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更年期会发胖吗
更年期新陈代谢慢，内分泌失调有可能会引起发胖的，建议你适当的增加一些体育运动，不要吃含糖多和过于油腻的食物，饮食的口味要清淡，多吃新鲜的蔬菜和豆制品，有利于增加饱腹感，不要熬夜和劳累，每天连续运动时间不要少于一个小时，不要熬夜。
更年期怎样提高新陈代谢
1保持情绪稳定，心态把握好，不要动不动生气易怒，2多运动瘦身，不要熬夜，控制饮食，3早晨起来喝开水，早餐按时吃，合理搭配，粗粮为主
女人进入更年期心情和生理都会有什么表现，应该如何去面对
女人进入更年期心情和生理都会有些改变，情绪易波动，烦燥，生理上也会感觉疲乏，无力等现象。这时应注意：更年期女人平时要调整好心情，保持心情的愉悦；生活中营养的摄入要合理，不要吃油腻、过甜、过咸的食物；适当地进行身体锻炼，使得体内的新陈代谢能够处于活跃状态；
更年期怎么减肥
更年期减肥方法：
1.运动锻炼：适当的慢跑或骑单车等运动，能够促进脂肪燃烧。
2.饮食调理：多吃新鲜的蔬菜和水果，包含膳食纤维和维生素，促进身体和脂肪的代谢，辅助减肥。
3.针灸减肥：通过针灸疏通经络，加速身体代谢，每次200-500元，效果在一个月到两个月内可见，能维持一年到三年。
4.注意保持良好心态和规律睡眠。
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