大家好，今天来为大家分享当你很困但是又不想放下手机怎么办的一些知识点，和你一次不困的话建议的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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早上起床特别困，有什么好的方法提神
谢邀请。早上起床特别困，笔者认为有以下办法可以提神，个人观点不妥之处请见谅。
首先，保证充足的睡眠时间保证充足的睡眠时间，是人健康的前提。我们每个人都有自己的生活习惯，特别是年青人，可能晚上睡的比较晚，无论什么原因，都要保证自己的睡觉时间，睡觉时间不够，早上可能特别困，甚至一整天都没有精神，影响自己身体健康，影响自己的工作和学习，是万万要不得的。
其次，保证睡眠质量，没有好的睡眠质量，对身体健康也不利。人的睡眠质量也是很关键的，为了保证睡眠质量，在睡前要注意几点。一是不做剧烈运动，使自己心态平和。二是不看刺激性的书和电影电视，否则影响睡眠。三是是晚饭尽量少吃，稀饭也尽量少喝，一般正常人现在的营养都够。四是睡眠环境要好，如光线、被褥的舒适度等，为保证完好睡眠创造条件。
再次，养成良好的睡眠习惯和规律人是有生物钟的，我们要养成良好的生活习惯和生活规律。每天的生活要有自己适应的规律。如几点睡觉，几点起床，形成自己一套生活方式，这样时间长了，可能对自己生活是有帮助的，也能保证充足的睡眠时间和睡眠质量。
第四，早上起床后，给自己安排适当的活动和工作，分散自己的注意力早上起床后，自己或去做饭、或去户外进行锻练等都是分散注意力的好方法。例如，笔者每天早晨五点左右约10骑行爱好者，去参加晨骑锻练，六点半左右回来，既锻练身体又提了神，是非常好的一项运动。
睡眠是健康的保证，早上起床特别困，要自己结合自己实际，摸索出适合自己的改进办法，改进自己的状态，以饱满的精神心气迎接新的一天的开始。（网络图片）
当你很困但是又不想放下手机怎么办
我会对自己说，再玩五分钟就睡吧！
如果定好的五分钟到了还不想放下，那我会对自己说：都几点了，还不睡，明天想不想上班了，还要不要健康了，再不睡，再不睡就等着熬夜掉头发、变老、变丑吧！没钱没健康还熬夜，不值得，放下手机，睡觉！
如何让自己不烦恼
1、把情看淡一点，你在别人心目中没有那么重要。
2、不要太在乎一个人，人生短暂，别去讨好任何一个人。
3、该吃吃喝喝，别委屈自己，除了工作，也要有属于自己的时间和空间。
4、把自己当成独立的个体，不再依附于他人，要思想独立、经济独立。
5、远离自己不喜欢的人，远离让自己内耗的事情。
6、不要因为别人的一句话就在心里反复琢磨，也别因为一些负面评价而不断怀疑自己。
7、少看一些负面的新闻。
8、别听一些婚姻不幸的人所讲的婚姻观。
9、任何时候，别对他人有任何期待。
10、别尝试去改变任何一个人，只有自己可以改变自己，我们是无法改变别人的。
11、喜欢的话就听，不喜欢的话当耳边风。
12、三观不一致，尽早远离，思想不在同一个层次，主动远离。
13、不愿意帮的忙，痛痛快快地拒绝。
14、坚定自己的立场，不要让别人干扰你的判断，影响你的计划。
15、培养自己的兴趣爱好，并为自己的兴趣爱好买单。
16、对很多事情，睁一只眼闭一只眼就好，没有必要斤斤计较。
17、人不要太闲，做好自己就可以了，不要管人家的家事。
18、对待儿媳，能帮的就帮，对她好也是对自己儿子好，更是对自己好。
19、该运动就运动，该就餐就就餐，别熬夜，别太累，照顾好自己的身体。
20、管好自己的嘴巴，别惹是生非，到头来给自己添堵。
学校里，每天睡6个小时，然后一直学习的学霸是怎么做到的不困的
每一个人的体力和精力都是不一样的，有的人一天睡五小时左右白天照样生龙活虎，有的人必须要睡七八个小时以上才行。
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