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适量饮酒对身体有好处吗
邻居张大爷今年70了，每天必须要喝点酒，不然就连觉都睡不好。不过张大爷也相当克制，每天只给自己喝1两酒，就当尝个味儿，加上自己平日里坚持锻炼，张大爷比同龄人要精神不少。在他看来，过度饮酒伤身，但适量饮酒对老年人来说，还是有不少好处的。
张大爷说：“中午那顿酒是不可少的，其实适量喝点酒，不但舒筋活血，而且还可以预防心血管疾病。要是不喝点酒下午打牌都没精神，老会打瞌睡，老伴允许我一天只能喝一两，不过我每次都会趁她不注意多倒一点点。”说到这里张大爷自己都笑了。
虽然饮酒确实有利于消除疲劳和紧张，可以松弛神经、舒缓疲劳、舒筋活血等，但切记不可过量，过量饮酒还是十分有害的。
头晕走路有点飘，一不小心又喝高，年下正是推杯换盏、这桌喝完喝那桌的时候，你是不是正在上演喝酒三部曲呢？
喝酒三部曲：兴奋话多——走路不稳——不言不语
喝酒到喝多再到喝醉是一个流畅的三部曲：少量的酒精会兴奋大脑皮层，人往往会表现得比平时更活跃，感觉特别兴奋、特别爱说话，当然如果不胜酒力也可能胡言乱语。
再喝多一点就进入了第二阶段，酒精开始抑制皮层下中枢、小脑等，此时饮酒者多表现为意识模糊、走路不稳，难以掌握平衡，就是那种要成仙的飘飘然，虽然这种飘很影响形象，也极易发生摔倒摔伤意外，但很多人表示喜欢这种飞一般的感觉。
如果继续喝，过量的酒精就会开始抑制脑干中枢，饮酒者会出现呼吸减慢、血压降低，甚至昏迷。所以，这时候的人多是不言不语的，一部人还会藏匿在桌子底下。
喝酒喝到高兴，稍有些兴奋就行了，喝醉容易伤身。特别是白酒很容易醉，也易引起呕吐、酒精性胃炎等；酒后燥热可以喝点蒲公英茶水来去去火、消消炎，蒲公英就是北方人说的婆婆丁，是一种去火消炎、利尿解毒的药食两用植物，喝它一来可以增加排尿量，减少醉酒；二来可以帮助我们对抗幽门螺杆菌，对防治胃炎很有帮助。
喝酒三不许：
1、“混搭”
饮酒混搭创意百出，如红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐，或者“红、白、啤”轮番上阵……专家称，常用兑酒的碳酸饮料，在胃里释放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，从而加大伤害，且喝的人觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。
2、“一口闷”
喝酒千万别过猛过快。要慢慢喝，让身体吸收得慢一些，就着菜来喝，这样能有时间分解体内的乙醇。千万别空腹喝酒。可以先喝一杯牛奶加一勺苏麻油，酸奶可以调整肠道益生菌。
而苏麻油含有65%以上的多不饱和脂肪酸，能降血脂、清除血液垃圾、裹带废油脂排出体外，也有润肠的作用，可以帮助我们保护肝脏，预防心脑血管疾病，要知道，一口闷过去的人可不在少数。
3、喝酒抽烟
一杯酒、一支烟，快乐似神仙。很多人酒到兴头，都要捡起烟来点，事实上，边喝酒边抽烟是伤肝又伤肺的。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加饮酒量。
几乎所有的医生都会建议高血压患者不要喝酒，这个结论是怎么来的
大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若了解更多，关注我！
