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如何保护自己的颈椎
我是一名癌症患者，我天天早上去泳池锻炼，游个几百米。
上来后温水洗澡。第一个动作就是让温水冲颈椎，一边冲，一边揉。还在颈椎旁轻轻的拍一下。感觉头脑要清醒许多。
我不是医生，也没那方面的知识。希望专业人士进行交流指导。
颈椎病怎么自我治疗最好
颈椎病的治疗，主要是指在家庭和工作场所，可以自行掌握的治疗技术和保健知识。包括纠正与与改善睡眠，工作中的不良体位。牵引疗法，在家庭或或办公室内简易的实行。要考虑改善与调整睡眠状态。
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