style="text-indent:2em;">大家好，每天游泳多久比较好相信很多的网友都不是很明白，包括专家建议游泳时间也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于每天游泳多久比较好和专家建议游泳时间的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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每天游泳多久比较好
感谢邀请。
游泳时间太短起不到锻炼的效果，而游泳时间太久会容易造成疲劳，而且在泳池中泡得太久的话，泳池中的漂白剂，消毒液等化学制剂也会对皮肤也会造成一定影响。我看过很多关于游泳相关的文章，通常给出的建议是游泳的时间应该控制半个小时到一个小时之间。我自己去游泳的时候一般是连续游上半个小时，然后是放松游上几趟，改善动作，练习其它泳姿或是潜游再游上几趟，每次游泳的时间大约是四十五分钟分钟至一个小时的样子。
根据题主的描述，如果偶尔在水里玩上两，三个小时的话倒是可以接受，但每天都要在泳池中玩上两三个小时的话我觉得时间有点儿久了，毕竟我们只是普通的游泳爱好者，不用像运动员那样搞训练是吧。
游泳确实会有减肥的效果，但如果不是太会游，只是放松游或是在水里玩的话，那减脂减肥肯定不会有效果。如果题主喜欢游泳并且希望通过水中运动减脂减肥的话，那我的建议是，每次在水中连续健走走上半个小时，然后再学习游泳的动作技巧半个小时或四十五分钟，等熟练掌握一种泳姿之后，再完全通过游泳来进行减脂减肥。
最后说下需要注意什么，其实也就那么几点，下水前活动活动筋骨，简单热下身，游泳的时候控制好时间，别游得太久，休息的时候要及时补充水分，游泳结束后要认真清洗头发，身体和泳具。
希望我的回答能对题主有所帮助。
儿童游泳是上午好还是下午好
我家小区里有个游泳池，是夏天家长和孩子最喜欢去的地方，无论是上午还是下午每天都有家长带着孩子游泳。孩子游泳选择上午还是下午选对时间才是关键。对于上学的儿童，白天时间紧张，通常放学后也就是下午的时候，会陆续过来。对于未入学的孩子，只要时间合适，上午下午都可以。
上午游
早上一起床，经历一夜能量消耗，不建议立马带孩子去。吃完早餐，在家准备下，等到10点，这个时候孩子有精神不饿也不很饱，并且这时候的温度升高了，孩子可以下水了。
下午游
吃过午饭后，这个时候容易犯困，并且中午温度高，让孩子睡个午觉，等到3-4点左右，孩子有精神了，就可以带孩子去了。
下水游泳注意事项：
1.淋浴：游泳前淋浴其实是给身体一个预刺激，让皮肤接受冷信号，逐渐适应水温。
2.热身运动：做些俯卧撑、扩胸运动。
3.游泳时间一小时左右，不宜太久，累了有可能腿抽筋
4.泳池内注意安全（不要打闹，不要进深水区、需要成人看管）
5.泳池里细菌病毒多，游泳后要全身清洗
6.注意保暖，休息片刻再进食
好了，了解了这些，就和孩子一起享受愉快地游泳时光吧。
游泳一般游多久比较好
最合适的时间应为40分钟。原因有三：
1、40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来提供能量。因此，对于以减肥为目的人来说，40分钟就可以起到减肥的作用。
2、室内游泳池内的水中含有氯元素，当氯和汗液相互作用时，就会形成三氯化氮，极易损害眼睛和嗓子。美国一项最新研究结果表明：频繁出入氯元素较多的游泳池，而使身体受到的伤害，远远超过游泳给身体带来的好处，不过，控制好游泳时间就能避免这种伤害。
3、由于水是良好的导热体，导热性是空气的23倍，人体在水中散热比在空气中要快25倍。如果人在水中浸泡时间太久，体温下降过快，就会出现嘴唇发青、皮肤泛白、打寒战的现象。因此，游泳的人每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40分钟最合适。下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。
游泳一星期游几天为最佳
说一周游泳几次为佳，这个还得因人而异，不好一概而论，与各人的体能、场馆条件、距离远近都有关，说说我自己吧：
1.身体情况，本人好运动，接近60岁了，之前有羽毛球、跑步及踢毽子的运动，现在以游泳和跑步运动为主，体能不存在问题；蛙泳、自由泳；
2.2016-17年的游泳情况：2016年元月开始游泳，在一大学的标准游池，只是离家稍有点远（直线距离不到2公里），夏季冬季水温比较适宜时候，每周去3-4次，每次蛙游1500-2000米；在春季和秋季水温比较低时，下水游泳次数会减少到1-2次；期间在16年的4月曾发生左腿膝盖疼痛，后经贴膏药贴好了（感觉是不良习惯让湿邪进了体内导致：泳前先冲热水澡，然后再猛然扎进十几度的凉水池中）；
3.2018.4-9被单位外派到南方出长差，住地有泳池，几乎每天都下水（有时一天不止一次），每次一般不少于40分钟，期间学会了自由泳；
4.2019.1—2020.1在一家离家近的健身俱乐部泳池，每周不少于5次游泳，有时周末一天不止一次，由于水质添加了较多的消毒剂，导致6月份出现了呼吸道感染，自此之后就不敢经常下水游泳了，一周1-2次；
5.2020.11-目前，每周下水不少于4次，每月累计游泳在2.2万米—3万米之间，以自由泳为主，蛙泳为辅的混合模式。
6.收获：通过近期几个月的不间断游泳，收获了健康（治好了我的腰突），也收获了减肥塑形（2020.8.8、2020.11.1、目前，体重分别是75+、70、64+），腹肌有了雏形（非刻意追求），跟着户外组织爬山越野不在话下。
关于每天游泳多久比较好和专家建议游泳时间的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。