大家好，肌肉记忆的特征是什么相信很多的网友都不是很明白，包括十个肌肉的冷知识也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于肌肉记忆的特征是什么和十个肌肉的冷知识的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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肌肉记忆的特征是什么
众所周知，人的肌肉是有一定的记忆效应的，统称为肌肉记忆，其实很好理解，就是同一个动作重复做了很多遍之后，人的肌肉就会形成条件反射，今后做这样的动作就会非常迅速，而且动作会非常稳定，比如篮球运动员在练习罚篮的时候，就可以形成肌肉记忆，这样能够提高罚球的命中率。
当拥有肌肉记忆之后，就会永远忘不掉，肌肉记忆其实就是一种不假思索的记忆。比如当别人问1+1=多少的时候，肯定会不假思索的说2，这时关于一加一等于二整个问题就行成了肌肉记忆。它其实就是一个动作或一个知识在重复多次之后在人体内产生的一种条件反射。
一旦形成肌肉记忆，就是几十年之后也很难忘记，曾经有一个生物学家做过研究，他发现一个羽毛球专业运动员在退役20后（并且他这20年中并没有从事跟羽毛球相关的工作），如果重新进行训练，要比那些从没有训练过羽毛球的人训练时间少40%。
动漫界有哪些肌肉女角色呢
在今年的7月新番动画中，有一部叫做《肌肉少女：哑铃，能举多少公斤？》的美少女健身日常搞笑动画。
这部动画主要讲述的是女主角纱仓响意识到自己的身材开始长胖之后，正式来到专业的健身房锻炼的故事。
纱仓响在健身房中，遇到了同校的肌肉控美少女奏流院朱美，长相十分帅气，而且具有一身肌肉的健身教练等人。纱仓响在教练以及奏流院朱美的指导下，学习了很多关于科学健身的知识，逐渐朝着肌肉少女的道路前进着。
这部动画虽然本质上是日常搞笑题材的，但是里面具有相当多肌肉锻炼的场景，观众们还可以通过这部动画了解到不少科学健身的知识（虽然对于一直呆在家里不出门运动的阿宅来说，这些知识并没有什么实际用处）。
随着故事的发展，纱仓响以及奏流院朱美等美少女角色身体上的肌肉肯定是越来越多，而且这部动画的原作漫画，是《拳愿阿修罗》的作者创作的，所以《肌肉少女》中的女主角们最终能不能够修炼到一拳就可以打死一头牛的程度呢？拾部君表示很期待。
日本动漫中，究竟有哪些典型的肌肉属性美少女角色呢？接下来，拾部君就带大家一起回顾一下这些肌肉女角色吧。
达克妮丝《为美好的世界献上祝福》
达克妮丝其实也是一名肌肉女角色，只不过在动画中，由于她身穿着厚重的圣骑士盔甲，她身上的肌肉才没有那么明显，据说这名能够从别人的虐待中享受快感的女圣骑士身上的腹肌非常明显而且结实，怪不得她的防御力那么高了。
鸭居燕《我家的女仆有够烦》
鸭居燕作为女主角米夏家的新女仆，她绝对称得上是一名“女绅士”，鸭居燕对米夏做的很多行为，在现实中可以直接报警了。鸭居燕由于是一名已经退役的飞行员，所以身体素质是非常强的，她拥有着一身的肌肉，能够直接将米夏吓到。
三笠.阿克曼《进击的巨人》
对于很多动漫爱好者来说，一想到日本动漫中的典型肌肉女角色，首先想到的肯定就是三爷了，三爷的腹肌非常发达，除了腹肌发达以外，她的身材也是相当突出的。三爷强大的身体素质，外加上优秀的作战能力，使得三爷成为了整部作品中的狠角色。
纱仓响、奏流院朱美《肌肉少女》
既然开头提到了这部作品，也肯定要说说这两名新晋的肌肉女角色，纱仓响的身材如果瘦下来之后，是十分诱惑的，但是她偏偏喜欢大饮大食，所以才导致了肥胖的下场。在成为了健身房的会员后，纱仓响长期锻炼终于有了成果，手臂以及腹部上的肌肉已经比较明显了。
而喜欢肌肉猛男的奏流院朱美原本就有着众多女生羡慕的好身材，她的体型相当好看，没有多余的赘肉，她还懂得很多科学健身的知识，简直就是健身少女的代表。
各位还知道哪些肌肉女的动漫角色呢？欢迎留言讨论。
