大家好，平时走路穿碳板的鞋的坏处相信很多的网友都不是很明白，包括碳板跑鞋平时训练不建议穿也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于平时走路穿碳板的鞋的坏处和碳板跑鞋平时训练不建议穿的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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慢跑适合穿碳板跑鞋吗
你好，是的，碳板跑鞋适合慢跑。碳板跑鞋具有优异的能量回弹性和减震性能，可以帮助减少跑步时的疲劳和减少对关节的冲击，提高跑步效率。无论是慢跑还是长跑，穿着碳板跑鞋都可以帮助跑步者更加轻松地完成跑步。
平时走路穿碳板的鞋的坏处
对脚的生长有影响。
因为，厚底碳板跑鞋的设计“强迫”前脚掌着地趋势明显，无形中增加了对于小腿、跟腱、足踝的压力，有人感觉穿着碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比较累。
中底厚度增加带来的问题就是鞋对脚控制增强了，而脚对鞋的控制变得很难，所以，一些大众跑者反映穿着碳板跑鞋感觉脚踝不稳，有崴脚的风险。
穿全掌碳板跑鞋应该注意什么
我们要注意选择鞋子的适用性和舒服性，保证鞋子穿上之后不磨脚，透气。
碳板鞋有轻弹，缓震的作用，对于提升成绩，有一定的效果，但并非绝对，还得看你个人天赋，如果你只是单纯地健身，不追求成绩，应该注重跑鞋的性能，如何保护膝盖是重点；执意要追求成绩，应该制定系统的训练计划，并严格执行，而不是过度追求顶级运动装备。
碳板鞋日常穿有什么影响
能，但是不建议，它对小腿的压榨是一方面，另一方面，它设计初衷并未将耐用度重点考虑，也是完全为了竞速而生，因此保护性普遍很差，日常还是不建议穿着。
碳板跑鞋所带来的提升是毋庸置疑的，国外不少研究马拉松的专家都对此做过数据分析，甚至得出了相比于男性跑者，女性跑者穿着碳板跑鞋提升更大的结论。
2018年四个大满贯赛事TOP50的男女子精英选手的完赛时间分别是2小时21分18秒、2小时43分24秒。
相比于2018、2019年马拉松赛男子、女子精英选手的完赛时间分别提高到了2：18：30、2：39：06，男子整体提升了2%，女子则整体提升了2.6%。
关于本次平时走路穿碳板的鞋的坏处和碳板跑鞋平时训练不建议穿的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。