其实小米稀饭到底养不养胃的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解小米粥养胃吗冷知识，因此呢，今天小编就来为大家分享小米稀饭到底养不养胃的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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小米粥和大米粥哪个养胃
小米粥和大米粥相比小米粥有养胃的作用。如果平时胃不太好，可以吃一些小米粥、山药、包心菜、猪肚、花生、牛奶等食物，都有养胃的作用，要注意保持三餐规律饮食，不要吃放置时间过长的食物和过期、变质的食物，也不要吃冷饮、油炸食品。
为什么小米粥最养胃
因为它含有较高的营养价值，属于粗粮食物，含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，将小米熬成粥后则变成流质饮食，方便食用。
怎么煮小米粥营养又养胃
用料：小米150克，红薯75克，胡萝卜30克
做法：
1、小米洗干净，红薯去皮切块，胡萝卜洗净切条。
2、锅内加入适量清水和小米、红薯、胡萝卜，大火煮沸，再转小火熬1小时，待粥稠米烂时即可。
小米稀饭到底养不养胃
少量食用小米粥可以养胃，小米粥，是传统健康食品，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，也适用于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不佳，同时具有健脾养胃的功效。
小米入脾、胃、肾经，小米粥营养丰富，而且熬制时小米粥上层会出现一层粥油，有养胃的功效。
关于小米稀饭到底养不养胃，小米粥养胃吗冷知识的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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