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｛新人求助｝早上可以空腹做无氧运动么
如果是夏天还好，其他季节不建议这么早运动，应该顺应自然规律，在太阳升起后开始运动，尤其冬天的早上气温很低，空气中微尘重颗粒更多，对身体其实没有好处。另外请注意不要空腹运动，这对于肝肾喝心脑血管的伤害很大，运动学也是一门学问，我是运动专业出身的，以前训练学习过哥们运动知识，希望能帮到你。具体运动形式最好以有氧为主，无氧运动的强度较大而且要求爆发力作用很强，早上身体处于一天中的最低迷期并不适合做大体量无氧，那样对心肺和心脑血管危害也很大。有氧运动也不需要太狠，一般慢跑就可以，不用跑很长距离，运动效能不是按距离长短体现的，而是根据不同年纪的体能强度实现的，年轻可以跑快点，反之要慢慢减轻强度，以锻炼为目的的运动不需要像专业运动员那样达到非常高的体能状态，这些都请注意，不要因为运动出现任何伤病，那不值得。
大学晨读英语是空腹好
晨读空腹都行。晨读的知识转化效率处于一天之内的顶峰。早晨的记忆力是一天里最好的时段，晨读、晨练能大大提高学习效率！这个观点是有科学依据的。早上起来神清气爽，脑子比较清醒，因为刚刚睡醒，没有其他记忆的干扰，因此能很快记住所读的内容，但是这个记忆也是需要不断的重复来进行巩固的。
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