大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下怀孕可以吃煎蛋吗的问题，以及和孕期不建议吃的蛋类的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
四种人不宜吃毛鸡蛋
1、小孩子不宜吃毛鸡蛋，以免出现性早熟的现象。
2、肠胃虚弱的人不宜吃毛鸡蛋，以免消化不良造成腹泻。
3、孕妇不宜吃毛鸡蛋，以免造成激素不平衡影响胎儿正常发育。
4、高蛋白过敏的人不宜吃毛鸡蛋。
怀孕了，能不能吃卤鸡蛋
卤鸡蛋是我们日常生活中喜欢吃的食物。由于卤蛋的发育过程会受到一些微生物的污染，孕妇最好不要在妊娠期间食用卤蛋，以免孕妇食用一些卤蛋或卤制产品，从而影响和伤害胎儿。建议孕妇平时可以吃煮鸡蛋或蛋羹，这不仅可以保存鸡蛋的营养，而且对身体有很多好处。
怀孕可以吃煎蛋吗
怀孕期间是可以吃煎鸡蛋的，鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以给身体吸收，利于胎儿的发育，但是就是因为它是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，所以要适量，不要多吃，每天最好不要超过２个意见建议：孕期可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，含有蛋白质含量比较多。多吃蔬菜水果，补充维生素，少吃油炸食品和腌制食品，定期孕检。
孕期吃溏心蛋等半生食，会有哪些风险
溏心蛋会带来两方面的不好，一是会影响某些营养素的吸收如蛋白质、生物素；二是有感染沙门氏病菌的风险。
因为鸡蛋的蛋清中有一种生物素结合蛋白和蛋白酶抑制剂，这两种物质在充分加热，鸡蛋做熟的前提下会失去活性的。食物中的生物素都不是单独存在的，它是和蛋白质结合的形式一起存在的。在鸡蛋做熟的情况下，生物素结合蛋白会和生物素“分家”的，如果鸡蛋没有做熟不仅会影响蛋黄中的生物素的吸收，还会影响其它食物中生物素的吸收，人在缺乏生物素的情况下，最明显的症状是掉头发，再就是有皮肤鳞状片和皮疹等症状；如果鸡蛋没有做熟的话，蛋白酶抑制剂会影响你吃进去蛋白质的吸收程度的。
沙门氏病菌引起的食物中毒可由家禽，蛋类等引起。如果鸡本身是健康的感染的沙门氏菌的风险很低，如果鸡本身生病了，或者赶在鸡瘟时期产的蛋，鸡蛋沙门氏菌的风险就会升高。鸡蛋在产蛋的过程时，由于粪便中的沙门氏菌有可能会污染肛门腔的蛋壳，进而通过蛋壳会污染整个鸡蛋的。不过沙门氏菌是不耐热的，55度1小时、60度15-30分钟或者100度数分钟就会被全军覆没的被消灭的。所以我们平时吃鸡蛋时一定要做全熟了再吃，尤其孕妇、老人、小孩抵抗力比较弱的人群更要将鸡蛋做熟后在吃。虽然你吃了溏心蛋不一定就“中标”，但是一定会增加感染沙门氏菌的风险的。
由沙门氏病菌引起的中毒一般表现为头疼、恶心、呕吐、腹泻，严重者可能会出现败血症，甚至死亡。
另外，在中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）的书中提到过一个争议的话题——是孕妇可能有潜在的边缘性生物素缺乏的情况。孕妇属于特殊人群，既然有这样的争议性的话题存在，孕妇在平时饮食中更要注意避免吃半生的鸡蛋了。
嫩嫩的溏心蛋口感确实好，但是为了营养更好的充分吸收，为了降低感染沙门氏菌的风险，最好是吃全熟的鸡蛋。
——营养师、健康管理师韩丽丽
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！