很多朋友对于一根大葱的热量和为什么减肥不建议吃葱不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 一根大葱的热量
2. 减肥期间晚上吃煎饼卷大葱和咸菜会胖吗如何减肥
3. 葱一个月吃多少克

一根大葱的热量

一根大葱热量是31.00大卡/100g。葱的热量是非常低的，每100克葱中所含有的热量只有31大卡。31大卡就相当于0.1碗米饭，或者0.3个苹果，可见这是一个非常低的数值。所以平时吃葱的话，并不用担心会带来热量的堆积，更不会造成肥胖等一些麻烦事，吃葱反而会可以辅助减肥。

减肥期间晚上吃煎饼卷大葱和咸菜会胖吗如何减肥

晚上还是不要吃东西了。我很胖，以前减肥成功过，最后自己不控制又胖了。

零食一口都不能吃，甜的也是，盐和油太多也不成。食物淀粉太多也不成。中午饭过后基本喝水就成了。

得运动啊，我那时候每天跑业务，累的够呛，再加上吃的少，一个月掉十斤。。。毕业7月工作，到10月150多斤减到118。。。

现在又回去了，重在坚持！血的教训！

葱一个月吃多少克

大葱在我们生活中主要作为一种调味剂的存在，所以说它的热量是不会很高的，根据科学研究表明100克可食用部分的大葱热量及含有30大卡，所以说它的热量相比较于其他种类的蔬菜是非常少的，但是大葱的营养价值却非常的高，比如说大葱中所含的膳食纤维含量非常的丰富，食用一些大葱可以有效的降低我们血液中胆固醇和血脂的含量，并且膳食纤维可以促进我们肠胃的蠕动，促进排便，增加我们的食欲，所以说对减肥期间的人群来说食用一些大葱还是非常有好处的。

我平常假如说是用了100克大葱，并且它所含有的热量为30大卡，

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