大家好，今天来为大家解答宝宝需要补充DHA吗补多了会不会中毒这个问题的一些问题点，包括为什么医生不建议婴儿补充dha也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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宝宝需要补充DHA吗补多了会不会中毒
你好宝宝妈妈，宝宝需要补dha，dha它能促进宝宝的大脑发育，还能促进宝宝的视觉发育，这个对宝宝很重要的。但是每天补的含量不能超过100毫克。如果你宝宝吃的是母乳。你就可以单独给他买一瓶单独补起来。如果他吃的是奶粉你可以看看那个奶粉里面有没有单独含有dha，如果有dha的话然后再帮她算一下每天摄入的含量够不够100毫升左右，如果奶粉里面没有含有dha的话，那你也要可以帮他买一瓶回来。奶粉里面的dha的名称叫二十二碳六烯酸。
小孩到底该不该补DHA
小孩到底该不该补DHA？
看到这个题目，我查阅了一下资料，上面载明——DHA，俗称脑黄金！二十二碳六烯酸。是神经系统细胞生长和维持发育的主要成份！是大脑和视网膜的重要构成部份！它对胎婴儿智力和视力发育极其重要……
我们应该相信科学！建议适当地及时地补充一下，但不宜过量！到正规医院或药房购买，千万记住，小孩吃的东西一定要质量过关……因为小孩子的肾脏很稚嫩，经不起任何有害的食物侵犯……
也许，老年人会说，几千年以来的人没有补DHA，偏生好好的，而且又健康又聪明……
到了这时，我们该听取谁的意见呢？一个要补，一个不肯补……
也许，还是得补，因为科学毕竟不是盲目的迷信，而是依靠准确的数据说话的……
婴幼儿需要吃DHA吗
DHA俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的重要元素，能增强记忆力与思维能力、提高智力很有帮助，适量补充能起到益智健脑的作用，但是DHA作为一种必须的脂肪酸却是人体不能合成的，母乳中DHA的含量约为总脂肪酸的0.3%，所以通常医生会建议孕妇及宝宝进行额外补充
DHA到底是什么？是一种脂肪酸，欧米伽3脂肪酸家族中的一员（还包括能降低血脂和血粘度的α亚麻酸以及消除血管炎症的EPA），DHA的作用主要是大脑脂质和视网膜的重要组成部分。
孩子聪不聪明与两大因素有关一个是大脑的重量一个就是大脑中神经传递的通路多少有关，从大脑重量这一方面来说，DHA占大脑中粮的15%~20%，特别是在人体记忆中心海马体中，DHA约占其重量的25%。从大脑通路这一方面来说，DHA也是形成大脑通路的必需物质，可以说，摄入的DHA越多，孩子大脑的神经通路越多，孩子越聪明。可见DHA对于宝宝智力发育的重要性。孕20周以后以及出生后6个月—2岁是补充的最佳时机。
既然DHA这么重要，该怎么获取呢？由于人体是不能合成的，所以联合国粮农组织建议要从事务中获取，尤其是孕期以及哺乳期的女性，要更多的外在补充。自然界中能够满足的食物很有限：
国际公认最好的是野生鲑鱼油。它产自深海、无污染，EPA、DHA含量比例更稳定，胆固醇更低，还比养殖鲑鱼营养更丰富。然后是金枪鱼鱼油等，不过金枪鱼鱼油的缺点是EPA、DHA必须经过乙酯化工艺才能达到标准，而且吸收较差、副作用多。最后是浅海杂鱼鱼油，如柴鱼、沙丁鱼等。缺点是EPA、DHA含量达不到标准，而且浅海鱼易受污染。
所以购买补充DHA一定要在正规渠道购买以防上当受骗，鱼油虽好也不能过量了，如果鱼油过量摄入，导致人体内总胆固醇降低，血液稀释，就有可能导致心脑血管疾病的发生。不仅如此，鱼油是非常容易被氧化的脂肪酸，过多摄入势必会消耗体内的抗氧化物质，加速人体的衰老。
新生儿该不该吃DHA
DHA大家都有所了解，它对宝宝的大脑发育、神经发育、视力发育都有好处，所以中国营养学会建议0到3岁的婴幼儿每天DHA的推荐量是100毫克。
6个月以内的宝宝，如果是母乳喂养，妈妈的膳食要均衡多样化，就可以保证宝宝DHA的需求量；如果是配方奶喂养，奶粉里的DHA的含量也是够的。6个月以后宝宝开始添加辅食，除了奶里面的DHA也可以从辅食中获取一定量的DHA，鱼类是所有食物中DHA含量最丰富的，尤其是深海鱼比浅海鱼要更高一些，还有像虾、藻类、蛋黄等也含有DHA。
再有就是富含亚麻酸的食用油，亚麻酸可以通过转化，转变成DHA；像紫苏油、亚麻籽油是富含亚麻酸比较丰富的两种油，另外我们吃的核桃油也含有一小部分的DHA，但是和紫苏油和亚麻籽油相比就要少一些了。
如果宝宝的膳食均衡，鱼虾、海产、肉类、蛋黄、选用一些富含亚麻酸的食用油，宝宝是不会缺乏DHA的。
举例：宝宝每天吃20克鳗鱼就能满足他的DHA需要量了，但前提是我们的烹调方式要恰当，不能用煎炸这类的烹调方式，这些烹调方式会使鱼里的DHA、维生素D大量损失。
另外在给宝宝选择鱼的时候，不用非得选择那些特别贵的，像鲈鱼、鲑鱼、鳗鱼的DHA含量也是不错的。还有大家都知道的深海鱼银鳕鱼，价格相对贵些，但是它里面含有的DHA并不是特别高，和它的价格不成正比，所以性价比就要低一些。而且银鳕鱼在鱼类食物链里相对在上面一些，含汞量要稍高一些，宝宝经常吃并不是很好，每个月吃6次以内为宜。
注意一点，汞含量高的话（尤其是甲基汞）会影响婴幼儿大脑和神经系统的发育，并且通过烹调方式并不能让鱼体内的汞含量减少。所以，在选鱼的时候补能单看DHA的含量，也要留心汞的含量。
下面给大家简单介绍一些常见低汞鱼DHA的含量（mg/100g）
大西洋三文鱼（养殖）：1100凤尾鱼（小）：765
大西洋三文鱼（野生）：660鳗鱼：660
凤尾鱼（大）：460黄花鱼（小）：340
带鱼：260鲮鱼：150
黄花鱼（大）：130沙丁鱼：110
鲅鱼：80鲳鱼：60
注：吃鱼可以补充DHA，但是如果宝宝平时吃很多含反式脂肪的零食（如：用人造植物奶油做的蛋糕、饼干、面包等，或者油炸食品）人体吸收坏胆固醇以后就会赶走DHA，所以上述食品建议少给宝宝吃！
提示：活鱼并不一定比冰鲜或冷冻的更好。活鱼在运输和售卖的过程中，为了防止鱼的疾病、保持鱼的鲜活等问题，一些不良商贩会在水中加入有害物质。其中，曝光最多的是孔雀石绿、硝基呋喃等。
文章到此结束，如果本次分享的宝宝需要补充DHA吗补多了会不会中毒和为什么医生不建议婴儿补充dha的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！