其实绿豆汤有什么营养价值适合什么人吃的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解寒体质不建议吃绿豆汤吗，因此呢，今天小编就来为大家分享绿豆汤有什么营养价值适合什么人吃的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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夏天绿豆汤喝多了有什么危害吗
随着气温的升高，炎热的夏季也逐渐到来，一碗清热解暑的绿豆汤成了很多人必选的消暑佳品。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。炎热的夏天喝些绿豆汤确实是有很大的好处，这可增强食饮，降血脂，降胆固醇，抗过敏，抗菌，保护肾脏。但是，物极必反，如果过多喝绿豆汤也就不是什么好事了。
毕竟绿豆是寒性食物，绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。过多应用也是会伤脾胃的。
属于寒凉体质的人，有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。老人、儿童以及体质虚弱的人也不适宜多喝绿豆汤的，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。绿豆汤适当喝是没问题的，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。
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天天喝绿豆汤的好处和坏处
喝绿豆汤有利于身体，在新陈代谢，然后对你的那个清补凉清补，然后又很健康，但是缺点就在于他可能营养价值没有很高，不能长期就喝，如果喝的话可能就觉得你的饱腹感比较多，然后就，就吃不下其他东西。
绿豆汤有什么营养价值适合什么人吃
夏日炎炎，绿豆汤是传统防暑降温的饮品，家家户户少不了煮些绿豆汤喝，今天我们就来认识认识绿豆汤。
关于绿豆的保健作用，《本草纲目》记载：厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀。《开宝本草》中：主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服。亦煮食，消肿下气，压热解毒。大体上是说对胃有好处，可以解暑止喝等等。
绿豆汤是用绿豆煮的，要了解绿豆汤的营养成分，需要了解绿豆的营养成分，100克绿豆中：
1、含有蛋白质21.6克，比同样重量中大米、面粉的蛋白质含量还要多。此外，绿豆蛋白质的氨基酸组成中赖氨酸含量丰富，而大米、面粉中的赖氨酸缺乏，绿豆和米、面制品一起吃，可以充分发挥它们的氨基酸互补作用。
2、脂肪的含量少，只有3克多点。
3、含有维生素E、B族等多种维生素。
4、含有钙、铁、锌、镁等多种矿物质。
5、含有单宁、生物碱、植物甾醇、皂甙和黄酮类化合物等多种生物活性物质，这些植物化合物具有抗菌抑菌、增强机体免疫力、降低血中胆固醇、抗肿瘤等作用。
尽管绿豆有这么多作用，但并不是吃一次两次就能发挥作用的。需要经常适量吃，才能达到促进健康的目的。
绿豆汤中含的营养成分的种类和绿豆一样，只是量的不同。经常喝点绿豆汤，不仅给身体及时补充水分，还可以提供一些矿物质和维生素。
从绿豆的营养成分来看，喝绿豆汤没有什么禁忌。绿豆汤煮好后，最好自然放凉了，喝温的。需要注意的是：
1、喝绿豆汤不宜放过多的糖。吃糖过多会增加体重，还会增加龋齿的风险。
2、一次不宜喝大量的冰镇的绿豆汤，太凉的绿豆汤会刺激胃肠道，引起胃肠道的不适。
3、煮绿豆汤一次不宜太多，最好喝多少煮多少。绿豆汤含蛋白质丰富，容易夏天室温下存放容易变质，没有喝完的绿豆汤，晾凉后，要及时存放在冰箱中。
中伏喝绿豆汤行吗
行。
绿豆汤：绿豆汤可以清热解毒，消暑解渴，对于人体产生的湿气也有一定的驱除作用。在制作时，可以加入薏米、莲子、百合等食材，口感清香可口。
关于本次绿豆汤有什么营养价值适合什么人吃和寒体质不建议吃绿豆汤吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。