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怀孕后睡眠质量不好，是什么原因
怀孕期间睡眠质量好坏对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题。
一。怀孕期间孕母体内荷尔蒙的变化是导致失眠的主要原因。
二。由于怀孕期孕母需要供给自身及胎儿的营养，消耗比较孕前大大增加，如果不能摄取充足的营养，使身体虚弱，会导致失眠。
三。因为怀有了宝宝，使准妈妈既兴奋又焦虑，而出现诸多精神方面的问题，也常常会引起失眠。
四。由于孕母怀孕之后，相较之前其运动量大幅减少，使身体气血机能运行不足，故部分孕母会出现失眠症状。
五。怀孕期间，因烟酒对人体的诸多副作用，如孕妈有吸烟喝酒的习惯，也可能导致孕母晚上难以入睡。
六。孕期房间的温度，如温度过低或过高，或温度的不恒定，也会影响孕母的睡眠。
七。孕期准妈妈房间的灯光如果太过刺眼，也会导致孕母失眠。
八。孕母如果有晚上躺床上玩手机或看书的习惯，应尽量改掉这一毛病，因为在一定程度上也会引起失眠。
九。如果孕母睡前喝水较多，晚上会导致小便较平时增多而引起失眠。
失眠很严重，怀孕可以吃中药吗
失眠很严重，怀孕期间是可以吃中药的。因为，怀孕期间失眠会导致营养不良，导致胎儿缺乏营养。如果不及时治疗的可能会引起流产，所以这个时候尽量去医院面诊，医生看看可以挂中医妇科看看，因为在医院才可以规范的用药，对于孕妇和胎儿都有很好的作用
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