各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享过敏性哮喘能不能申请中考长跑免考，以及支气管哮喘建不建议长跑的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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哮喘患儿如何进行体育运动
活泼好动是儿童的天性，室外体育运动可以促进肺功能的发育，增加肺活量，增强呼吸道的防御能力。现已有美国、英国、澳大利亚、日本和中国等国最新的哮喘控制指南及2017年GINA《哮喘管理和预防的全球策略》建议：推荐哮喘患儿进行体育锻炼作为总体控制哮喘的一部分，适当的体育运动不会引发患儿症状加剧等不良反应，并可以改善生活质量。所以当哮喘病情得到控制后，哮喘患儿可以和正常儿童一样参加适当的体育运动。
什么样的体育活动适合哮喘患儿？
日常的身体活动量应该有每日1小时左右的户外活动量（哮喘儿童在季节转换时期应避免户外活动）。比如有氧运动、短距离慢跑、对抗不激烈的球类运动等都可以改善运动诱发的支气管收缩，提高最大摄氧量和通气阈值，改善肺功能和哮喘儿童的生活质量。
哮喘患儿运动时需要注意什么？
1、运动时应准备好短效β2受体激动剂气雾剂。
2、运动前要充分做好热身活动，热身运动可使呼吸道对环境的温度和湿度逐步适应，可以减少不良刺激诱使哮喘发作的机会。运动量应循序渐进，不应进行高强度的运动训练。
3、运动时应多次小量的饮用温热的水。
4、运动后应注意身体的保暖，及时更换汗湿的衣物。
5、运动后应保证有足够的睡眠时间。
6、在冬天及花粉季节和空气污染严重时，最好在室内运动。
7、感冒或身体不适的时候，注意休息和适当限制运功。
此外运动时间、运动强度要根据每个患儿具体情况而定，总的原则是避免长时间或者过于剧烈的体育运动。
哮喘患者怎样锻炼
回答如下：
有氧运动如任何肢体动作都不要做，端坐猛吸一口气，憋做，徐徐吐出，时间持续越长越好。
使劲尽量吸气，憋住，猛然吐出，看冲击力大小。
这叫呼吸康复锻炼，提高呼吸功能。
患有哪些疾病不适合跑步
心脏有问题，身体有炎症的，比如感冒，发烧或者医生建议不能剧烈运动的人不能跑步??可以跑步健身，正常人都可以跑步，但是要注意运动幅度，比如年纪大的，经常不运动的，三高的，糖尿病的，刚开始要控制幅度和时间，以自己感觉舒适为主（不影响第二天工作为宜），刚刚开始跑的速度类似于快走，跑起来对健康的益处远远大于走路（因为全身都可以动起来），跑步的速度和时间根据自己情况慢慢增加，健康跑每天10公里最佳。如果为了减肥要达到中等幅度运动，让自己感觉有点喘息感，时间在40-60分钟之间，也可以用心率判断，具体：最大心率=220-年龄，最佳减肥心率是最大心率的60-70%，自己可以算，很多运动器材上面有，也可以自己买运动手环。记得餐后两小时运动，运动后2小时新陈代谢快，吃东西容易长胖哦！
过敏性哮喘能不能申请中考长跑免考
可以。过敏性哮喘确实不适合参加长跑。可以持医院的证明，到教育主管部门办理中考体育免考。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的过敏性哮喘能不能申请中考长跑免考和支气管哮喘建不建议长跑问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！