大家好，今天来为大家分享健身好还是按摩好的一些知识点，和健身建不建议推拿按摩的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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运动后按摩好吗长肌肉还是减肌肉
运动后按摩肯定好，它可以让肌肉恢复得更快，不容易产生肌肉疲劳，减少受伤的几率，最好做一些肌肉放松的按摩和肌肉牵拉的动作。运动后按摩，对肌肉的生长也有帮助，肯定长肌肉。
健身手很酸可以继续练手吗
可以继续练手。因为肌肉发酸代表肌肉已经产生了疲劳，但并不意味着已经达到极限。适当延长训练时间能够增强肌肉的耐力和力量。此外，适量的运动可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力，有益健康。但也需要注意保护好自己，避免因过度训练而造成过度疲劳或受伤。可以在训练前和训练后进行热身和拉伸，保持充足的水分摄入，避免长时间重复性动作。综上所述，可以继续练手，但需要掌握正确的训练方法和注意个人身体状况的变化，以免造成不必要的伤害。
健身好还是按摩好
等你你的处于健康考虑要找正规中医做下复位或者正骨，恢复差不多了在锻炼，不是说美容院不好，当然也有很厉害的美容院里有高手，我还是建议去正规的有中医基础的师傅那里，正好位置在加强锻炼，有这些情况的盲目按摩锻炼以免二次受伤。
美容院或者按摩院的经络理疗有用吗
两院的经络理疗如果从缓解疲劳、享受人生的方面来说，是有作用的，被按摩后很是轻松、愉悦、舒爽。
如果是从健身养生的方面来说，恰恰是适得其反，充其量只是取到一点锦上添花的作用，根本无法到达健身养生的效果。
为何会产生愉悦、舒爽之感？那是因为在按摩的过程中，由于手法的错误，力度过大，对肌肉、细胞、经脉有不同程度的损伤，这时身体会调动大量的元气来尽快的修复这些被损失的部位，愉悦、舒爽的快感就是在元气修复的过程中产生的结果。
一定要清楚知道一个事实：任何时候，只要使用到了元气，人就会处在一个相对舒服的状态。
即使更专业一点的按摩人士，取到的也仅仅只是精益求精、锦上添花的效果而已，治标不治本。
最正确、最健身养生的经络按摩应该是：在按摩经络的过程中，不会对身体任何部位有一点损伤，按摩以后，身体更不会产生任何舒服的感觉，正确的感受应该是：平平淡淡的。
不正确的按摩多了，消耗的是人体最宝贵的元气，会大大缩短你的寿命。
去双院按摩的人士很多，不信可以去问问他们到底健康了多少？
健身好还是按摩好和健身建不建议推拿按摩的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！