大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于老是嗜睡有什么原因，为什么一直嗜睡这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么在床上待久了想睡觉
在床上待久了想睡觉是正常的睡眠反应。这是由于每天晚上都是躺在床上睡觉，久而久之就在大脑中建立了了一个床与睡觉之间的联系，产生了非条件反射。至使人一旦躺在床上，就可能产生睡意，就觉得犯困想睡觉。。
另外躺着的这个体位，也容易使人进入睡眠状态。
老是嗜睡有什么原因
嗜睡有许多原因。首先，嗜睡是由睡眠不好、生活不规律、睡眠时间短、睡眠质量差或睡眠呼吸暂停引起的。第二，健康不佳，如消化不良、低血压、超重、营养不良、肺部感染和脑血管疾病，会导致脑供血不足和嗜睡。第三，它可能是由食物和药物的副作用引起的。例如，过敏性疾病的抗组胺药可能会导致轻微嗜睡。
一天到晚老是犯困
你现在一天到晚老是犯困，这种现象要看你的年龄是多大，如果是老年人，很有可能存在着脑动脉的供血不足，可以服用活血化瘀的中成药，比如银丹心脑通进行治疗。只要脑部供血改善了犯困的现象就会消失。如果是年轻人，很有可能是缺乏运动的原因造成的，你适当增加运动就可以了。
每天总想睡觉没有精神是什么原因呢
这可能得先排除下是否有感冒或者生病，如果都不是，那就可能是身体的亚健康原因了，这里有两点可供参考。
首先，湿气导致的神思倦怠。湿气重的主要特征为头发爱出油、大便粘稠、耳内湿等。尤其是夏天，人体的湿气更重，而且较为难排，因为每天都会在空调房里待很长的时间，加上诱人的冰冻饮品，即使每天跑步，但也会产生新的湿气。所以祛湿排毒也是项很重要的工作。除了日常慢跑，还可以摄入去湿气的食物，花茶、姜茶等，注意少食寒凉的食物。同时要注意局部保暖，脚部、腹部、颈部寒湿最易侵入。
其次，贫血导致的无精打采。其实很多人是有轻微贫血的，尤其是女性。每次生理期时，都会虚弱无力。身体就如一架机器，虽然我们说跑步可以强身健体，但没有适量的原料，又怎么能通过调速去增加动力呢。贫血就会导致如此，身体总是犯懒，睡再多都觉得累。因此，不要忘了给你的身体适当补充合适的养料。平常芙蓉补血材料都有红枣、红豆、红糖，以色补物。如果实在不知如何进补，可以去中医那把个脉，对症下药，才能效果翻倍。
现在的亚健康问题很是突出，除了疏于运动，也有可能是环境、气候以及食物造成的。毕竟科技化的现代社会，想要完全绿色无污染，也有点过于理想了。不过坚持运动总是有利健康的。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。