其实胆固醇高有什么危害的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么会胆固醇过高，因此呢，今天小编就来为大家分享胆固醇高有什么危害的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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为什么瘦的人胆固醇也会高平时应该怎样饮食
一个瘦瘦的、貌似营养不良的形象，会不会有高胆固醇？答案是可能会的。我们都知道肥胖是导致高血脂的重要因素，但其实有些瘦人也有高血脂。胖瘦和血脂高低并不是百分之百的对应，瘦人也可以被戴上“高血脂”的帽子。一个瘦人有高脂血症虽然有点亏，但这确实是可能的。
那让我们先来看看瘦人胆固醇高的原因吧：先天的遗传和后天的生活方式是导致胆固醇偏高的主要原因。
首先，“家族性高胆固醇症”是一种发生在常染色体上的显性遗传病，病人虽不胖，有的甚至很瘦，但胆固醇却非常高。遗传基因注定了哪些人群易患高胆固醇血症，这是我们无法改变，只能通过后天的生活方式来尽量避免。
其次，精神压力过大可以导致高胆固醇高。现在胆固醇高的低龄化趋势，与压力大、易紧张等不无关系，这些精神因素也是胆固醇水平升高的原因之一。许多研究都证明，长时间的精神压力可引起胆固醇升高。另一方面，还有不少人往往吃许多高脂肪食物来对付压力，这也是胆固醇升高的重要因素。
再次，不喜欢运动也可以导致高胆固醇。很多瘦人以为自己本身身体单薄,不喜欢运动，或者觉得自己偏瘦不需要运动，但这样就可以导致高胆固醇。虽然瘦人本身脂肪不多,但是胆固醇却是不会改变的。体型偏瘦,但没有运动习惯的人,虽然脂肪没有胖的人多，但血液中的胆固醇含量确不一定少，同样会导致高胆固醇。
最后，也就是最重要的膳食方式。如今很多年轻人过度摄入高脂肪、高热量、高胆固醇食物，不爱吃蔬菜和水果，不注意运动，这些不良的生活习惯，就算是瘦人，胆固醇也会“超标”。
所以，特别提醒，瘦人千万不要认为高胆固醇是胖人的“专利”而掉以轻心，瘦人同样要注意关注自己的血脂水平。
预防胆固醇最重要的是要注意饮食的搭配。为了降低胆固醇，应该减少含高胆固醇物质的摄取，尤其是一些油腻的肥肉、心、动物内脏，蛋每星期不超过3~4个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵和蟹黄等。主食应搭配部分粗粮，副食则以鱼、瘦肉、豆类及豆制品以及各种新鲜蔬菜、水果为主。多吃深海鱼，其所含的不饱和脂肪酸可以影响血脂，降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、发挥保护心血管的作用，减少冠心病的发病。另外，杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。也建议每天最好吃一杯半的燕麦。燕麦中富含的水溶性纤维可以“阻止”肠道吸收过多的胆固醇，改变血液中脂肪酸浓度，降低“坏胆固醇”和三酸甘油酯。
另外，也要适当的做运动，一周做3次30分钟的有氧运动，适量的体育运动可改善心血管功能及血液循环和微循环，对预防胆固醇有很好的效果。
（北京陈药师）
去体检总有人查出胆固醇高，但是低密度胆固醇不高是怎么回事
提问者的意思应该是体检血液化验检查的结果总胆固醇水平升高，但低密度脂蛋白胆固醇水平不高。
的确，有人会出现如此现象，因为血液中的总胆固醇包括除了低密度脂蛋白胆固醇之外，还有高密度脂蛋白胆固醇及低密度脂蛋胆固醇等。也就是说，低密度脂蛋白胆固醇水平相对正常，总胆固醇水平相对升高，也就意味着其他胆固醇类型的水平升高，如高密度脂蛋白胆固醇。
但需要注意的是，提问者所述的低密度脂蛋白胆固醇升高与否的界限是多少。其实，我们定义低密度脂蛋白胆固醇水平升高与否不能按照化验单上的上下箭头而定，而需要根据患者的身体情况，综合评价发病风险而定。因为低密度脂蛋白胆固醇水平在“正常”范围之内，也不见得对身体没有损伤。
