大家好，关于早上经常吃馒头好不好很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于早晨为什么不建议吃馒头的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
早上不吃饭只喝白开水行不行
谢邀。“早上不吃饭只喝白开水行不行？”严格的说是不可以的，因为无论从事体力劳动还是脑力劳动，都得有营养供给。但在特殊情况下的不得已而之也得坚持。比如在革命战争年代里的革命军人，在数天内别说吃喝，就连睡觉都是奢望呢！不也照常取得了天翻地覆的辉煌胜利吗！就个例而言，老爸1938年16岁参加八路军，1946年负伤回家。身经百战，据说从来没吃过一顿像模像样的安稳饭。偶尔吃顿牛肉包，接下来就是拼刺刀。就算吃顿树皮，也得该拼的拼、该打的打！退役后的老爸百病缠身，居然能活到92岁！这不“也行”吗？追求幸福美好，是人的天性，时代不同了，可以享受一点，但特定情况下的拼搏精神永远都有用！还管什么行不行的！
节食减肥已经一年半了，没吃大米这类主食，早上吃了一袋小馒头，对减肥有影响吗
你好，早上吃了一袋小馒头，不会对你产生太多影响，我曾经也减肥过，曾坚持不吃主食几年，如今有了更好的减肥方法，但愿能帮到你
首先我明确告诉你，戒断碳水，体重真的会降低，我不知道你吃不吃肉。但是长时间坚持对身体没有好处，具体表现在，会变笨，记忆力下降，身上没有力气，身体真的会变差
我不是专业人士，但是自身经验，就是碳水，蛋白质，蔬菜水果一样不能少，我认为，减肥的最好办法就是运动加饮食，控制一天的食物摄入热量。
人有基础代谢值，如果你去节食，你瘦下来的是体重，而你的体重减去了脂肪也带走了肌肉，没有肌肉支撑，你基础代谢值降低，帮助你消耗的少，也就是有些人纳闷，为什么吃的已经控制了也不容易瘦下来的原因
你消耗的热量大于你摄入的热量，你就会瘦，假如，你今天吃了几块红烧肉，红烧肉热量很高啊，但是你放心，如果一天就只吃了那几块红烧肉你明天一样不会胖
谁能保持节食控制一辈子啊，
你完全可以尽情吃你喜欢的东西，吃低脂高蛋白质食物，多蔬菜水果，适量碳水，今天吃的热量高了，多运动消耗出去或者接下来几天控制更低得热量补回来，根本就没有问题，不会有任何影响。
当然这种健康的方式成功改善你的体质，是需要时间的，不会像节食立竿见影体现在体重上，但是一旦保持好习惯却能让你受益余生再也不用担心体重问题就是了
毕竟，健康才是最终的目的，你觉得呢
一个月不吃米饭馒头会怎么样
感谢邀请！
合理减肥，不用这么残酷地约束自己，不吃主食，只吃卡路里极少的蔬菜，早餐缺乏蛋白质，中饭晚饭还没肉吃，身体已经很虚弱了还让它跑5公里，这活活是在虐待自己。
这样减肥和节食减肥已经没什么区别了。首先，人体每天的代谢和活动都是需要能量的，而这些能量多数是有主食（米饭、馒头、面条等）来提供，如果缺少主食的摄入，人通常会无精打采，没劲，不积极，办事效率也会很低，最糟糕的是，主食中富含B族维生素、矿物质，膳食纤维成分，如果长期不吃主食，会缺少B族维生素（尤其是B1B2）的摄入，引起营养缺乏症，而且饱腹效果很差，肚子一直处于饥饿状态，很容易忍不住就去大吃一顿，暴饮暴食后体重又回去了，这样减肥反弹十分严重。
而且如果体内没有主食提供的葡萄糖（淀粉、碳水化合物最终分解成葡萄糖供能），身体不会大量分解脂肪，脂肪只能分解为酮体功能，而为了让酮体在体内不过量，身体会限量分解脂肪，而大量分解蛋白质功能，久而久之，组成皮肤组织、器官、酶等重要原料蛋白质不足，肌肉组织会减少，皮肤会无光，脸色蜡黄、抵抗力下降、停经等现在也出现了，而脂肪却有恃无恐，因为蛋白质成了它的替罪羊，所以，节食减肥通常都伴有体重虽然有所下降，但减肥不成功的情况（体型不好，脂肪依然很多）。
只吃蔬菜不摄入动物性食物也是不明智的做法，一些维生素只有动物性食物中含有，比如维生素D、维生素A、维生素B12，像铁、锌、钙等矿物质，动物性食物中也更容易摄取，所以，如果纯素食最终会导致蛋白质严重缺乏、缺铁贫血、缺维生素B12恶性贫血，还会缺钙、骨骼脆弱无力，骨折后不容易恢复。另外，本来身体就超负荷，骨骼也很虚弱，还大量运动，结果不是抽经就是骨折，不是骨折就是晕倒，还是不要做这些危险的事情了。
健康的减肥在减少高脂高有高盐食物的基础上，应该保证每天所需的充足能量，也要保证足够的营养，平衡饮食。在之前的基础上适量减少主食提供的总能量，增加粗杂粮、薯类所占的比例，提高膳食纤维来源，蛋白质不能少，早餐还得喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，适量碳水化合物（有条件可以加蔬菜和坚果），午餐晚餐可以适量吃肉，只要不过量，肉类不会提高过量的热量，还对身体有好处，晚饭也要吃，不能饿肚子，饿肚子容易吃宵夜。
早上经常吃馒头好不好
答，不好，馒头是中国人最常吃的主食，早上可以吃点馒头，但不要经常吃，馒头营养不够全面，切含糖量高，经常吃对身体不好，尤其糖尿病人。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！