大家好，如果您还对健身增肌可以喝红牛吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享健身增肌可以喝红牛吗的知识，包括想健身不建议吃什么水果的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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健身增肌可以喝红牛吗
可以，喝红牛能提神醒脑，补充能量，健身时不容易累。能增加健身的强度和时长，但喝红牛得适量，不能大量喝，适当的喝有助于增肌。
健身锻炼后特别容易饿，能吃东西吗
健身之后是要补充能量的，但这并不意味着就可以大吃大喝。那么健身之后多久才能吃东西，究竟吃什么好呢？
一般健身锻炼后30-45分钟可以进食物，特别是要针对增肌锻炼更需要少量多餐，低脂肪高蛋白食物。水果，全麦面包，牛奶，酸奶，香蕉，鸡蛋白，哪怕即食麦片也可以吃的。
千万不要害怕碳水化合物，一般米饭，面包此类的谷物制作的食物都可以吃的。
如果有玉米，红薯就更好了。
有一点要注意，虽然健身之后必须要吃，但并不意味着就可以吃很多东西，随便吃自己想吃的……
健身能吃芒果吗
健身能吃芒果，芒果不仅是一种富含维生素和纤维素的水果。它还含有丰富的碳水化合物和糖分，有助于为肌肉提供充足的能量。
健身的人为什么应该每天吃两根香蕉
吃了一根香蕉，你就是我的人了，有点夸张，但是香蕉对于高强度运动的人来说，确实是不错的水果！
健身的人喜欢吃香蕉估计很多人都不知道，其实运动界里最喜欢吃香蕉的应该是网球运动员，而且如果注意观察，会感觉每次网球运动员吃完香蕉以后，都变得比较“勇猛”，是不是有点像中医讲的以形补形的感觉，实际上这是有一定科学依据的！
但注意，我说的科学依据，不是说吃了香蕉真可以以形补形，而是香蕉可以算是运动员的能量棒。
香蕉里面含糖量比较高，而且其转化为能量的效率特别高，这对于需要大量能量的高度度运动员来说，无疑是一个好的能量接力棒；
香蕉不仅含糖，还含有很多蛋白质、镁、钾以及维生素ABC等，像钾可以维持体内水分和酸碱平衡，是可以提高运动员的肌肉兴奋性的，这样不至于导致运动员心率不平稳，尤其是对于网球这种需要一打就几个小时高强度爆发力的运动，维持运动耐力是非常重要的，很多网球运动员突然退赛都有一部分人是因为体力不支导致的；还有一点肯定吃香蕉原因，就是吃起来是真的方便。但是大家如果对水果营养成份比较了解的话，会发现在平时我们遇到的那么多水果中，香蕉真不是营养和能量最高的，但是运动员还是选择香蕉，是因为它性价比高，便宜！
当然，随着时代发展，现在运动员吃香蕉少了很多了，健身的人也有一些不吃了，因为越来越先进的随口就可以掏出的能量棒被发明出来了。但对于，普通的人来说，还是可以选择性价比比较高的香蕉作为能量补充剂的！
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