各位老铁们好，相信很多人对怎么样才瘦的更快都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怎么样才瘦的更快以及过年瘦腿冷知识的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
过年如何穿得好看，保暖，还时尚呢
猪年就快要到啦！每到过年我都会考虑很久过年要穿啥，新的一年嘛，当然想图个新开始的好彩头。根据今年的流行趋势，有这样一些建议噢！
1、泰迪熊大衣
泰迪熊大衣今年超流行，看看街上有多少妹子在-穿就知道了！泰迪熊大衣又暖和y又时尚，大红色还应景的很！当然是首选。
2、红色裙子或者连衣裙
红色内搭也是美美的呢，针织套装也非常保暖，是不错的选择噢。
3、橡皮粉
嫌如果觉得大红色太高调，橡皮粉可是一个不错的选择。更青春靓丽。
4、红色棉服
红色棉服也很好看保暖，也正流行呢。各位小仙女觉得呢。M
瘦下来真的会变帅
谢邀。
个人觉得帅取决于各个不同时代对男子的审美取向。
在天水麦积山看到的很多佛像，充分体现了魏晋时代对男子美的要求，真是瘦得叫人生怜。
我们现在尤其是近几年，对男子的审美取向也是偏于瘦。就现在而言，瘦下来真的会变帅。三五十年后会不会这样认为就不知道了。
中学生怎样变瘦
姓名：可乐妈咪
地址：武汉
职业：职员
减肥前体重：130斤
减肥后体重：108斤
肥胖这个敌人，在可乐妈咪中学时代隐藏的还比较深，可乐妈咪一直觉得她是微胖界的
163的身高体重一直徘徊在108斤到112斤之间，无奈大学时期开始就一直和她做抗衡。
刚刚上大学的时候，从未过过集体生活的那日子简直叫做新鲜啊，每天和同学在食堂吃饭都是用“盆”来形容，就这样几个月下来体重直线上升到了130斤。
看看镜子里面的自己，自己都不认识自己了。但那时候年轻呀，新城代谢快呀，所以决定开始减肥很快就瘦下去了！
可怕的是事情来了！结婚怀孕后那体重又开始用火箭的速度往上升，但是当时怀孕么，多好的借口啊！
每天晚上9点必定宵夜吃煎饺！这快生的时候上称160斤！想想生下来在减肥吧，结果生完体重也就少了20斤，出月子140斤！
在儿子1岁断奶后，可乐妈咪的体重体重一直徘徊在135到138斤，怎么减肥都没用啊！
▲减肥前：虽然只是背影也看得出肥肥的臀部
▲穿着宽松也遮不住凸起的腹部
偶然机会，抱着试试的心态开始了管住嘴迈开腿。结果这两个月下来，真的是让可乐妈咪感到惊奇！瘦了，瘦了，真的瘦了！
减肥一点也不痛苦，该吃的吃，该动的动！
2个月的时间一下就过去了！回想一下，减脂饮食是很关键的，每一天该有的营养一个都不能少，不要以为少吃或者不吃就能瘦，那只是瘦掉了身体的水分
到恢复的饮食或者因为长时间不能吃积累下来的暴饮暴食那会复胖得更加厉害；每天蛋白质，杂粮，蔬菜不能少，吃的既营养又有饱腹感，还很享瘦呢！
其次就是运动了，都说生命在于运动，现在全球都在提倡运动，运动给好的身体，不要想着每天不动，肉肉会自己跑掉！
做无氧运动比较多，这样慢慢的脂肪下去了，要把的肌肉量练起来，只有这样才能提高新陈代谢，才能瘦！
▲想当初，要减肥的时候，家里人都是一笑而过，就是满不在乎的样子，可能是一直说减肥却越来越肥的原因吧！
尤其是老公，那态度就是蔑视，还说不要嘴巴说，你瘦了再说吧！
现在呢？2个月下来，周围的人都说瘦了好多啊，像变了一个人。老公更是刮目相看，哈哈哈！那心里美呀！
把以前穿不上的衣服拿出一一试穿，全部穿上了，胖的衣服都收起来了，因为已经大太多了！
▲瘦了后，整个人的状态都不同了。
管住嘴迈开腿瘦下去
怎么样才瘦的更快
辟谷，水断食，7天可以瘦10斤-14斤的节奏。当然，大部分是减掉了水分，一天不吃饭，最多能瘦0.23kg纯脂肪。也就是说，水断食7天，能减掉3斤多点纯脂肪。一个月减掉10斤脂肪没大问题。别小看这10斤，这可是纯脂肪啊，一点水分都不掺杂，外形变化会很大，一般是整体维度可以缩小2cm-4cm的样子吧。
不过，辟谷减肥有个最大的弊端，减得快，复胖速度更快，如果你复食阶段突然暴饮暴食的话。
因为大部分人都是奔着减肥目的去的，所以一旦达到目标体重，就会觉得大功告成该庆祝一下了，于是就会在复食期间补偿性进食，专门挑自己爱吃的高油高糖混合物来吃，不出意外，不出三天就能把所有减肥成果都吃没了。基于此，你要有足够强大的动机才可以尝试辟谷减肥这种最快速的减肥办法。
除了辟谷，减肥速度第二快的是低碳水饮食法。怎么吃呢？就是和低脂肪饮食法反着来就行。低脂肪饮食法不让吃油和肉，你就把油和肉当主食吃。低脂饮食法让吃蛋白不让吃蛋黄，你就可着劲儿吃蛋黄，蛋黄里富含脂肪，饱腹感极强。低脂饮食法让吃杂粮玉米紫薯之类，你就连这些都省了都不吃，把省下来的钱买点卤猪肝、柠檬酸辣鸡爪吃，越吃瘦的越快。这么吃低碳饮食一个月，平均能减掉8-10斤体重，但不是能减掉8-10斤纯脂肪啊。这么吃有个好处是，饥饿感很少，你可以轻松坚持这么吃至少6个月不会腻，这六个月足以让你减掉50斤左右体重了，你的体型和外观会得到大大改善的。
在低碳饮食6个月后，就不建议你继续使用低碳饮食法了，毕竟长期低碳饮食也会造成情绪抑郁，会害你暴饮暴食主食的。这时候，不妨改为“地中海饮食”，就是吃50%碳水化合物（南瓜、土豆、芋头、红薯等优质主食）和30%的优质脂肪（猪油、黄油、椰子油等）和20%蛋白质（鱼禽兽肉、动物内脏、贝类等）。这样吃，你的食欲不会和你闹情绪，你就不会暴饮暴食，你可以在保持低碳饮食减肥成果的基础上，继续快乐减重。虽然地中海饮食的减肥速度很慢，和低脂饮食法差不多，一个月能掉4斤左右体重，但是，它胜在能让你吃的开心减的快乐啊，这种地中海饮食法也是目前公认最不容易反弹的减肥饮食法。
有时候，最快的减肥方法就是最不容易触发暴饮暴食体重反弹的方法，是吧？
综上，有强大的动机，你可以先尝试辟谷7-14天，快速减重10-20斤。然后，从复食开始，就转战低碳水饮食，把每日碳水摄入量控制在20克-50克之间（半个苹果、半根香蕉的量），最多吃6个月。最后，转为地中海饮食法，把每日碳水比例增加到占总摄入量的一半。这是包括我在内很多人亲测有效的能让你不反弹快速瘦的减肥饮食地图。希望能帮到你。
文章到此结束，如果本次分享的怎么样才瘦的更快和过年瘦腿冷知识的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！