大家好，今天来为大家分享产后母乳不足怎么办呢的一些知识点，和产后乳汁淤积解决办法视频的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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产后母乳不足怎么办呢
产后母乳少，煮2款汤喝，下奶厉害！恢复快！气色好！
每天喝很多滋补汤，奶水还是不多，这是很多新妈妈产后常遇到的问题，家人各种鸡汤鱼汤骨头汤轮番上阵的灌，一周过去了，奶水没增加多少，体重倒是蹭蹭上涨。这让很多新妈妈头疼。
我产后也是这样，一度抑郁了，后面我妈用自己的积蓄给我请了月嫂，才慢慢好转起来，感谢妈妈。
月嫂跟我说，滋补的催乳汤大都是高脂肪搞热量的，如果新妈妈的乳腺还没疏通，多喝反而容易导致乳腺管堵塞，引发肿痛等问题，所以母乳少的时候，不要一下子马上喝很多滋补汤，应该是多喝清淡的汤，这样才能下奶快又多，不堵奶。
我家月嫂主要是煮2种水给我喝，我挺喜欢的，味道清新颜值高，哈哈，重点是很下奶，大家可以参考！
南瓜丸子酒酿蛋汤
食材：
南瓜适量
鸡蛋一个
糯米粉适量
红糖、酒酿适量
做法：
1、南瓜切块放蒸锅蒸软，放微波炉也可以。然后把南瓜用勺底撵成泥
2、用糯米粉做成丸子
3、起锅加适量水烧开，倒入圆子，快煮开时，放入适量甜酒酿，枸杞子和红枣，打入蛋花
4、等圆子都浮于水面后，加红糖调味即可
这个主要是帮助身体恢复的，改善产后体虚，调节身体，而且加了酒酿、红糖，也能促进下奶。
豌豆蛋白粉
食材：
粉3勺
牛奶200毫升
做法：
1、把牛奶加热，再放入粉，搅拌均匀
2、有水果也可以把喜欢的水果切好，放进去一起搅拌
这个主要是帮助下奶的，不仅能促进通乳、下奶，还能提高奶水的质量，因为是不含糖不含脂肪的，所以只涨奶不长肉，不用怕胖，很多宝妈奶水少也是因为产后蛋白质不足，喝这个刚好能补充。
我的下奶方法就是这两个，比较方便也比较好喝，要是吃货，肯定喜欢哈哈哈，尤其第二种感觉有点像月子甜品，好喝又下奶，棒棒哒，之前刚好有朋友也是奶水少，也是通过这方法下奶的，很多人亲测有效，希望对你们也有用！
再附上一些坐月子的饮食禁忌：
1.忌辛辣温燥食物，韭菜、蒜薹、辣椒、茴香等食物与饮品，过食会导致产妇口舌生疮、便秘或痔疮发作。
2.忌硬、咸、寒凉生冷的食物，如西瓜、梨、葡萄少吃。别的常温水果如香蕉、橘子、苹果可以吃。泡菜、腌菜不要吃。
3.忌刺激性食物，浓茶、咖啡、太多的高糖食物，会影响产妇的睡眠及肠胃功能，也可通过奶水进入宝宝体内，影响宝宝发育，不要食用。
生宝宝后奶水不足该怎么办
女性在产后2-3天时，乳房逐渐增大，变得坚实，开始分泌初乳。整个哺乳期乳汁的多少与产妇乳房发育情况、营养、健康、精神状况有关。乳汁不足可以从以下几方面判断：1.喂奶的次数和间隔时间：每次喂奶时间大于15分钟，间隔时间多于3-4小时；2.孩子睡醒后的神情萎靡；3.孩子的小便24小时内小于6次；4.孩子体重增长较慢。
如果您的乳汁不足，可以尝试以下几种方法增加乳汁。一是尽可能多的哺乳：如果宝宝饿了就要哺乳，最长2小时喂一次奶，每次哺乳时尽可能多次的让孩子吸吮乳头。二是使用吸乳器：机体是一个很聪明的系统，如果乳房内没有乳汁积存，机体就会努力产乳。所以在孩子吃奶次数减少后或者睡眠期间，您可以尝试使用吸乳器。
三是检查孩子检查宝宝的衔乳方式：如果您喂养姿势不当，宝宝衔乳的方式不正确也会导致每次哺乳时孩子吃不够，乳房内有积存的乳汁，影响产妇的乳汁产量。四是避免使用奶嘴和奶瓶：建议产妇在3-4周过后再给宝宝用奶嘴，过早使用奶嘴打断哺乳的正常生理过程；五是在口渴时适当喝水；六是合理应对压力：即使乳汁不足时，妈妈们也不必给自己心理上的压力和愧疚感，保持心情舒畅，合理释放压力，在饮食上加强营养。如果以上方法均无效，您可以咨询医生服药治疗。请您不要轻易相信民间的偏方，避免对自己和孩子的身体造成损伤。
本期答主：高嘉医学硕士
欢迎关注杏花岛，了解更多有趣的健康知识！产后都会出现哪些问题
产子其实对妈妈的身体还是影响很大的，很多宝爸可能有点不以为然，虽然现在医学发达，但是生孩子的风险还是不可测的，说相当于在鬼门关走一趟，其实一点都不夸张。
而且产后妈妈会面临着伤口疼，腰疼，吸奶疼等一系列问题，所以宝爸们多关心一下宝妈吧，爱你才会生下共同的结晶哦。
产后妈妈很容易出现以下问题：
一，盆底肌的松弛，在怀孕过程中，随着子宫的压迫，会对盆底肌那一块都有牵拉，支撑力量就会变小，再加上分娩的时候会影响很大，这就是造成盆底肌松弛的原因。每个产后妈妈或多或少都会有盆底肌的问题。
二，腹直肌的分离，也是因为怀孕过程中子宫变大压迫的，很多宝妈生完宝宝坐完月子，肚子还是很大，这就是腹直肌惹的祸，一般一指属于正常，三指以上就要进行专业恢复了。
三，骨盆，产后很多宝妈会出现漏尿，腰痛，骨盆变宽，不过有些可以自己修复，有些需要专业的恢复。
上面主要是身体的变化，但是产后心理也会有变化，很多宝妈因为一些原因，可能会得产后忧郁症，还有就是新手妈妈面对宝宝会有些措手不及，所以产后宝妈需要更多的谅解和关爱。
关于产后母乳不足怎么办呢的内容到此结束，希望对大家有所帮助。