高血压已经成为我国常见的慢性病之一，而且大部分都是老年患者，这其中很多人都喜欢喝酒，一旦患有高血压医生就会强调戒烟限酒，还有很多人必须得戒酒。为什么医生这么肯定高血压和喝酒有关系呢？
高血压和饮酒饮酒是一种社会习俗，随着人们生活水平的提高，饮酒越来越普遍。酒的主要成分是乙醇，中间代谢产物是乙醛，乙醇、乙醛和酒中的其他成分可影响全身各个系统。酒精对人体的作用具有两面性，长期大量饮酒会对全身组织产生广泛的影响，给饮酒者带来社会、躯体和心理诸方面的危害。事实上，长期大量饮酒人体没有任何器官系统可以免于酒精的损害，酒精性精神疾病、酒依赖综合征、酒精性心肌病、酒精性胃炎、酒精性脂肪肝、酒精性旺硬化等被证实是由长期大量饮酒所致。另一方面，有研究显示中小剂量(5-20g纯酒精一天)的饮酒能够降低心血管系统疾病的患病或死亡率，称之为酒精的心血管保护作用。
饮酒与高血压的关系存在不同意见。美国心脏病学会建议高血压病人生活方式的指南中指出“少量饮酒，大约15g/d(相当于6%酒精度啤酒250ml，12%酒精度葡萄酒125ml，烈性酒25ml)，可降低血压”。临床研究证实饮酒量和血压之间有着直接的量效关系，尤其是每天的饮酒量多于2杯时。北美、欧洲和日本的流行病学研究均支持经常大量饮酒与高血压之间的正向关系，而且独立于酒精的种类、教育、吸烟、盐摄入量和其他高血压传统危险因素等。临床试验发现，血压在戒酒后几天到几周的时间里有所下降，再饮后几天内又有所回升。减少饮酒后收缩压和舒张压可分别下降3.3mmHg和2.0mmHg，高血压患者和非高血压个体的结果相似，饮酒量减少的百分数和血压下降呈现量效关系。
大量的研究资料表明过度饮酒与高血压是相关的。大多数数据表明，饮酒量的多少与血压水平呈正性线性相关。另外，酗酒能够增加人群中高血压发病的危险性。加拿大最近的一项研究认为，超过40%的60-64岁男性高血压患者，过度饮酒是其患高血压的主要原因。尽管这些研究没有证明饮酒与高血压之间有无因果关系，但当所观察的数据持续累计后，是可以得出此因果关系的。另外，喝酒的方式也是非常重要的。社交性的集会饮酒即使调整总的饮酒量，也可能增加患高血压的危险。
减少饮酒量能够降低血压吗?在几个大型的随机对照临床试验已经观察了在高血压患者中，减少饮酒量对血压的影响。试验的干预措施有:减少饮酒量，成酒及行为认知疗法。大多数的干预都能够使收缩压下降5-8mmHg，舒张压下降2-3mmHg。然而，由于一些原因，这些研究可能低估了适度饮酒对血压影响的潜在益处。许多试验里，在控制干预组中，当患者的饮酒量大幅度降低后，使得表面上的收益甚微，并且，因为大多数的研究依赖于患者本人的报告数据，而缺乏对病人依从性的客观评价，患者可能就不会服从各项减少饮酒量的干预措施。对未控制干预组的研究表明，少量饮酒与血压下降是一致的。因此，应该建议患者减少总饮酒量，至少降至所建议的最大饮酒量。特别提出的是，应该劝阻社交性的集会饮酒，因为它能导致血压的快速升高，并且与所有的心血管危险之问的关系最为密切。应该强调的是，过度饮酒会对抗大多数降压药物的效应，因此戒酒会使降压变得较为容易。3、非饮酒者比饮酒者患高血压的危险性小吗?非饮酒者高血压发生和发展的危险性最低，并且饮酒量的增加和血压的升高呈线性相关。然而，饮酒量与心血管危险或总体死亡率之间的关系却较为复杂。在许多观察研究中，都证实有一形曲线(即少量饮酒者心血管危险有一-定下降的趋势，但对中度和大量饮酒者者，心血管危险明显增高)，并且提出了对这一曲线的几种解释。