大家好，今天来为大家分享请教各位，减肥期间能喝咖啡吗的一些知识点，和减肥不建议喝咖啡的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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请教各位，减肥期间能喝咖啡吗
这要看个人体质
譬如我，每天早上都要煮一杯咖啡，从来不便秘，肠道清爽。
如果某一天出差，没这个条件煮咖啡，那几天就会便秘。
按理来说，咖啡有清肠的功效，所以不会影响减肥。
如果喝的是加糖加奶的意式咖啡，卡路里会很高，对减肥不利！
每天坚持喝咖啡有减肥的功效吗
纯咖啡，运动前喝，略有减肥作用。但效果甚微，不如喝茶;若加奶、糖、咖啡伴侣等，不活动，效果是增肥。
咖啡不能减肥，但每天喝两杯，对心脏有保健作用，能明显减少心脏病的发生率。必须是有规律、有节制地长期饮用（每天两杯，不超过三杯），才有益;若是无规律、无节制地喝咖啡，那就不仅无益，反而会损害心脏。请务必充分注意这一点。
喝茶or喝咖啡能减肥吗
减肥期间要少吃高糖、高热量、高脂肪的食物，多喝水，少油少盐，多吃新鲜的蔬菜和低糖水果，多吃高蛋白食物控制好碳水化合物的摄入同时配合适当的运动，这样才能真正的减肥。
喝茶是因为茶叶里面含有较多的茶多酚，可以清肠排毒，促进新陈代谢的作用。但是单靠喝茶减肥是不现实的，只能做为一种辅助的手段。
咖啡是经过特殊烘培处理的，天然的咖啡碱成分能有效分解体内脂肪，但是现在市面上很多都是速溶咖啡添加了很多东西，品种也很多，往往很多人没有起到减肥的效果反而增肥。我推荐喝咖啡可以选择黑咖啡，研磨手冲的那种，不添加任何东西。
不论是喝茶还是喝咖啡都要适量，不能单靠这些就能指望减肥，真要减肥下个决定，做个减肥计划，控制每天的摄入量，加上些有氧或者无氧运动,充足的睡眠保持良好的心态，减肥其实就这么简单！
喝咖啡会胖吗
好处
咖啡里面含有丰富的糖分、蛋白质以及脂肪，对皮肤以及身材都有不错的保养功效。黑咖啡可以促进皮肤的新陈代谢，能够淡化黑眼圈，并且还能让精力充沛，延缓衰老。
咖啡还具有解酒的功效，可以让身体吸收的酒精快速被氧化成，转变成二氧化碳排出身体。
舒缓情绪：咖啡具有抵抗郁闷情绪的功效，可以让人精神振奋，心情愉快。劳力劳动者适量喝一些咖啡还可以缓解疲劳。
防癌：咖啡里面含有天然的抗氧化物，也就是多酚类物质，对预防肠癌、直肠癌、乳腺癌，抑制肿瘤生长有一定作用，还可以保护心脏，以及活血化瘀。
养胃促消化：如果你爱吃肉，可以在饭后喝一杯咖啡，能够消解油腻，促进消化，并且咖啡里面含有丰富的可溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有效预防和治疗便秘。
坏处
适量喝咖啡的确有很多好处，但是凡事都是辩证两面的，比如喝咖啡会提高心脏病的患病概率，很多人喝了咖啡心率会加速，容易导致神经过敏，手心冒汗耳鸣，还会提高血压，长期喝咖啡容易造成骨质疏松，女人常喝也会一定程度的影响怀孕，这是因为咖啡里面含有咖啡因，不仅容易提高患心脑血管的概率，而且还会影响睡眠，造成不孕。
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