大家好，正处在青春期(16~18岁)的女生该不该减肥相信很多的网友都不是很明白，包括不满18岁不建议减肥吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于正处在青春期(16~18岁)的女生该不该减肥和不满18岁不建议减肥吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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听说不忙18岁之前减肥，再怎么减都会减下来，是真的吗
不是的，亲爱的，每个阶段都可以减肥，建议十八岁以前不要减肥，因为正值青春期，注意自己的生长，减肥建议二十几左右，减肥要注意饮食以及运动，不要吃药物一类的东西，对身体不好
多重需要减肥
我是一个大胖子，该减肥了！我有多重我一直不敢上秤，我28岁了该有年龄不该有的体重，每次坐电梯的时候都往下一颤都害怕会掉下去。可怕的体重困扰着我，买衣服也买不到好看的，讨厌的肉肉长得快掉的极慢极慢。
从来都是光说不行动的爱吃鬼，一张大众脸(大圆脸)有时我忘记了自己长什么样的
小时候担心的事还是发生，小时候不爱吃饭，导致现在个高没肉，现在是爱吃饭，导致又胖又白
生过孩子后是这样的:心情不好—吃，无聊看剧—吃，心情很美—吃，出去逛街—吃，宅在家里—吃…………—吃
唯有吃能让我情绪减少低落
所以多重减肥请在我身边绕道转弯吧
18岁可以减肥吗
可以，只是注意，千万不要节食，节食是会影响身体发育。
注意合理搭配饮食，不要吃油腻的食物。
加上运动消耗，健康的减肥，没毛病的。
正处在青春期(16~18岁)的女生该不该减肥
首先说，我是专业医生、专业搞减肥的，同时，是现役健体运动员。
答案是：该减肥就减肥，不该减肥就不减肥。
好像和没回答一样。
其实不是，具体的听我分析。
第一，判断该不该减肥的关键，不是“年龄”。
不像题主问的这样“青春期（16~18岁）该不该”。
年龄不是减肥的评判标准。
第二，判断该不该减肥的关键，不是“性别”
不像题注问的这样“女生该不该”。
性别，不是判断减肥的关键。
第一：肥胖程度
第二：血糖水平
第三：其它相关慢性疾病
最简单的判断方法，标准体重法
根据世界卫生组织WHO公布的数据：
WHO（世界卫生组织）推荐的体重计算方法如下：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
就是说，如果一个成年人，的体重超过标准体重20%，是需要减肥的。
不同年龄和身高，可以按照下面的数值，自己查一查。
超过20%，就需要减肥了。
如果确实咱们的朋友家人，长的有点胖。
但是血糖正常。
那，没什么问题。
适当控制一些饮食中的精致糖类就可以了。
但是，如果空腹血糖水平高于7.5mmol/L。
就需要减肥了。
而且，通过低碳水饮食减肥，还可以平稳血糖，缓解糖尿病的情况。
高血压、非酒精性脂肪肝、高脂血等疾病指标的显现，也是提醒我们是否要减肥的关键因素。
如果确实存在：高血压、非酒精性脂肪肝、高脂血等疾病，是可以通过减肥来控制和缓解的。
《分子生物学与生物化学》
告诉我们
长胖的充分且必要条件
两个：
第一：激素基础：胰岛素高位
第二：脂肪细胞变大的物质基础：吃了碳水和/或脂肪
减肥的充分必要条件
就一个：胰岛素持续低位
具体操作：
碳水化合物和脂肪的比例
不用运动
也可以快速减少脂肪
去掉每餐中的：主食、米、面、土豆、红薯
每餐菜类不超过50克
肉类基本可以随意吃
吃到心满意足就可以
烹调方法：
正常凉拌菜、蘸酱菜、炒菜
烤肉、涮肉、炖肉
当然，如果你不希望减肥太快
可以适当吃一些主食
运动是减肥的加分项。
不是减肥必须的。
正确的运动给减肥加分
错误的运动让你越来越胖
梅奥诊所的肥胖和糖尿病专家拉塞尔.怀尔德（RusselWilder）
告诉我们：肥胖患者在卧床休息期减轻了更多的体重，超乎寻常的长时间体育运动反而会阻挡体重减轻的速度。
所以，简单的说。
可以不运动。
好像减肥答主，不发个自己的照片，就回答不了问题似的。
好吧，我也不破坏这个规矩，发一张本人的照片吧。
有点臭不要脸，大家将就看！
好了，关于正处在青春期(16~18岁)的女生该不该减肥和不满18岁不建议减肥吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！