大家好，今天来为大家解答体内湿气重应该多喝水还是少喝水这个问题的一些问题点，包括湿气重的人不建议多喝水也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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湿气重能引起舌热吗
中医湿气是阴盛阳虚、湿邪内郁。人体一旦有湿邪，就会通过身体各个器官表现出来。人的精神状态、大小便、舌苔等。中医看病以手、面、口舌及症状为第一诊断点。所以舌一定是可以表现自身湿气的状况。至于你说的舌热。有点片面，涉及到具体症状虚实及寒热。表现的状况也不一样，如感觉到舌头不舒服，湿气重。可以多饮水、多运动流汗即可缓解症状，去除湿气。
湿气重能多喝水吗会不会越喝越湿
五脏六腑各行其道，喝到胃里的水，跟体内的湿气是两码事儿，多喝水并不会越来越湿，尽管放心地喝水，没问题。注意及时排除体内湿气即可，可以喝各种排湿气的饮品、也可以烤电、泡脚、艾灸、拔罐等等……
湿气重该怎样喝水喝多会不会增加肾脏负担
人体中的“湿气”与多喝水的关系真的不大，合理的多喝水并不会加重肾脏负担。
一、人体中的“湿气”“湿气”是一个中医上的理论，指的是人贪食寒凉饮食以及肉食，以至伤脾。脾喜燥而恶湿，主运化水谷。脾脏受损，则会导致人体内的“湿邪”淤积，会阻滞经络、气机、蒙蔽脏腑清窍，导致肥胖、浮肿、便秘、便溏、湿疹、长斑、女性月经不调、性功能减弱等一系列的“湿气过重”的症状。
从西医的角度来看，上述症状则是因为饮食不当、作息不规律以及缺乏运动，所造成的消化功能不良，免疫力下降、新陈代谢功能低下所导致的人体亚健康状态。
二、喝水有助于“排湿”中医理论中，“湿气重”还指的是人体对体内的水分不能充分利用和吸收，从而使体内循环产生的脏水积存在体内形成了湿气。结果湿气越重就会导致脾胃脏腑的功能越差，对水分的利用也会越差。而身体中因为存有脏水，人就不会产生喝水的欲望，新水不进，脏水更难排出，就形成了一个恶性循环。
从西医角度来看，则是人体的新陈代谢功能降低，肾排泄下降导致的代谢产物浓度升高。而导致这一结果的原因就是，饮食失调、饮水过少与缺乏运动。所以说，“排湿”其实就是促进体内代谢产物的排出，而要实现这一目标，就要依靠饮食调节增强运动以及多喝“新水”来替换掉身体内的“脏水”。
三、多喝水累不坏肾脏人体的肾脏功能比我们想象中强大得多，正常人的肾功能在日常生活中大约只用到了三分之一的功能。正常人每天摄入水分2000毫升，其中500毫升随汗液排出，350毫升随呼吸排出，150毫升随粪便排出，1000毫升则由尿液排出。而人体的肾脏对水分的调节能力，远大于此。
由此可以简单的计算出，人每天摄入水分达到2500毫升或是3000毫升时，尿液会增加到1500~2000毫升，此时我们的肾脏仍有余力，并不会累坏。反而如果喝水过少，尿中的代谢产物会在肾中析出结晶，或是形成结石，会对肾造成伤害。所以为了身体健康，保护肾脏，建议每天饮用不少于2000毫升的水，饮用3000毫升最佳。
四、如何喝水才健康可以肯定的说，多喝水对身体有好处，但是需要掌握喝水的窍门。每天建议喝2500~3000毫升水，并不是说在几分钟内一饮而尽的“牛饮”，事实上也很少有人能在短时间内喝掉这么多水。而是需要小口多次，在一天内均匀的分配，可以减少肾脏的负担。还有重要的一点，最好喝温水，与自己体温接近的水，可以避免对胃肠的刺激。
当然，除了喝水，饮食中多素少荤，少脂少盐是减少身体产生“湿气”的方法。还有增加运动，让身体多排汗，也可以促进“湿气”的排出。
综上所述，“湿气”重的人要多喝水才有助于“湿气”的排出，合理的喝水并不会加重肾脏的负担。“排湿”的时候还要注意饮食调节和加强运动。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。
体内湿气重应该多喝水还是少喝水
体内湿气重建议不要饮太多的水，平时正常饮水即可。建议湿气重的患者平时可以用健脾祛湿的中药治疗，饮食方面可以吃薏米赤豆或者是冬瓜去湿气物。此外通过泡脚、泡热水澡或者是汗蒸都能有效的祛除体内的湿气。患者还可以通过游泳跑步等有氧运动来缓解。
好了，关于体内湿气重应该多喝水还是少喝水和湿气重的人不建议多喝水的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！