有人解释说这种现象表明适度饮酒可能有益，并且较完全戒酒而言更容易被患者所接受。另外还有人说，戒酒组可能包括许多有高度心血管患病危险的患者，也有因为特殊禁忌或患病而不饮酒者。另外，哥本哈根心脏研究中心提出葡萄酒可能比啤酒或白酒危害性要小，虽然这也与饮酒的方式及其他不同的生活方式有关。此之间的争议仍在继续，可行性措施可能就是建议中度饮酒者尽量戒酒，当然决不提倡非饮酒者开始喝酒。
从上数内容可知其实高血压患者是可以喝酒的，只不过要限量，为什么我国的医生都说不要喝酒呢？其实这跟我国的酒文化有关系了，只要你喝酒了那么就一定要让你喝到好，所谓的喝到好就是喝倒、喝吐，那样才认为你是真的喝好了，我国很少人喝酒是浅尝辄止，特地喝个一两酒来温暖身子，大部分人喝酒了就是控制不住的，所以我国的医生一般都直接告诉患者不要喝酒。
还有一个重要的原因，就是不管喝酒的多少，都会对脑出血造成危险。喝酒多也好少也罢，会引起体内血压的波动，血压波动较大，高血压的患者血压波动就更厉害，那么高雪压脑病的危险就会增加了。
如果高血压患者非要喝酒该怎么办呢？有什么要注意的呢？1、吃降压药物之前千万别喝酒我们都知道，高血压的发生跟日常的生活习惯有一定的联系，比如像吸烟喝酒等一些不良的生活习惯，饮酒本身并不可怕，适度饮酒还会改善循环，可如果高血压患者在服用过量降压药后饮酒，那将是非常危险的。因为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，使本身因药物作用降到正常的血压降到更低，引起突发性低血压，导致晕倒、跌伤等各种意外。不仅是降低血压，饮酒还可使心率增快，血管收缩，血压升高，引发脑出血，哈医大四院神经内科的一项统计显示，该科半年间接诊了20例饮酒诱发脑出血的高血压患者，其中尤以外出应酬的中年男性居多。数据表明，由于喝酒引发脑出血的高血压患者在临床占有非常大的比例，如果患者出现酒后情绪激动，发生脑出血的可能性更大。因此，提醒高血压患者，吃降压药前后一定要杜绝饮酒，平时对待饮酒的态度也应谨慎，避免大量饮酒，尤其是烈性酒。有饮酒习惯者应严格限制酒量，一般每天白酒不宜超过50克,最好饮红葡萄酒。
2、限制饮酒及戒酒当饮酒量超过40ml/d(或30g/d)时，饮酒量和血压间呈正相关，大量饮酒者高血压的发病率是非饮酒者的大约5倍，而且，大量饮酒还可减弱降压药的降压效果。此外，长期大量饮酒还是脑卒中的独立危险因素。因此，避免长期大量饮酒是预防高血压的有效措施，而且如果已经患有高血压，减少患者的饮酒量，还可减缓高血压心脏病和脑血管病变的发生和发展。一般建议将饮酒量控制在30ml/d，大约相当于大瓶啤酒1瓶或400的白酒2两。少量饮酒一般对高血压的发生无明显影响，但是，国内外许多研究证明，大量饮酒具有增压作用，而且易于引发心血管并发症。为了预防高血压的发生及并发症出现，应做到:血压正常者最好不要饮洒或少饮酒，血压偏高者更应节制，已有饮酒习惯者应限制及减少饮酒量，每天不应超过20-30ml[大约相当于400白酒1~2两，大瓶啤酒(630ml)1瓶]；节假日或亲友聚会等无法回避饮酒的场合，以饮葡萄酒、啤酒和低度酒为宜；有心血管疾患者定要戒酒。
结语：高血压是可以喝酒的，但是有饮酒量的限制，而我们国家一旦喝酒，那就没有限制量的说法了，而且高血压合并并发症或者高血压风险等级较高，喝酒则容易引发脑卒中的发生。综合以上的因素，建议高血压患者最好还是戒酒。正常成年人喝多少酒会有可能致死为什么
