很多朋友对于长年夜班的工作，到底该不该去和不建议年轻人去夜班不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么现在很多人都不愿意上夜班了
上夜班的人会遭遇什么我相信很多时候但凡能够过得去的人肯定不愿意上夜班的。我也去工厂上过夜班，夜班通常是比较难熬的。特别是一些工厂一个星期倒班这样根本就休息不好。还有一些其他的问题，下面我就针对这些问题来说一说。
1不是不想换工作可是有些时候想一想，上有老下有小。想自己干点事情，风险太大。无奈之下只能透支自己的身体。
2一般的工厂伙食都比较长，近特别是上夜班这样就更加吃不好睡不好。每天都这样的生活非常得乏味。
3由于频繁的上夜班。你平常是能够走动的，会越来越少你的圈子比较窄。
4工厂里上班是比较死板的。如果你有其他的事情如果不是节假日，你是很难走开。遇到一点事情也不好办理。
还有许多，只是暂时没有想好。还好困难只是暂时的，咱们还得努力不是吗？
长年夜班的工作，到底该不该去
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若
经常熬夜
，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振
；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染
、过敏原等等的自律神经失调症状
都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间
，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄
、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安
等神经、精神症状
。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑
功能，也应纳入晚餐食谱
。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜原则1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。8、一定要咬紧牙关，高强度学习。9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。为什么熬夜？1、学习强度不够。2、为减轻考试紧张而熬夜。大家怎么看待上夜班它有什么不好的地方
看法没什么，要说不好的话两点吧。
1、对身体不好，人的身体是有排毒和自我修养机制的，常年熬夜的人老的更快，整体身体素质会下降，对疾病的抵抗力会有所降低。简单例子，熬夜多了肾亏。
2、对社交的影响。对身体不好大家都知道，但其实最大的影响还是对社交的影响。你上夜班就注定了你跟其他人的作息不一致，无法跟大多数人正常交往。在家里也无法跟家人好好交流，会影响夫妻感情，同时影响孩子的教育。朋友们的一些正常交际你因为工作原因也无法参与，夜班人群会面临的一个重大问题就来了“边缘化”，一个人如果被边缘化是很可怕的事情，存在感对一个人来说无比重要，人毕竟是社会生物。所以当前的工作机制中几乎没有长期连续的夜班安排，除了身体健康的考虑，心理健康的考虑也是重要的一部分。
年轻人上一个月的夜班真的对身体一点都不好吗
谢谢邀请！
当然不好了，上夜班有时候是生活无奈的选择，但是对于身体确认是有百害而无一利。就拿我来说吧，自从参加工作就开始上夜班，断断续续的上了有二十多年了，身体明显的感觉到大不如以前了。添了一身的毛病。
首先是神经衰弱，睡不好觉，上夜班白天必须休息好，可是现在白天在家根本就睡不着，下了夜班困得不行，也就是睡几个小时就醒了，再也睡不着了，在床上能躺十个小时不想起。可是又睡不着，然后觉得头疼，浑身乏力，记忆力明显下降。
其次是腰疼，腰椎间盘突出，我们这里好多都有这毛病，主要是上夜班对身体伤害太大，尤其是肾脏和肝脏，都是晚上工作的，由于得不到好的休息，很容易出现问题，导致一些相关病症的出现。
还有就是头晕耳鸣，浑身乏力等等，都有，目前我刚刚脱离倒班的生活，感觉精神状态好多了，因此如果可以不上夜班，最好不要上，如果因为生活所迫，那就要合理的安排好自己的休息，毕竟身体才是最重要的！
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