这篇文章给大家聊聊关于IT工作，现在坐半小时都腰疼，怎么办，以及站着上班腰疼的解决办法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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怎么才能缓解办公时间长而引起的腰酸背痛
谢谢邀请。
长时间工作腰酸背疼脖子疼。说明你的体质有点下降。如果体力精力非常旺盛，不会出现这种情况。
1.建议提前预防，要注意劳逸结合。工作之前，好好活动一下，腰背颈部。活动几分钟，再开始工作。工作半小时，休息一下，活动几分钟。
2.或者去商店。买一个健身用的小皮锤。感到不舒服。用皮锤敲打几分钟。会很快缓解。
3.腰背部疼痛。可以点两个腿腕的中间的：委中穴可以用钢笔帽，或者是铅笔的橡皮头。点住中间这个位置。点按揉动5分钟。
4.按摩手腕大拇指根部有个高骨头。用手去按用手去按他的尖部。叫做：列缺穴。每次按摩5分钟。
5.可以用你的手掌。敲打最对侧的肩井穴一次5分钟，双侧交替的做。
我说的仅供你们参考。
老公上班特别累，经常喊腰酸背痛，有什么办法可以缓解
因上班而导致的腰酸背痛腿软，就应该让他注意精神的放松，在补充一定睡眠的基础上，减轻一切思想上的压力。在晚上休息之前，利用你的双脚扶着墙给你老公轻轻踩踩后背就可以了。一开始不适应的时候，一回踩一至三分钟踩三回就行了，等你老公适应了，每晚踩五至七分钟就行了。
怀孕上班站太久了腰疼怎么办呢
怀孕期间长时间的久站导致的腰部疼痛，可以多用热毛巾热敷，同时配合轻柔的按摩，平常要注意保养，不要长时间的久站，不要劳累过度，不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，可以佩戴护腰来减轻腰部的负重，如果疼痛厉害的话，需要到医院进行治疗的。
IT工作，现在坐半小时都腰疼，怎么办
腰痛，要么是经常一个姿势很长时间（总是坐着或者总是站着），导致的腰机劳损，要么是错误姿势导致的椎骨紊乱，要么就是腰椎间盘突出。IT工作好像是经常加班的工作，长时间坐着，肩背肌肉和脊椎都容易出问题，所以可以去医院骨科看看，好的推拿正骨大夫，手一摸就知道脊椎有没有问题？哪个位置有问题？甚至可以徒手复位。但是即使治疗后，脊椎复位了，如果不改变原因（长时间固定一个姿势），那么还是会复发。所以治病，不仅仅是解决痛苦，而是在解除痛苦的情况下找到病因，纠正病因，才能保证病不再复发。如果还是经常坐着超过一个小时也不改变姿势，如果还是不锻炼身体，那么可能还会复发。告诉您一个对腰椎有好处的动作，就是平躺，因为只有平躺的情况下，脊柱才不受力。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。