很多朋友对于怎样控制情绪不发脾气和控制身体的九个冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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想对别人有掌控力，要有哪些方面的能力
谢悟空邀答！
问:想对别人有掌控力，要有哪些方面的能力？
尽管您是悟空，我还是要直言不讳地说，这掌控力让人听了有些别扭，人与人都是平等的，且人人都有头脑有思维有手脚，您要掌控别人，也就是别人的一切都受您摆布，这种情形，可能只在情侣之间婚前有些男人唯命是从，工作中即便是上下级关系，只能说执行力，而不能称掌控力。
您悟空当清楚，其实最不愿意被别人掌控的，恰恰是您悟空，您师傅唐僧用紧箍咒也没掌控住您，您见了妖精同样是要打就打，要杀就杀，师傅要用紧箍咒掌控您，您却一气跑回了花果山，不愿受掌控。还有如来把您压在五指山下几千年，您的野性丝毫没改。这猴不受掌控，有头有脑的人更不会受掌控了。
我觉得将对别人的掌控力换成对别人的号召力，别人心里可能更容易接受些，那么人如何对别人有号召力(掌控力)呢？我觉得一是您自身得有凝聚力，也就是您自己得有本事，别人愿意围着您，心甘情愿接受您的指挥，您在大家心中有威信。二是您得有感染力，就是您说话您身上得有磁性，别人愿意按您说的去做，您一举一动都会对别人产生影响，别人很敬重您。三是您得有支配力，这支配力就是您不仅得有权，还得有权给别人利，人格魅力不是让别人看到您手中握有的权，还得让别人享受您可让别人获得的利。想号召别人，及想掌控别人，您完全想靠自己的气魄，我觉得有难度。
我从没想去掌控别人，对掌控力这问题考虑的不多也不深，只是觉得这掌控力是一种制衡，而制衡需要环境，如只想有掌控力，像丐帮帮主那样，尽掌控一些找您讨吃要喝的讨米佬有什么实际意义呢，想掌控只要您有权，想具力您得拿捏到位。
怎样控制情绪不发脾气
谢谢邀请！
怎样控制情绪不发脾气？我认为一个人本身就有一个脾气，但脾气不能过犟，不能过大，因为这样的人很容易吃亏上当得罪人。控制好情绪，调整好心态，不急事，不纠事，不烦事，凡事都冷静点，看开点，想通点，退让点，就根本不会随意乱发脾气。
怎样才能真正的控制好情绪
怎样才能够真正的控制好情绪？作为一个正在潜心研究心理学的人，我来科学理性地回答这位网友的问题。
首先值得肯定，这位网友肯定是一个先知先觉的人。因为从你所提的问题当中可以感受到你肯定已经意识到控制情绪的重要性。是的，可以说控制好自已的情绪就等于拿到了开启幸福之门的钥匙。反之，成了情绪的奴隶，沉浸在抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、自卑以及极度悲伤沮丧等这些负面情绪之中不能自拨，对自己甚至家人来说无疑就像跌落进了痛苦的黑洞。总而言之，控制好自己的的情绪非常重要，就像心理学家约翰.弥尔顿所说的那样″:一个人能管能够控制住自己的情绪，那他就胜过国王。"
那么，到底怎样才能控制好自己的情绪呢？目前有普通人甚至一些心理学者简单地这样认为，只要有意识，只要愿意控制，就能控制好。也有一些心理学者认为，只要思想理念得到很好的疏导，就能控制好情绪。我认为，以上这两种观点都是太肤浅了，太极瑞了，都不是辩证科学的。第一种观点无疑是夸大了人的主观能动性，也把人的心理和人的生理相互作用机制完全割裂开来。第二种观点则是把所有的情绪心理都简单地看作一个小问题，夸大了心理疏导作用，忽视生理治疗的可能性和重要性。我认为，怎样才能控制好情绪，应该有个正确的考虑和技术，应该从心理学角度去考虑和处理、锻炼，而不是按照道德思想教育来约束、要求、训化自已。总而言之，我认为我如下的处理观点理念值得大家重视。
一，学一学心理学知识，提高对心现问题和疾病的认知，了解情绪控制的重要性和方法、技巧。
二、区别对待，如果是一般的情绪问题可运用自已所学到的知识理念自我疏理，如果是一些比较情绪心理问题，就必须依靠心理医生或心理咨询师帮助疏导了，毕竟"旁观者清"嘛，毕竞他们比你专业嘛。
三，当情绪问题已很严重，已造成生物神经紊乱，出现神经官能症状，就必须同时咨询专业医生取药就医，用药物基本控制好身体生理机能紊乱后再加强心理巯导。
如何让理智控制情绪
当情绪属于自己时，我们可以做“情绪的主人”；当情绪不属于自己时，我们就只能做“情绪的仆人”。情绪分为消极情绪和积极情绪，人们说要控制情绪，往往指的是要控制负性情绪。据调查，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，这个时候情绪就需要做“情绪的主人”，去管理它了。以下给出朋友们三条方法，两条建议，希望能帮到你们。
三步学会“我的情绪我做主”第一步不堆积自己的情绪
很多人习惯于把负面情绪堆积起来。殊不知负面情绪越是堆积，就越痛苦。人体对恶劣情绪的承受能力是有限制的，当恶劣情绪累积到一定程度后就会爆发。甚至会引起抑郁症等疾病。所以，情绪不要累积，否则就像连起来的星星之火，定会燎原！
第二步深呼吸镇静下来
如果处于非常坏的情绪下，或者非常非常紧张。那么我们可以用深呼吸的方法。深呼吸能够调节人体的内分泌，让情绪稳定下来，对于各种负情绪能有效。如果你正处于这种情况下，可以连续做10个深呼吸试试。
第三步出去走走缓解情绪
暂时冷静一下，出去走走，换换空气，从不同的角度出发，可以缓解情绪，避免矛盾激化。生活压力比较大的人，可以定期出去旅游。通过自然的力量来缓解自身的情绪。
两点行动上的建议：多参加团体活动
一个情商比较低的人，往往是个朋友不多，或者不擅社交的人。那么如何才能更快提高自己的情商呢？小编认为，多参加一些团体活动能够较快提高自己的情商，让自己能够更好地控制紧张，焦虑等负面情绪。
负性情绪下不要做决定
在我们被负能量充斥的时候，千万不要做决定。心情差是可调节的，但是差情绪下做出的决定，我们是需要为此付出代价的。而代价的刺激又会扩大我们的坏情绪，所以说一定不要在冲动的情况下做出决定。
关于本次怎样控制情绪不发脾气和控制身体的九个冷知识的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。