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增加肌肉的方法有哪些呢
增加肌肉就一个途径就是练，然后吃，睡！
大重量的力量训练，刺激肌肉使肌肉产生轻微损伤，然后通过休息和营养补充，是肌肉修复，人体为了自我保护会使重新修复生长的肌肉比以前更大。肌肉的生长就是通过锻炼后，损伤-修复-再损伤-再修复的过程，肌肉不断长的，具体的锻炼方法可以上网查找资料，以及请个私教学习。给您个参考，请看下图
1、胸部锻炼方法：2、肩部锻炼方法：3、背部锻炼方法：
4、腿部锻炼方法：
5、弘二头肌训练方法：6、轰三头肌训练方法：7、上下肢训练方法：
8、腹肌训练方法：
以上八种训练方法和计划基本把全身的肌肉都锻炼到了。制定训练计划时，要锻炼休息的原则，不能连续练习一个部位的肌肉，大肌肉群要隔两天以上再练。
上述八种可以组成这样的训练计划：前面四个主要部位的肌肉，从周一开始每天练一个部位，第5和6关于弘二头和肱三头的锻炼放到一天，放到周五练。腹肌训练可以天天练，每天从第8个腹肌训练方法中，选择3个练。至于第7个上下肢代谢训练可以单独放到周六练也可以放到每天里面练一两个动作。周六和周日可以安排休息。每个动作至少3组每组8-12个。
锻炼很重要，吃更重要，健身界流传着三分练七分吃的说法。因为肌肉再怎么锻炼刺激它的生长也离不开生长所需要的原料，这个原料主要就是蛋白，当然，其他营养也不能缺乏，比如碳水化合物，脂肪，以及微量元素和维生素等，缺少哪一样都会影响肌肉的再生长。营养要均衡，一般肌肉增长时要碳水、蛋白、脂肪的比例要达到6:2:2也有的说5:3:2也有的要3:6:1的，总之不尽相同，但是总体的原则蛋白和碳水不能缺。
著名健身明星拉扎尔的食谱和训练计划如下。拉扎尔的一天食谱
拉扎尔的训练计划
青春期男生应该知道的男科知识有哪些
走过青春期的小哥哥来分享下
第一，最先要知道的就是体毛的出现，不管是阴茎、大腿还是腋下，千万不要以此为耻，我小学五年级左右吧，就出现了这些特征，当时觉得羞愧难当，觉得丑死了，然后我就用我爸的刮胡刀片偷偷地把腿上和腋下的体毛挂掉了，关键是就那样干刮的...其实真的没必要，而且青春期越是刮长得越长越密集，你要是实在受不了，包括以后你可能会长胡子，你可以用剪刀剪，但千万不能刮
第二，进入初中，现在小孩发育快可能在小学六年级吧，青春期的男生就要开始梦遗了，也就是在睡觉时精子从你的阴茎口流出，然后流到内裤和大腿根处，会黏黏的，当时的我还以为是自己尿床了呢，还纳闷为什么这晚上的尿怎么这么黏呢，直到有次周末下午在家睡觉，有一次梦遗，醒来后去上厕所，才发现内裤上的不是尿液，而是乳白色的一滩滩，当时我不知道这是什么，当然也没害怕，也不好意思问大人，直到没过多久生物课上讲了遗精才知道了
所以青春期男生应该也要提前知道这一点，有了遗精，才是男生真正性成熟的标志。当然这个时期，如果出去长时间玩，最好多带几条内裤，因为精力充沛的青春期，遗精经常发生
第三，随着青春期男生的性器官发育和性知识的一知半解，你要知道手淫这个东西的利弊，我个人觉得你手淫最早也得等到高中吧，而且你要知道手淫的危害，其实频繁手淫的弊是大于利的，他会影响你的发育，会对你未来的身体心智产生一定的恶劣影响。多多了解下手淫的危害，以此适当克制下自己的性欲
第四，再长大点，我觉得你可以关注下你的阴茎包皮是否过长，这个我个人没有经验，不是所有男生都会包皮过长，所以不妨自己先在网上对着照片先科普下，如果觉得自己过长，一定要去正规医院去处理，据说是个很简单的小手术，千万不能因为不好意思，去私家诊所或是所谓的男科医院做，坑人的案例实在太多，所以为了你的性福考虑，一定要去正规医院
进行到这里，你估计你也在青春期混熟了，一些该知道你也早就知道了，索性，不妨多锻炼锻炼身体，做好身体储备迎接你马上到来的青春尾期
关于肌肉记忆的特征是什么，十个肌肉的冷知识的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。