其实如何克服害怕发生冲突的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解害怕冲突解决办法，因此呢，今天小编就来为大家分享如何克服害怕发生冲突的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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害怕冲突是一种什么心理
害怕冲突是一种常见的心理，常常被称作“避免冲突心理”。具体来说，它是一种情感上的恐惧或担心，担心自己和别人产生争执或不友好的交流。害怕冲突的人可能会感到身体不适、焦虑不安、惊恐或不知所措。
这种心理可能源于多种原因，例如过度担忧自己在冲突中的表现、担心伤害他人的感受、缺乏自信心或交际能力等。这种心理可能会影响人的人际关系，导致人避免与他人发生争执并且不愿意表达自己的观点。
害怕冲突并不总是负面的，因为它可以促使人们更加谨慎地权衡自己的行为和言论，避免冲动和偏见。
然而，当害怕冲突影响到自己的健康和幸福时，就需要通过适当的方法来应对和克服这种心理。例如可以寻求心理咨询师的帮助来了解自己的情况并提供相应的建议。
害怕冲突怎么办知道自己害怕但是遇事本能惯性的妥协怎么办
北京心之爱心理咨询工作室袁寒柏：
（1）容易妥协的人通常带有强烈的恐惧感和内疚感，之所以恐惧是因为父母教育苛刻和孩子用幻想放大了父母的严苛程度，从总是担心别人惩罚他。而认为父母过于严苛，就会潜抑自己的攻击性，并因自己的攻击幻想而内疚，从而在人际关系中表现得过于退缩，很容易在高压下主动认错，这实际上是一种自我惩罚，从而抑制了自己的竞争功能。
（2）如果感觉在生活的方方面面都有这种现象，那么就最好心理咨询帮助，探索自我惩罚的心理动力，释放压抑的情感。
（3）在实际生活中，每当要屈从时就停下来，给自己时间思考滤清对抗的逻辑，并尝试着表达出来，长期坚持下去。
如何克服害怕发生冲突
想要克服自己害怕发生冲突的心态，你首先要找出原因
一般一个人怕事不敢担责任除了能力的不行更多的是自信不足能量不够
总是害怕和别人发生冲突或吵架，这是自卑还是懦弱
不能接受关系中的不愉快，是担心这些坏会破坏掉好的关系。人特别难以面对自己是不愉快的发起者，因为更深处担心，一旦自己发起了坏，好的客体就会远离自己，不要自己。但爱是深深的理解和接纳，自然也包括对这些不愉快或坏的理解与接纳。
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