大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下每天只吃早饭和晚饭，午饭不吃，有影响吗的问题，以及和为什么不建议吃午餐的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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办公室午饭吃什么方便
大家好，很高兴回答这个问题。办公室吃什么方便对于不同的人，不同的工作环境都是不一样的。有一些做办公室的人，他们时间比较自由，比如政府部门，国企等，中午一般都是两个小时的吃饭时间，时间比较充裕，所以可以去附近的餐馆，或者离家近的回家自己做饭吃。还有一部分人因为离家远，或者所在公司比较偏僻，吃午饭就比较难了，有的是早上出门的时候把午饭做好，直接带到办公室吃，我的经历当中，有的人带饺子的，带蒸面条的，有的人不想那么麻烦，就直接带两个面包，一个饼或者两个包子的，配上开水，午饭就这么简单解决了。
我对于午饭吃什么记忆犹新，记得刚毕业以后，被分配到了电动车厂，因为中午餐厅吃饭的人很多，大家都需要排队，如果去的晚的话，根本吃饭时间就不够了，而且饭菜也挺贵的，一顿要十几块左右，所以那时候，我天天选择带两个鸡蛋灌饼，外加一瓶营养快线，午饭就这么简单方便。
后来因为工作原因，我在药厂上班了，因为每天的工作量都挺大，中午就一个小时吃饭时间，而且餐厅离办公室挺远的，所以就不想去餐厅吃饭了。我认为每天吃方便面是挺好的，所以就买了一箱方便面，每天泡一桶，而且只用二十分钟就搞定了，剩下的时间就可以工作了。
最后我的建议是，为了自己的身体健康，尽量的保持好饮食规律，一日三餐按时吃，不要为了工作，伤了胃，伤了身体，毕竟身体健康才能更好的工作。
每天只吃早饭和晚饭，午饭不吃，有影响吗
这得看你的出发点是什么了：
减肥？节省开支？不饿不想吃？
1、一日三餐进食的食物主要是为了保证身体的正常发育和健康。一日三餐，蛋白质消化吸收率为85%；改成一日两餐的话，按每餐各吃全天食物量的一半算，蛋白质消化吸收率仅为75%，低了10%。
2、两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起饥饿感，影响人的劳动工作效率；间隔时间太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般食物在胃里停留的时间大约是4小时，两餐的间隔以5小时比较合适。
3、有研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，所以顺应人的生物钟反应，也就是在早中晚进食，是很合适的。
4、人的大脑每天占人体耗能的比重较大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要120克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐或多餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。
5、固体食物从食道到胃约需45秒，在胃中停留4小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4小时，符合人体消化机能要求。
上述是一日三餐的重要性，至于不吃午饭的影响：
一般来说，中国人的饮食向来是坚持早餐营养、午餐全面、晚餐清淡，所以早餐会有牛奶，午餐吃的时间最长，晚餐会有清餐之说。午餐是补充营养能量最关键的一餐，除了要补充上午工作的消耗，还要满足下午工作的需要。通常，早晨刚刚起床还不是很饿，也吃不了太多东西，晚餐又不好吃太多，所以中餐最重要。午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，吃饭的同时缓解工作压力，调整精神状态。营养全面补充的同时，调整一天的精神状态，承上启下，为下午良好的工作状态打好基础。所以中国人的饮食中，最看重的就是午餐。最好以吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆製品等食物为主。只有这类食物中的优质高蛋白才可以使人的血液中酪氨酸增加，进入人脑之后，可转化为使人头脑保持敏锐的多巴胺和去甲肾上腺素等化学物质。胆硷则是脑神经传递乙酰胆硷的化学介质，乙酰胆硷对脑的理解和记忆功能有重要作用。
如果不吃午饭，小心胃病风险。近年来随着生活节奏加快，胃肠疾病发病率正逐年上升。
如果你坚持自己的小目标就是不想吃午饭，那你就得在早晚餐加量，正常成年人一天的进食量大致如下：粮食500克，鸡蛋1个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，牛奶200克，植物油25克。虽然不建议早晚饭能吃这么多，但是管天管地还管谁吃饭放屁呢，吃到底还是自己的事情，看心情来~
午餐后血糖为什么越来越高
人体的血糖在不断的动态变化过程中，当我们进餐后，由于肠道对食物的吸收，会使血液中的血糖水平升高，进而维持我们的生理活动。虽说进餐后血糖会较前升高，但对于正常人群来说，由于体内胰岛素的调节作用，血糖会稳定在一个正常范围内。
人体正常的空腹血糖水平应小于6.1mmol/L，进餐后血糖会较前升高，我们常常测量的是餐后两小时血糖，正常情况下，餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L。所以说，人体在进餐后血糖会有所升高，但正常情况下，都在一个固定的范围内波动。人体的血糖主要受到胰岛素的调节，当血糖升高后，胰岛素分泌会增加，进而引起血糖水平下降。但当各种原因引起胰岛素分泌减少和/或外周组织对胰岛素发生抵抗时，都会引起血糖水平的升高。当我们空腹血糖超过7.0mmol/L和/或餐后两小时血糖超过11.1mmol/L，即应警惕糖尿病可能。而如果血糖超过上述正常范围，但又低于上述糖尿病诊断标准，即考虑为糖尿病前期。对于血糖水平升高者，应积极就医，听从专业医生指导，注意改善生活方式，必要时使用降血糖药物，以稳定控制病情。
本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。哈尔滨小学为什么普遍不让孩子带午餐，强制订制学校的午餐！不仅单一，孩子也不愿意吃
我妹妹就在哈尔滨平房区新疆一校上小学今年4年级11岁我家距离学校150米学校强制要求午饭在学校吃每餐10元每个月水费9元我不认为学校的伙食比我们家里做的好但你必须吃学校说方便统一管理我感觉这真是一个赚钱的好项目啊我们一家5口人每个月吃饭的伙食费也就2000不到一个孩子饭量不到成人的三分之一每餐就要10块钱
第一孩子中午回家吃饭我们家里更能保证孩子的营养调整
第二学校以方便管理为由强制订餐就不合理
第三我们都不是很富裕的家庭不想负担多余的费用即便我家大款也不想花不必要的开支
第四学校为了方便管理跟学生的安全我们也能理解但不能拒绝孩子自己带饭吃
我从宁德回来宁德的所有学校午饭一律由政府承担全市学生的中午都不能回家吃饭但政府承担了所有孩子的午饭问题伙食标准统一定制哈尔滨二线城市宁德三线城市可能都勉强为什么人家可以做到我们这里就做不到
我不反对统一管理对孩子放学安全学校是要谨慎但绝对不能强制订餐不允许自己带饭
请不要把教育商业化
OK，关于每天只吃早饭和晚饭，午饭不吃，有影响吗和为什么不建议吃午餐的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。