大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下这几天没有运动但还是在节食，为什么不能瘦呢以前都能瘦的，这几天体重不变了的问题，以及和为什么绝食减肥瘦不下来的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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为什么节食加运动不掉秤
首先，节食减肥，是不提倡的，对身体不好，对减肥也没多大作用，应该调整我们的饮食结构和习惯，不吃高油高糖高盐的食物，多吃蔬菜，高蛋白的食物，不喝碳酸饮料，等含糖的的饮品，以白开水或茶水代替。运动后要休息好。
您说的节食，和运动后体重没有变化，可能有两个原因，第一，您的脂肪率下降了，看起来瘦了，但体重没有变化，恭喜您，您的身材变结实了。第二，是您节食的品种可能出现问题了，或者是运动量达不到，减肥没有立杆见影的方法，要慢慢来，我是通过调整饮食结构，和运动瘦了20多斤，体脂率也下降了。
连续一周不吃主食，但是为什么减肥效果并不好我应该怎么做
既然试过不吃主食，减肥效果并不好，那就果断停止这种行为吧！多运动，少食多餐，多吃蔬菜水果，合理饮食，新陈代谢快，自然就瘦得快了。
为什么不怎么吃饭也瘦不了啊
为什么不怎么吃饭也瘦不了？
本人从事美容养生十年，其中包括专业减肥，回答这个问题还是比较有经验，关于您的问题我总结为以下几点
1.人由细胞组成，细胞需要营养。不吃饭会透支身体的蛋白质，伤害五脏、导致肌肉萎缩、五脏下垂、脸色枯黄……如果瘦的代价是伤害身体，我强烈建议你您还不如不瘦（更多时候，减肥不是为了美，更是为了健康）
2.饮食要合理，早餐要吃得营养，早餐要9点前吃，可以吃：煮鸡蛋、原味酸奶（安慕希、纯甄）白米粥、原味燕麦片、糙米粥、小米粥（不加糖）任选其中1-2种都可。午餐要1点前吃，米饭、新鲜鸡、鸭、鱼、牛肉、虾、瘦肉、青菜。一荤一素或者一荤多素搭配（中午可吃七～八分饱哦）晚餐7点前送上健康营养餐，青菜或者水果任选。（水果选热量低的水果最好）
3.尽量不要熬夜，因为晚上11点～凌晨三点式是肝胆经运行时间，肝胆主不通会给我们人体带来很多危害，其中口干舌燥、皮肤干燥泛黄、月经不调、长斑长痘或者容易生气等等……
4.最好可以每天配合适量的有氧运动，既锻炼了身体有可以保持好的身材。
我这里还有专门针对减肥时期的健康食谱，想减肥的朋友可以私聊我哦。
这几天没有运动但还是在节食，为什么不能瘦呢以前都能瘦的，这几天体重不变了
谢邀。
几天时间体重不变，在漫长的减肥历程中是非常正常的情况了，人的体重不可能一直在下降，肯定会有波动、有平衡，能做的就是想办法打破平衡，继续向着我们想要的方向发展。
我在以前的回答中说过：体重还能不能变化，首先要看还有没有能减的体重！很多减肥的人，尤其是女性，每天的看着体重，恨不得一个小时就去称一次。但她们很少去关注自己的身高，关注自己的体型，关注自己的体脂肪含量。因此很多人的体重已经接近正常体重或者低于正常体重了，还期望能继续减轻体重，结果自然就可想而知了。生物体的自我保护机能是非常强悍的——要不就机体就会失去生命力了——因此无论什么生物，接近底线的时候，都有巨大的反作用效应，不让危害持续。此时常规的手段是无效的，就得采用非常规手段了，当然了，结果也会很感人的。所以，当体重到了一个平台期的时候，首先问问自己：我还有多少体重能减？
第二个讲讲关于节省减肥了：简单、易操作，效果也是很快的，两天就能看到效果。而缺点也是同样的：饥饿的感觉需要很大的毅力，尤其是面对各种美食的时候；反弹快，且再次节食减肥效果会减弱，次数越多效果越差！所以节食减肥在开始时效果是很明显的，但后面就不好说了。说个题外的小故事：曾经有人把一些地区饿死的人解剖了，结果这些皮包骨的底下，依然有一层脂肪！这说明了脂肪不是想减就能完全减掉的！而且节食减肥的时候，减掉的体重中瘦体重（骨骼和肌肉的重量，包括一些重要组织的重量）所占的比例相当大，这个对健康和以后减肥的副作用是老生常谈了。所以，就会出现“以前都能瘦，现在怎么减不动了”的情况了。
所以，减肥方式的选择很重要，暂时的体重降低不见得就成功了，长期的坚持才是健康的。
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