大家好，为什么晚上不能游泳相信很多的网友都不是很明白，包括为什么晚上不建议游泳也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么晚上不能游泳和为什么晚上不建议游泳的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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上午适合游泳吗
上午适合游泳，就是早上要稍微早点吃饭，距离游泳时间至少提前半个小时，且不要吃得太饱，游泳前最好把厕所上了，避免中间早上厕所不方便。
上午精神也比较饱满，情绪也比较好，游泳是一个比较消耗体力的运动，所以上午游泳是非常适合的。
为什么晚上不能游泳
游泳最佳时间是上午7～12时，下午14～17时，晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时间段，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好的效果
其余时间，人体肌肉功能状态欠佳，去游泳或进行其他体育运动，易产生疲劳，起不到预期效果。喜欢运动是好事，但要注意方式方法，才能强身健体。
睡眠不足可以游泳吗
类似睡眠不足能不能运动，跑步的问题也看不老少，作为一个喜爱运动的游泳爱好者来说说我的草根看法吧。
我觉得这要看是怎么个睡眠不足了其实，通常会有严重睡眠不足和一般性的睡眠不足的两种情况。严重睡眠不足的时候我想谁也不会游泳或是做其它运动的吧，困得都米勒摸了的了，只会想着要去补补觉了是吧，硬性要去的游泳或是做其它运动的话只有坏处，往严重里说的话甚至可能会出现危险。
大多数情况下我们出现的基本上都是一般性的睡眠不足。一般性的睡眠不足也有长期睡眠不足和暂时性的睡眠不足，其实一般性的睡眠不足，甭管是长期性的还是暂时性的我觉得都是可以去游泳的。长期性的睡眠不足的话一般肯定是身体机能上有些问题的，造成这种问题的原因那就太多太多了，那你说你因为睡眠不足就不要去做运动了吗？恰恰相反，适当的运动可以有效地改善睡眠质量。游泳，跑步等有氧运动都是不错的选择，需要注意的只是要适量运动，不能让自己过度疲劳，这个适量需要自己做到心中有有数才行。所以我觉得不用像有些运动相关的文章说的那样，睡眠不足不能运动，非得要在精力充沛的情况下去运动，我们运动不是为了要去搞竞技，非得让身体处于一种运动的最佳状态，普通人的运动只是为了强身健体，改善身体机能。大家说是吧？
暂时性的睡眠不足就更不用说了，谁都有熬过夜的时候，偶尔我也有只睡四五个小时的时候，但第二天也会照样去游泳，去游的路桑虽然觉得有些困有些乏，但下水游过之后人就会变得很有精神头，怎么时候好呢，就好像是在又困又乏的时候喝了杯咖啡或是浓茶，就一下来精神头了那种感觉，但这样到底对身体是好不好我也说不太好，但我个人觉得对我是没什么影响，反倒是晚上睡觉的时候会睡得更加的熟。
以上是我的一些个人看法和真实体会，非运动和健身的专业人士，所以说的不一定正确，做的也不一定对反正，仅供参考。总之我是觉得运动之前要看自己身体的实际状态，然后再根据自己身体状态选择要不要去做运动，如果要去运动的话，然后再根据自己的状态选择去做多大量的运动，总之就是不要太去强求了。
如果肝脏不好，晚上锻炼会不会给它增加负担
谢谢邀请！
当然不能，别说肝脏不好，正常人锻炼身体科学的时间是要有阳光对身体才有利，晚上阴气太重，散散步最好！时间最好在上午八九点或下午三四点钟为佳，更不能激烈运动，而阳光是又杀茵消毒，补钙，锻炼时间在四十分钟左右最佳，而剧烈运动会造成肝脏大幅度振动，所以晚上不适宜，时间一定要适合才能起到应有的作用。再见！
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