本篇文章给大家谈谈桑葚能在饭后吃吗，以及饭后不建议吃哪样水果对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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为何有人说饭后吃水果伤害肠胃是这样吗
饭后立即吃水果的确不太利于健康，但说到伤害胃肠却不见得。
饭后立即吃水果，主要是容易引起血糖升高，这是显而易见的，且过多的糖分也会增加消化负担。
还有，水果与食物中的物质相互作用，也可能不利于营养的吸收。如鞣酸，可与食物中的蛋白质结合，在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；某些水果中所含的物质，会影响铜、钴、锰的吸收，而人体吸收铁，却需要同步吸收这些元素才有良好的效果；某些水果富含磷、镁，也可影响食物中钙的吸收。
至于所谓对伤害胃肠，主要是因水果含水量高，可能冲淡消化液；部分水果外皮坚硬，如大枣等，因食物的阻碍而不能被迅速消化吸收，其坚硬外皮可造成胃部不适；部分水果中有机酸含量颇高，在不能及时被消化吸收的情况下，这些有机酸可刺激胃黏膜，也可导致胃部不适；还有部分水果，其中所含物质与体内某些元素结合后容易增加胃内压，如香蕉等，甚者可导致急性胃扩张。
此外，许多水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿胀。
综上，饭后立即吃水果，确实不利于健康。但是从伤害胃肠角度说，倒不至于造成什么损伤，主要是会令胃不适而已。因此，一般认为最好在饭后1～2小时再吃水果，以避免不利情况。
桑葚能在饭后吃吗
桑葚能在饭后吃。桑葚营养丰富，含有蛋白质、维生素C、苹果酸、糖类等成分，吃多了容易影响食欲，而且桑葚中含有大量的膳食纤维，有利于食物消化，因此建议饭后食用。
有哪些水果不能空腹吃
?1.西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
2.柿子
最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3.香蕉
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
4.黑枣
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。?5.桔子
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
6.鲜荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7.菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
8.山楂
味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
夏天这4种水果少给孩子吃，易积食伤脾胃，具体指什么水果
你好，我是两个孩子的爸爸，家庭教育指导师，我的孩子一个六岁，一个四岁，根据日常养育孩子经验将一点新的分享给您。
中医上讲寒凉的水果最易引起脾胃功能失调，当伤及脾胃时，孩子易发生积食、消化不良、身体免疫力低下、易生病等情形。
夏天天气炎热，适当吃一些水果是没问题的，如果寒凉性水果食用过多会伤及脾胃，造成脾胃功能低下，伤及孩子的身体。
夏季的水果大多数性属寒凉，不一定是只有4种，可能还有更多，最常见的寒凉水果如西瓜、猕猴桃、梨、苹果、香蕉，这些水果注意每天适量。
另外夏天请适量给孩子食用冰淇淋、雪糕等冷冻食品，这种饮料比寒凉水果更伤及孩子脾胃，请家长们一定谨记！
我是许友，从事儿童健康管理工作，如有其他问题可以关注我给我留言，我们进一步交流探讨！
好了，关于桑葚能在饭后吃吗和饭后不建议吃哪样水果的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！