比如对于冠心病患者来说，低密度脂蛋白脂蛋白水平应降至1.8毫摩尔每升以下，而对于没有合并症的高血压患者来说，低密度脂蛋白水平可以考虑降至2.59毫摩尔每升以下。
相对于这些器质性心脏病的患者来说，健康者的低密度脂蛋白胆固醇水平目标值可以适当放宽，即便达到3-4mmol/l左右，也是可以考虑观察，并采用改善生活方式等方法来干预的。
胆固醇高有什么危害
胆固醇分为低密度和高密度的，前者越多，患上冠心病的几率越高。后者能保护心血管。在正常情况下，血液中胆固醇含量每单位在140~199毫克，一旦超过此含量就会对身体带来意想不到的后果。
胆固醇过高会有哪些危害？
1、对肝肾功能带来损伤
胆固醇过高的话会让患者出现头痛、头晕脑胀的情况，讨厌脂质类食物。长时间下去也会影响肝脏和肾脏功能，甚至诱发肾衰竭。当出现肾衰竭时会使得大量毒素在体内集聚对各个器官带来侵害，最终发展成尿毒症。
2、引起皮肤病变
胆固醇过高的话也会对皮肤带来一定影响，让本来光滑细腻的皮肤上长有黄色的小脓疱，一般发生在脚后跟、眼皮处和大腿部位。
3、引起心血管疾病
胆固醇过高的话会在血管壁上不断积累，引起血管狭窄或堵塞。若是受损发炎病变血管，血管壁上可形成血栓。血栓脱离血管壁时，血栓可跟随着血液循环运行，易引起心梗、脑梗塞以及肺栓塞，最终危及生命。另外胆固醇过高也会诱发冠心病以及高血压等慢性病。
4、增加患上骨质疏松风险
胆固醇过高的话也会影响身体对矿物质吸收，引起牙缝隙加宽和牙齿脆弱，增加患上骨质疏松风险。另外过多胆固醇也可能会在脑部血管沉积，引起脑出血、脑溢血和脑血管硬化。
5、引起肝脾肿大
胆固醇和脂肪会在肝脏附近和腿部肌肉当中沉积，从而引起肝脾肿大和腿部抽筋。若胆固醇长时间偏高的话也会对肝脾带来不同程度损伤，引起四肢缺血和坏死，严重的话导致瘫痪。
温馨提示
胆固醇过高的患者可以在医生的指导下合理用药来控制血脂水平。避免吃高胆固醇食物如动物内脏和蛋黄、鱼卵、蟹黄等。以植物油代替动物油，不能喝含糖饮料以及全脂牛奶。禁止吃猪皮、肥肉和香肠，少吃虾蟹和牡蛎等海产品，因为以上食物含有大量胆固醇。
合理安排一日三餐，做好荤素和粗细搭配，采取少量多餐原则。一日三餐可以改为一日5餐，每顿饭只吃七分饱即可。每天保证有500克蔬菜和200克水果摄入。坚持喝绿茶，因为含有大量茶多酚和茶碱，具有去脂肪和降压效果。
胆固醇比正常值高出多少就算高胆固醇
国家《心血管病诊疗指南》，给胆固醇，甘油三脂等各项指标如下：
总胆固醇：5.2一5.69。
甘油三脂：1.7一2.25。
低密度脂蛋白胆固醇：2.7一3.12。
高密度脂蛋白胆固醇：1.04。
这些指标，前面的数值是合适的数值，后面的数值是临界高值。超过后面数值就是高值。大家对血压高低值可能明白一些，用收缩压为例讲，收缩压正常标准值是90一139，合适的理想标准值是120，而139，虽未在高血压标准范围，但算临界高值。
140以上就属高血压范围。这就是标准，标准就有具体数值。139一140，只相差一毫米汞柱，然而血压概念就不同了。不过一毫米汞柱之差，其风险在实际中是不会有多大差别的，但120与139的风险差别就很大。所以，在诊断标准上，139只是临界高血压概念，而140就是成为高血压概念了，其意义不同。还要参考其他因素。
同理，总胆固醇其临界高值为5.69，还没有超出正常范围，此数还不在高胆固醇的范围。但如果是5.70就在高胆固醇的范围了，超出标准以上数值越大，胆固醇就越高，其存在的风险越大。
简言之，超出0.1也算高了，超出5就更高，风险更大。高与不高以标准为界。就象人站在岸边，离水一步，你不往前迈了就站在岸边，你往前迈出一步就是水。标准就是这样分明。
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