其实豌豆热量高吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解100克碗豆热量冷知识，因此呢，今天小编就来为大家分享豌豆热量高吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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豌豆荚热量
100克含313大卡
每100克豌豆大约有313大卡的热量。而且豌豆中的淀粉膳食纤维含量较高，属于高热性食品。因此，尽管豌豆具有很好的营养价值功效，但也不宜过量食用。
新鲜豌豆的热量
每100克105大卡
鲜豌豆的热量大约是每100克105大卡。每100克鲜豌豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
豌豆零食的热量
豌豆零食热量是非常高，豌豆中含有大量的蛋白质和丰富的膳食纤维，特别是制成小零食的豌豆，还放了各种盐和糖的添加剂，热量就会更高。
每100克干豌豆所含有的热量为为313大卡,一盘干豌豆大约为400克,其所含有的热量为1252大卡,需要我们爬楼梯160分钟才能将这些热量消耗掉。
豌豆热量高吗
不高。因为豌豆含水量较高，约为80%左右，热量较低。同时，每100克豌豆只含有约70千卡的热量，相对于其他蔬菜或主食来说，热量较低。虽然豌豆热量不高，但其富含蛋白质、膳食纤维、钾等营养素，可以增加饱腹感，促进消化，补充营养。因此，在以保持健康为目的的饮食中，豌豆是一种非常适合的食材。
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