大家好，为什么不建议吃胚芽米相信很多的网友都不是很明白，包括为什么医生不建议吃胚芽米也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么不建议吃胚芽米和为什么医生不建议吃胚芽米的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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为什么不建议吃胚芽米
胚芽米的营养价值是非常高的，非常适合婴幼儿使用，但是胚芽米加工之后就不容易保存很容易造成营养流失，而且口感也没有精米好，所以宝宝一般都不怎么爱吃！如果宝宝不好好吃东西就容易营养跟不上
胚芽米的优点和缺点
营养全面，但是太精细
胚芽米吃着很香，但是吃多了吃久了会长胖么这是一种“富贵”米么
胚芽米吃多了会不会长胖，得看吃多少啦，正常吃主食按之前的量就好，要是吃的特别多那就不一定了，还得根据每天的运动情况判定，同时不仅胚芽米，普通大米吃的太多也容易长胖，因为总热量摄入高了，而不是胚芽米本身的问题。
我查找了市面上销售的胚芽米的营养成分，其热量与普通大米差不多，普通大米每百克热量在346大卡左右，而胚芽米一般在351大卡左右，相差无几。
大米等主食是人体热量的主要来源，而摄入过量就意味着全天的热量超标，热量长期摄入大于消耗，多于的热量就会转化为脂肪，也就长胖了。
不过相对普通大米，胚芽米的口感与营养价值会高于普通大米，这是因为胚芽米大米相比，保留了米的胚芽部分，其他部分并没有差别。
我们不要小看这小小的胚芽，它可是米的精华所在，胚芽米的蛋白质、膳食纤维、维生素B族、微量元素等含量都高于普通大米，总体的营养价值较高，对健康的促进意义就相对较大。
至于算不算是富贵米，从营养价值来看是挺“富贵的”，从价格上来看也很“富贵”，至于从会不会更长胖的角度来看，两者半斤八两，都不建议过量食用，正常饮食合理搭配就好。
谢谢阅读、希望对您有所帮助，
有必要吃胚芽米吗
有必要，胚芽米的营养物质含量虽然比大米丰富，但营养物质仍不全面，不能作为宝宝唯一的辅食。胚芽米是由稻谷碾磨后，保留胚芽部分的一种米
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