老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于晚上睡觉时，身体一直很冷是什么原因和易睡体质冷知识的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享晚上睡觉时，身体一直很冷是什么原因以及易睡体质冷知识的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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经常中午睡觉感觉很冷晚上又没有是什么病
我也是这种情况哦，中午睡觉感觉可冷了，就得把被子蒙在头上，盖住鼻子，才觉得不冷，如果不盖，就感觉要感冒似的。
我在网上查过，说是属于阳虚体质。还有一种说法是，白天的血液循环物质转换主要集中在消化系统。而晚上血液循环分配比较均匀。
我只知道这些了。
睡眠保证多长时间，人体免疫力才会增强
睡眠对每个人来说都是不可或缺的，只有睡眠好，才能有精力更好地工作和学习，经常听到身边的朋友说自己睡眠不足，白天感到疲惫、心塞、注意力不集中、走神等等，睡眠不足真是危害多多，不仅影响工作和学习，而且还会诱发某些疾病，例如，睡眠不足可导致瘦素分泌减少，胃饥饿素分泌增加，结果就是睡得少、吃得多，最终导致肥胖，此外，有研究显示，睡眠不足的人群冠心病和心肌梗死的发生率显著增加。对于儿童来说，睡眠不足会影响身高和智力发育。
睡眠不足会生病大家都能理解，但有时睡得太久也会感到不舒服，有人睡太久觉得身体很累，这是因为过长的睡眠时间扰乱了生物钟，也就是说本来应该醒来的时候，你却还在睡觉，作息变得不规律，从而影响了睡眠质量，醒来时会觉得很累；还有人睡太久会头痛，这是因为睡眠过多会扰乱大脑中血清素等神经递质的平衡，从而诱发头痛。此外，有研究发现，睡眠过多还可增加肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险，甚至可影响记忆力，诱发或加重抑郁症。
睡眠时间的长短与年龄、基因、生物钟、疾病等多种因素有关，有人也许睡了5-6个小时第二天就可以满血复活，而有人却需要睡9-10小时，但这样的人只占少数。睡眠与人体的免疫力也是息息相关，有研究显示，人体在缺乏睡眠的状态下，白细胞介素2、自然杀伤细胞和淋巴因子活化杀伤细胞等免疫细胞和免疫因子的活性会有所下降，从而使人体更加容易生病，因此，充足的睡眠对于维持和恢复人体的免疫功能至关重要。
美国睡眠基金会最新研究建议：65岁以上的老年人每天的睡眠时间为7-8小时，18-64岁的成年人每天的睡眠时间为7-9小时。其他各年龄段人群的睡眠时间推荐如下：0-3月的新生儿为14-17小时，4-11月的婴儿为12-15小时，1-2岁的幼儿为11-14小时，3-5岁的学龄前儿童为10-13小时，6-13岁的学龄儿童为9-11小时，14-17岁的青少年为8-10小时。这样的睡眠时间，与睡得过多或过少的同龄人相比，要更容易保持身心健康，增强免疫功能。
有哪些男性不知道女性的常识
这个问题最有发言权的就是我了！
我感觉我对女孩子有很多常识性的问题我都不知道，每当我说出来的时候，朋友们就会说我。
小的时候总会觉得男孩子跟女孩子其实也没什么不一样的地方，脑袋里也就没有男女之别。所以会跟女孩子一起洗澡啊，一起脱光了然后打打闹闹什么的。
但是大概上四五年级之后吧，就有男孩子跟女孩子的区别，了自己的意识里面，六年级的时候就懂得谈恋爱，写情书什么的。
到了初中的时候，这个时候就会发现女孩子她们穿的衣服会不一样，因为上衣里面还会有一件贴身的衣服，所以那个时候就去到原来男孩子跟女孩子真的有很多不一样的地方。
1、女孩子开始穿贴身内衣。
小学的时候有没有穿我不知道，那个时候不懂，哪怕是现在也搞不明白为什么那些女孩子穿贴身衣服的时候，会有那个像绳子一样地方系在脖子后面。
反正一直没搞明白那种内衣，它究竟是什么款式的？究竟有什么用？
这可能就是不知道的一个常识吧。
2、女孩子开始肚子疼。
第一次遇到这样的事情，当个事初一还是初二啊，还是初三啊，反正不记得了。
反正那一天是在上音乐课，突然之间不知道怎么回事儿就有一个女孩子，然后就蹲在地上，然后一大群男孩子和女孩子就围着上去。
我从人群缝隙里面看见那个女同学，蹲在地上，然捂着肚子，脸色非常的不好看。
然后音乐老师就要两个同学扶着她出门了，紧接着就不知道是谁叫了一声大姨妈来了，然后我们全班同学都笑了，但是我不知道是怎么回事儿。
3、女孩子在一起比我想象中的还要开放。
这是我听一个女同学朋友说的，具体聊什么忘记了，对，我现在想起来了，那天是在跟她聊，就是关于女孩子方面的一些事情。就是瞎聊，然后聊着聊着他就说，其实女孩子私人空间的时候比你们男孩子想象的还要开放。
她就说她们在一起的时候基本上什么都不穿，然后还会相互捣乱来着，打闹的时候还会去抱对方啊，还会去干嘛的。
比男孩子想象中的还有污，更夸张一点的就是还会有两三个女孩子把其中一个女孩子按在床上然后进行“严刑逼供。”
小结：
其实男孩子不知道女孩子的东西很，多很多了，我只是知道那么冰山一角，其实我这个都不算冰山一角，只能算是冰山一角的那么一角。
还有的更污的东西，可能女孩子更清楚一些吧，要不爆料在评论里面让我们都开开眼界？或者谁知道跟劲爆一点，不要在私藏了，赶紧爆出来吧！晚上睡觉时，身体一直很冷是什么原因
天气一转冷身边就有很多朋友吐槽说，“晚上睡觉时，总是感觉很冷，尤其是脚，一晚上都是冰凉的。”这种情况在中医里被称为“阳虚”由于体内阳气缺乏，阴气占据上风，所以身体冰凉。一般来说阳虚多发生在老年人、妇女和年幼的孩子身上。
造成身体冰凉的原因主要有以下几点。
一、气血不足。气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，血少则气虚，血气不足则阳虚。
二、体质虚弱。我们人体全身各个部位都布满了毛细血管，如果体质弱，身体的脂肪和肉比较少，手脚处的血管保温功能较差，热量容易丧失，从而更加容易变凉。
三、心脏衰弱。心脏衰弱会导致心肌收缩力减弱，心排血量明显减少，血液循环减缓，导致血液温度较低，人的体温也会降低。
那么怎么解决睡觉时身体冰冷呢？其实办法是有的。
一、泡脚。脚上有很多穴位，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷。
二、锻炼身体。每天早上跑步半小时，晚餐后去散步，工作学习之余多参加球类运动。把身体锻炼得壮实了，寒气不容易入侵体内。
三、食疗。这是最舒服的办法啦！羊肉煲可以益气补血，驱风散寒，强身健体对身体虚弱，贫血者极有好处。最关键的是味道极好。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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