谢邀！
正常成年人喝多少酒会有可能致死？喝酒致死主要可以有两种可能，一种是咽反射受到抑制，造成呕吐物吸入肺内造成吸入性窒息；另一种情况是呼吸中枢抑制导致呼吸停止。
一个健康成年人喝多少酒才能出现以上致死状况呢？
酒精的脑功能急性抑制喝酒致醉，是大量喝酒时酒中含有的酒精对脑功能的抑制。
具体机制上，是由于酒精可以干扰脑内抑制性神经递质γ-氨基丁酸（GABA），和兴奋性神经递质谷氨酸之间的平衡，酒精与GABA受体结合，增强GABA受体介导的脑功能抑制作用实现的。
酒精对脑功能的抑制是全方位的，依血液酒精浓度（BAC）抑制的功能区和抑制程度不同。
BAC与脑功能抑制研究已经确定，对于特定个体来说，醉酒程度与BAC直接相关。
BAC与脑功能抑制和表现的对应有关系是：
急性酒精中毒死亡一般认为，当BAC达到和超过0.31克/100毫升（0.31%）水平时，可以抑制控制咽反射、呼吸、心跳和体温等基本生命活动中枢功能，就会存在致死的可能。
当BAC超过0.35%，可能会对外界刺激失去反应，出现昏迷，循环障碍，呼吸抑制甚至呼吸停止而死亡。
当BAC达到和高于0.41%时，死亡的可能性非常高。
可导致急性酒精中毒的“酒量”有关酒精吸收和代谢的科学研究都是以70公斤，胖瘦适中男性，隔夜空腹（前晚10点后禁食禁水）第二天早晨快速（15~20分钟）喝下含一定剂量酒精的各种酒来测定BAC。
结果显示，在这种标准状况下，每喝含有14克纯酒精的酒，BAC最高浓度可达0.02%。此后，每多喝一杯，BAC再叠加升高0.02%。
因此，美国相关机构吧14克酒精制订为一个标准杯的酒。
这样，要使得BAC达到0.31%，需要喝下15.5个标准杯的酒，达到0.41需要20.5个标准杯。
15.5个标准杯的酒含有217克酒精，换算成5度的普通啤酒是5425毫升，即11瓶500毫升装普通啤酒；换算成50度白酒为543克，即1.1斤.
20.5个标准杯含287克酒精，合普通啤酒7175毫升，即进14瓶半；50度白酒717.5克，即近1斤半。
其他种类的酒，可以以例进行计算。
当然，以上仅仅是理论数值。因为，一般人不可能在15~20分钟内喝下10瓶以上啤酒，也很难喝下1斤以上50度白酒。
如果是进食后喝酒，胃排空延缓，达到致死性BAC浓度，则需要和更多的酒。
但是，通过以上计算，我们可以得知，一个体重为70公斤的健康男性，如果在短时间内空腹喝下10瓶普通啤酒，或1斤50度白酒，就有可能发生致死性酒精中毒。
如果是体型小的男性或女性，导致致死性酒精中毒需要的酒量要小一些。
你知道白酒的热量吗，喝白酒会不会胖
每100毫升白酒热量大概在200-300卡，正常成年人每天摄入2000左右卡，所以喝酒是不会引起肥胖的。
但是我们喝酒习惯吃些下酒菜，如果只是正常饮食，荤素搭配，营养均衡，是不会引起肥胖的，所以肥胖和饮酒关系不大，主要是食物造成的。
试想一下，如果经常大鱼大肉，暴饮暴食，想不胖都难，还有就是适当运动，缺乏运动也是造成肥胖的原因之一。
喝酒也要有好的习惯，什么东西都是过犹不及，物极必反的，少量饮酒可以缓解疲劳，促进血液循环，但是胡吃海喝绝对不是一种好习惯。希望大家能够控制饮酒，健康饮食，适量运动，保持健康
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