消化：金桔含有柠檬萜、橙皮苷、脂肪酸等挥发性芳香油类成分，对消化系统有缓和的刺激作用，可帮助消化。
3.缓解乳房胀痛：金桔可缓解经前乳房胀痛，并对早期急性乳腺炎有一定效果。
4.美容养颜：金桔中富含维生素A、维生素C等成分，可以预防色素沉着、增加皮肤光泽和弹性，避免肌肤松弛，减缓衰老。
不过在食用金桔时还需注意，不要饭前或空腹食用，以免引起胃部不适；吃金桔前后1小时不可喝牛奶，以免造成蛋白质凝结，影响吸收；此外，咽喉疼痛、咳嗽患者服用金桔茶时不宜加糖，以防生痰。
尽管金桔的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由天津市中医药研究院附属医院肾病科副主任医师樊威伟审核
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