大家好，今天来为大家解答喝冷饮真的会伤肾吗这个问题的一些问题点，包括什么体质不建议吃冷饮呢也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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为什么剧烈运动后不能吃冷饮、冷食
有些人在参加剧烈的运动后，全身大汗淋漓，会马上喝冷饮（如冰冻酸梅汤、桔子水、汽水、啤酒等）或马上吃冷食（冰糕、冰棒、冰淇淋、西瓜等），这种贪图一时舒服的做法对自身身体是极其有害的。因为在剧烈运动后接着喝冷饮吃冷食，会使胃肠道里的血管突然受冷的刺激而马上收缩。如果在平时，这种改变状态并不明显，因为身体处在正常的状态下。而在剧烈运动后体温升高，突然遇冷会使胃道里血管迅速收缩，这样引起胃肠功能紊乱，使食物不能很快地消化和吸收，这样会引起腹痛、腹泻。长此下去危害很大。
另外，运动后由于血液循环的加快，咽喉部充血，如果突然受到冰冷的刺激，就会造成局部的紊乱，会引起喉痛、声音嘶哑等症状。所以应记住：在剧烈的运动后不能马上喝冷饮和吃冷食。一般在运动后可到凉爽通风处休息一会，过半小时以后，再慢慢地饮用冷饮冷食。
喝冷饮真的会伤肾吗
一般的冷饮，不吃那么多是不会那么严重的。但是如果吃得太多，引发肠胃疾病，进而引发急性肾衰竭的可能性就很大了。
入夏以后，因腹泻而导致急性肾功能不全的病人并不在少数，这类病人均是因食用不洁食物导致肠道感染，出现腹泻、脱水、电解质紊乱等症状，同时细菌产生毒素损伤肾脏，引起肾脏泌尿功能严重障碍。
天热饮食切不可贪凉，当出现严重腹泻时，一定要到正规医院就医。急性肾衰竭可以由肾脏供血减少、肾实质疾病或任何导致尿路梗阻的疾病引起。许多急性肾衰竭患者，找不出确切病因，事实上，几乎所有的疾病都有可能合并急性肾损伤。只有当双侧肾脏都受累时，才会发生肾衰竭。
虽然可怕，但肾功能衰竭并非不可防不可治，很多人对肾脏疾病认知太少，生病而不自知，错过最佳治疗时机，使急性肾病拖成了难治的慢性肾病。所以，早期发现肾脏问题及时就医刻不容缓。
一旦出现以下情况要高度重视：
1、全身不适。肾功能衰竭患者会感到浑身不舒服，如恶心，呕吐，睡眠质量差，食欲不振，搔痒和乏力；
2、出现浮肿。部分肾功能衰竭患者会出现浮肿，尿量减少，尿频，以夜间尿频最为严重，如果一晚排尿超过3次，就要引起注意。还要注意是否有眼睛周围肿胀、手足踩浮肿、气短等；
3、贫血。贫血患者的主要表现是经常感到冷、疲惫；
4、其他症状。主要包括：血尿、尿液中出现泡沫、口渴、腹泻、嗜睡、性欲下降等。
目前在中国，每9位成年人中就有1位患有慢性肾脏病。因此，每1到2年进行一次尿液和肾功能等检查非常有必要。此外，在日常生活中不要忽视腰酸、水肿、尿液颜色改变、夜间排尿增多等肾脏疾病的蛛丝马迹。
保护肾脏，不仅要学会定期检查，同时也要注意好自己的生活习惯。从今天开始，审视您的生活细节，避免以下“伤肾”行为。
1.大鱼大肉，蛋白太多蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。此外，服用保健品也要慎重。现在有不少人喜欢把蛋白粉作为送给老人的礼品。其实，蛋白粉里所含的大多是植物蛋白，对老年人来说，从鱼肉、牛奶、蛋白中获取优质蛋白质更容易被身体吸收。特别是在日常饮食已经能保证足够蛋白质的情况下，如果再额外服用这类保健品，反而会加重肾脏的负担。
2、经常憋尿，喝水不足不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。
另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水（注意：不要以饮料代替）。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。
