大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下家长期望值过高怎么办的问题，以及和家长焦虑的解决办法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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孩子学习跟不上，整天感觉焦虑的快抑郁了，你是怎么做的
孩子学习跟不上，整天感觉焦虑的快抑郁了，你是怎么做的？
孩子学习跟不上，出现了焦虑情绪，肯定不是因为智力问题，也不是不想学，而是在学习的时候状态不好，注意力不集中，分心走神，自己不想这样，但控制不住，这是一种条件反射，我们叫潜意识的条件性厌学情绪，是在学习的时候经历了某些不愉快的事情形成的，这些事情每个人不一样，可能是某次没考好，被老师误会，同学欺负等，由于这些事情，出现了焦虑烦躁情绪，并影响到学习，形成了这种条件反射。
出现焦虑，学不进，记不住，成绩会下降，下降以后更焦虑，学习状态更差，感觉前途迷茫，没有希望，就出现了抑郁情绪，所以说抑郁症是高焦虑形成的。
让学生本人了解条件反射的原理，知道焦虑对学习状态的影响，改变那些不合理认知来降低焦虑，让学生在相对平静的状态下学习，能感觉到学习效率提升，感觉理解力改善，记得住，能提升信心，在通过反复的积极强化，把这种好的状态，感觉成为一种常态，就是通过学习训练建立一个新的条件反射。
一般来说，这样的学生动机比较强，改变起来比较容易，但有一个性格缺陷，就是敏感容易焦虑，在以后的学习中不断提升自信，让内心变得强大起来。
家长期望值过高怎么办
很高兴回答你的问题。
家长期望值过高这是很正常的，作为中国的父母大多都有这个倾向。哪一个做父母的不是望子成龙，望女成凤。但是如果期望值过高的话，可能就会产生负面影响，无论是对孩子还是对父母本人都会产生焦虑情绪，可能会导致与孩子发生矛盾。
1.调整心态：每一个为人父母的，都会把自己的孩子当做宝。都希望自己的孩子性格乖巧，懂事听话，学习成绩好，有礼貌等等，恨不得集万千优点于一身。但是我们反思一下，这是不可能的。每一个孩子都有自己独立的人格和性格。孩子是不可能按照父母的思路或者想法去成长，孩子不是面团，不是我们想怎么样培养就能成为什么的。所以需要我们做父母的，调整好自己的心态，在教育培养孩子上我们努力去做。其实我们每一个做父母都期望有一个成功的孩子，但是却往往忽略了首先不是成功而是做一个快乐的人。It'snormaltowantsuccessfulchildren,it'sevenmoreimportanttohavehappychildren.调整心态，抱着平常心，效果可能会更好。
2.了解孩子：我们做父母的往往高高在上，觉得孩子是自己的，就应该听从自己的命令。总是命令孩子应该这样，不应该那样。没有真正的去了解孩子。孩子是一个独立的个体，从懂事的时候就开始有了他独立的思考，有了自己的思维和想法。孩子不可能像木头一样任凭父母的摆布，他们逐渐的就开始了反抗。所以首先我们做父母的需要去了解孩子，了解孩子的性格以及他们的不足之处，逐渐地加以引导而不是硬性的规定，或者总是认为孩子就应该如此。只有在了解的基础上，才会有后续的培养和教育，如果没有了解，培养和教育也许就会很生硬，效果也就会打折扣。
3.理解尊重孩子：在了解孩子的秉性和性格之后，找出孩子所欠缺的，然后蹲下来，试着用孩子的思维去思考问题，真正的去理解孩子的想法。孩子做了什么事情，不要只是按照成人的思想去考虑，而是应该站在孩子的角度去思考，可能就会更加理解孩子的内心感受和想法。在尊重孩子的前提下，与孩子进行沟通，这样就会更加进一步去了解和理解孩子，走进孩子的心灵。就不会让孩子产生逆反心理。
4.沟通交流:在了解和理解孩子的基础上，试着与孩子进行沟通和交流，让孩子打开封闭的心灵。同时站在孩子的视角，进一步沟通和理解，逐渐的进行引导和教育，效果可能就会更加明显。就像是水流一样，一味地筑坝抵挡，可能最后会决堤，如果适当的疏导，可能就不会成灾。孩子也是一样的。沟通交流，让孩子说出内心的想法，是解决问题和进行教育培养的关键所在。
5.避免焦虑攀比：做父母的看到别人家的孩子如何如何，总是希望自己家的孩子比别人更加出色。其实我们只是看到了别人的表面。家家有本难念的经，我们只是看到了别人的表面。谁也没有真的深入到别人家去了解。孩子的成长是一个非常困难的过程，会有很多意想不到的事情发生。避免和别人攀比，而且孩子内心最反感父母把自己和别人家的孩子进行攀比。越是如此，可能父母和孩子就会越焦虑，也就会产生矛盾。就没有办法进一步沟通，形成恶性循环。不利于孩子的培养和教育。
为人父母，都希望孩子能够成功成才，其实成功和成才没有固定的标准。首先需要让孩子做一个快乐的人，按照自己的内心去追求属于自己的人生，而不是父母设计的人生。希望天下父母都会有一个平常心，让孩子做回自己，做一个有独立人格的人。
家里小孩读小学一年级，家长心理压力很大，该如何缓解
一年级，快期中考试了，也是有点焦虑，担心孩子考不好会影响她自己的自信，周末给她留了一套题让她以考试形式自己读题自己做，还好，语文95分，错了三个确实不太熟的地方。数学考了一百分。但是没有得到双百她哭了，我告诉她只要看到她努力了认真了就很好，我不在乎必须得100，不过我们的目标还是一百分，代表答的细心。
我多年重度抑郁，家人不理解不关心，每次发病还特嫌弃怎么办
我曾患有抑郁症，那情形真的痛不欲生，害怕见人老想着死，害怕独处害怕大的房间一个人呆着，稍有动静大响声就胡思乱想。夜里睡不着，想家人在身边对自己多关心点。
开始不知道自己这病，也不敢告诉家人，家人看你整天跟掉魂似的讨厌死了，喝斥不理解。又不好意思说。
我对自己说，要么被这个恶魔吃掉，要么重生自己挣脱它的掌控。我开始找些书来看。
开始看《我身后有条黑狗》，里面讲的是抑郁者的家人和自己寻求治愈的经历。作者吃药最后对药形成了依赖，心理精神上受到的伤害。最后自杀。他的家人为了解救更多受此疾病折磨的人，寻找一种自救的方法。
最好不要用药。
可以找心理医生进行心理治疗。
无论哪种方法最后还是靠自己，没有人能救你只有你自己。
要认识到心理疾病并不可怕，它是你原生家庭对你的不关心不认同不鼓励，以及童年遭遇阴暗一面的长期淤积而形成的。一个情景一个场面都会触发疾病的发生。
呼吸困难，心狂跳不已心里特别害怕犹如要死，脑袋里一片空白头重脚轻。这时先自我鼓励一下，深呼吸，自说自话，让内心那个小我走出来，和她对话安慰她不要害怕，有大我在会保护她。
要相信自己，走出自卑自己是最棒的，可以做一些事情。
最好去看一些心理方面的书。我不再害怕也走了出来，是因为阅读。
去找一件事长期坚持做，分散注意力。要学着接受它，没有人不生病，就像死亡随时存在一样。我们从心里上接受它，学着和它相处，靠养成一个好习惯去改变旧的恶习，慢慢挣脱它的奴役。
这是一个缓慢的过程，要有足够的信心，不要急，相信自己可以做到，就先成功了第一步。
愿更多受此折磨的人早日走出，做个阳光开朗的人。
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