大家好，关于张宏文医生建议不要喝粥，难道大米真的不含蛋白质吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于医生不建议吃黑米粥怎么办的知识，希望对各位有所帮助！
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去私人诊所看病，医生拒绝提供药方，有什么好办法
我是一名中医医生，从事个体诊所已经20年了，对你提出的问题这样回答，每一个患者来找我看病我都不能马虎，望闻问切，四诊合参，然后倾其所学开出适合治疗的方子。然后照方抓药，没有收取诊疗费，只收点药费来养家糊口，也将自己的智慧换成了这点药费的差价，如果把药方给你了，你喝了有效果，也许就会在你身边的药店去买，能保证药品的质量和计量吗？如果你吃了外面的药出现了不良反应，你还是会来找我问话，至于是药方的问题还是药的问题，就说不清楚了，最后说的是药方给你了你不来找我了，我的收入和成果了转嫁给了别人，你对的起为你辩证思治的医生吗？我的知识产权，我的劳动成果都不想分享给别人！这是一个患者对医生这个职业最起码的尊重，也是一个个体医生的底线！
张宏文医生建议不要喝粥，难道大米真的不含蛋白质吗
先不说谁建议的。我们只说营养成分。
粥是怎么做的？粥里面基本上就是大米，加点水熬一下，那么它里面的主要成分就是碳水化合物，膳食纤维和水。如果是糙米还好，还有膳食纤维，但是，如果是精米，膳食纤维都很少了，只有碳水化合物和水。
从减轻胃肠道负担，易于消化的角度，粥无疑是挺好的，对胃肠道的负担比较少，所以有消化不良的，胃病的，喝点粥也无可厚非，不会引起胃疼痛啊，消化不良啊！不会刺激胃酸分泌过多。但是你要说里边的营养成分，那真的就是非常非常低的。
营养主要是来源于蛋白质，维生素，微量元素，其次是碳水化合物和脂肪。
中国营养协会认证的十大优质蛋白，排顺序的话。综合蛋白质含量和氨基酸评分两方面的数据，专家组列出了排在前十名的“优质蛋白质十佳食物”，希望对人们日常进行优质蛋白质的补充有帮助。
鸡蛋蛋白质含量13%，鸡蛋中的蛋白质和氨基酸是最好的。鸡蛋还含有维生素和微量元素，比如钙铁锌硒等，是最好的，最经济实惠的食品。每天至少一个，蛋白，蛋黄都要吃。
牛奶蛋白质含量3%。别看它单位含量不高，但是，喝的量大，随便一杯牛奶都是250毫升，并且牛奶当中的蛋白质和氨基酸是非常接近人体的，非常容易吸收。每天喝1到2杯牛奶，还是比较容易做到的。但是每天吃两块牛排还是很难的。
牛奶当中除了含有蛋白质之外，还有含有很多的微量元素，钙铁锌硒营养都比较均衡，比较均衡，比较容易吸收。建议每天喝1到2杯。
鱼肉蛋白质含量约为15%-22%，鱼类富含蛋白质、脂类、维生素和矿物质，含有人体必需的各种氨基酸，尤其富含亮氨酸和赖氨酸，属于优质蛋白质。虽然鱼肉含有的蛋白质比较高，但是每天吃鱼也挺难受的，推荐每天吃40到75克。大概两三口就差不多了。
虾肉蛋白质含量约为16%-23%，和鱼肉差不多。富含的维生素、钙、磷脂等，对小儿、孕妇尤有很好的营养补充作用。
但是每天都吃虾啊，不是每个家庭，能够做得到的，可以特殊人群在特殊时期吃一下。
鸡肉和鸭肉，俗称白肉鸡肉蛋白质含量为20%左右，其脂肪含量低，还含有较多不饱和脂肪酸，尤其是油酸和亚油酸。鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源。
牛羊和猪肉，俗称红肉蛋白质一般在20％以上，蛋白质的氨基酸组成与人体需要接近，且比例均衡，人体吸收利用高。建议每天摄入畜禽肉类总共40-75克。
大豆蛋白质含量约为30%-40%，大豆包括黄豆、黑豆和青豆。作为唯一上榜的植物来源蛋白，大豆含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等。但是我们不能光看他们住的含量，还要看他是不是优质？是不是接近于人体，容易吸收？
小孩七个月，医生说鸡蛋粥面条还不能吃是为什么
医生的建议是一岁以内添加米粉后，逐渐慢慢的添加蛋黄，一岁之后再开始添加蛋清。并不是说不能吃都不能吃。宝宝吃鸡蛋有讲究？
1、这是因为婴儿消化系统发育尚不完全，肠壁很薄，通透性很高，而鸡蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中，易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。
2、鸡蛋是一种蛋白质优良的食物，是婴幼儿理想的食物。什么时候才是让孩子吃鸡蛋的最佳时期呢?鸡蛋怎么处理才最适合宝宝吃呢?
3、蛋黄担任着首选辅食这样一个角色。然而事实上，蛋黄中的铁吸收率仅为3％，远低于瘦肉和动物肝脏（铁吸收率20％），并且蛋黄本身是婴幼儿致敏因素之一。
专家建议1、所以我们建议，6个月开始添加辅食时不应包括蛋黄，建议在孩子7～9个月时开始添加，每日从1／4个逐渐增加至1个。
2、一般而言，一两岁的孩子，每天需要蛋白质在40克左右，除普通食物外，每天添加i～1．5个鸡蛋就足够。
3、鸡蛋的吃法多种多样，婴幼儿吃鸡蛋有两种做法：一是将鸡蛋煮熟，取1／4蛋黄用开水或米汤调成糊状；二是在奶锅中放入牛奶，然后打进蛋黄，边用小匙顺时针搅，边用小火慢熳地熬，最后成为蛋奶羹。
关于本次张宏文医生建议不要喝粥，难道大米真的不含蛋白质吗和医生不建议吃黑米粥怎么办的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。