老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于腓肠肌一捏就痛是怎么回事和腓肠肌损伤不建议静养的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享腓肠肌一捏就痛是怎么回事以及腓肠肌损伤不建议静养的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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肌肉拉伤后能不能运动
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2020年06月30日·上海工程技术大学副教授
关注肌肉拉伸后，不能运动，因为拉伸后肌肉纤维有局部撕裂，等二三周后可以做一些小强度运动，切记勿大强度运动。
胸肌拉伤了该怎么办
肌肉拉伤怎么办？传统观点一定是按摩活血，热水泡脚或者加点中草药熏洗。这是不对的。
肌肉拉伤最好先去看大夫，因为肌肉拉伤那只是你自己的看法，真的是肌肉拉伤，还是韧带受伤，还是骨骼挫伤，关节扭伤，即使肌肉拉伤，也分轻微的肌纤维撕裂，也有肌肉束大面积撕裂，撕断。在刚受伤的那一会表现就是剧烈疼痛，然后人体启动保护机制，疼痛减弱，一般都可以在忍受范围内慢慢活动。比如腿部受伤，刚受伤那会甚至可以忍着走回家。这些，很容易让自己误判受伤很轻，耽误病情。受伤如何，只有医生最明白。
如果，已确诊肌肉拉伤。根据现在的做法，就是冷敷，抬高患肢，休息，上药。
肌肉拉伤很难恢复，有几点一定要注意：
1.在肿痛消失之前一定是冷敷，而不是老妈教的热敷，不然受伤部位立马就肿。
2.刚受伤时，千万不要按摩，而不是你认为的按摩活血。要是骨折之类，你越按伤的越重，肿的越快。
抬高受伤部位也很重要，能够消肿。比如腓肠肌拉伤，如果不抬高脚步，不出一天，你的脚步肿的穿不上鞋。
3.一定不要动。工作再忙也要休息，千万不能动，即使你感觉动作幅度很小，一点不痛。我是有亲身体验的，肌肉撕裂后，需要慢慢对接，你稍微一动就又再次拉开。
此处，可以买根鸡腿，用手撕着吃，能清楚的看到肌肉是怎么撕裂的。还有脚踝受伤，我没当回事，没打石膏，后来几年因为韧带拉长了，经常崴脚。
4，感觉恢复差不多的时候，要进行康复训练，恢复肌肉力量，强化受伤部位。具体是按摩，还是拉伸，还是慢慢开始运动，一定咨询专业人士，别随便找路边按摩店，一不小心适得其反。
5.今后运动，一定做好热身，防止再次拉伤。
好了，就说到这吧，祝早日康复。
腓肠肌深度损伤一年多，减少剧烈运动依然会半夜疼，为什么
首先什么是腓肠肌损伤
下肢爆发式用力蹬跳以及准备活动不充分或长时期紧张训练致使脏肠肌过度疲劳致伤。常见于跳跃项目。主要症状为：伤后疼痛明显，提踵痛，疼痛的部位常在小腿中段肌腹与肌腱交接处附近，部分发生在肌腹处疼痛。
腓肠肌一捏就痛是怎么回事
腓肠肌一捏就痛主要是由于腓肠肌出现拉伤或者劳损的情况，并且多半会有受凉，因为受凉之后本身拉伤的位置会有炎症病灶，受凉之后导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，会出现明显的疼痛感。如果在进行捏腓肠肌，导致损伤的位置进一步受到刺激，导致疼痛加重。应当让腓肠肌充分的放松休息，避免再受到牵拉。
关于腓肠肌一捏就痛是怎么回事到此分享完毕，希望能帮助到您。