3、饮食偏咸，水分不易排出我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
4、经常熬夜熬夜不仅会伤害大脑、心脏、肠胃、肝脾、血液对于肾脏的损害也是巨大的。肾病大部分是免疫系统紊乱导致的（除肾盂肾炎外），熬夜会导致肾脏得不到休息总是处于超负荷的工作中，使得肾脏一直在运转，知道肾脏出现损害，此外熬夜还容易导致贫血等情况出现，而这些情况对于肾脏健康来说都有着巨大的害处。此外，工作压力大、过度疲劳也会引起免疫力减弱，很容易出现肾脏问题。因为特别是已有肾脏疾病的患者，经常熬夜，会加重免疫系统对肾脏的损害。
因此想要保护肾脏的健康，对于熬夜就要重视起来，拒绝熬夜只有这样才能保护身体，让肾脏更加健康。
5、滥用药物，毒翻肾脏近年来因滥用药物而导致肾损害的病例屡见不鲜。他们常常会遇到因随意乱吃止痛药、抗生素等引发急性肾损伤的病人。
因此，不要动辄就吃解热镇痛药，更不要在没有指征的情况下自行服用抗生素类药物。服用中药前一定要看清其中所含的具体成分。马兜铃酸是一种已被证实具有肾毒性的中药成分，长期服用含有马兜铃酸的马兜铃、关木通、广防己、细辛等药材，容易使肾脏受损。老年人对药物带来的不良影响比年轻人更为敏感，因而更要避免乱吃药。
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怀孕可以吃冷饮吗
冷饮吃得过量会流产！是真的吗？
冷饮主要就是冰激凌或者雪糕，它主要由乳或者乳制品蛋或者蛋制品、甜味剂、香味剂稳定剂以及食用色素作为原料，经过冷冻加工而制成的，孕妈妈确实不宜多食，为什么呢？首先，冷饮含糖量比较高，它除了糖量高和反式脂肪酸之外，没有任何营养。
食用时，还会造成口腔和内脏的血管温度受到低温刺激，局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌力量，出现消化系统疾病。有孕妈在孕期大量食用，甚至用冷饮来代替正餐，这样一来，就会出现营养缺乏症，所以，不建议孕妇食用过多冷饮。
胎儿对冷的刺激也很敏感，有人发现当孕妇喝冷饮时，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮不能过量，一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。
如果确实想吃，适量吃一些也是没关系的。所以，“冷饮吃多了会造成流产”的说法是没有科学依据的哦，正确的说法应该是，孕妇不宜多吃冷饮。
高血压能喝冷饮吗
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
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烈日炎炎的夏天，回到家从冰箱里面取一杯冷饮，绝对是非常惬意的一件事情。那么，高血压患者能不能喝冷饮呢？今天小眼睛医生为大家讲解一下。如果你的血压控制特别差，血压特别高，我建议你最好不要喝冷饮。猛然的喝一杯冷饮，进入人体之后能够，由于猛然的温度降低，你会出现全身的一下寒战。交感神经也会兴奋，出现血压升高的问题。
正常患者，你的血压在合理的范围内，而且相比于高血压患者，健康人的血压调节一定比较完善，比高血压患者调节更加迅速，所以，高血压患者，如果你的血压较高，最好不要猛然喝冷饮，以免出现高血压危象。
高血压患者不要经常饮用冷饮。冷饮里面往往含有较多的糖分，过多的饮用冷饮或者经常饮用冷饮，势必会导致过多的糖分转化为脂肪，本来高血压患者就容易导致动脉内皮功能损伤，出现动脉粥样硬化。
过多脂肪在人体内，只会加速动脉粥样硬化的进展，导致冠状动脉性心脏病，和脑梗塞的发生。
我是小眼睛医生
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